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考点8学习压力学习观念壹考什么怎么考贰壹考什么2019·中考·道德与法治2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序考前焦虑症，“虎妈”“狼爸”，课业负担过重，孩子上补习班、兴趣班过多，世界读书日，全民阅读，“活到老，学到老”。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑1.如何积极面对当下的学习？（1）面对当下的校园学习生活，我们要高度重视、积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。（2）面对当前的一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。（3）学习对青少年来说既是权利，也是责任和义务，更是适应未来社会需要所必备的一种能力。因此，学习应该成为我们的一种生活方式。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序2.产生学习压力的原因有哪些？（1）社会因素：就业压力导致的升学压力越来越大，精英教育日渐突出。（2）家庭因素：父母望子成龙、望女成凤，给孩子盲目地选择各种各样的辅导班。（3）学校因素：学校片面追求升学率，学生作业过多。（4）自身因素：得失心过重，准备不充分，自我期望过高，超出了自己的能力范围。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序3.如何正确对待学习压力？（1）学习压力面前，一味抱怨外在因素反而会加重压力感。积极的态度是努力调节自身，变学习压力为动力。（2）明确学习的目的和意义，培养学习的兴趣，是缓解学习压力的有效方法。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序4.考试焦虑形成的原因有哪些？(1)面临的考试很重要或者考试难度过大。(2)他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力。(3)仅以考试成绩来判断个人的价值，过度在意考试成绩。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序5.如何正确认识考试焦虑？(1)适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度。(2)过度的考试焦虑则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。(3)正确的做法应该是：克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序6.如何克服考试焦虑？(1)树立正确的考试观念。(2)客观地分析自己的学习成绩，实事求是地调整自我期望。(3)考试前做好充分准备，增强自身实力。(4)掌握一些调节紧张情绪的方法，如积极暗示、深呼吸、认知调节等。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序7.缓解考试压力的方法有哪些？（1）转移注意力。不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力。（2）保持身体放松。当意识到自己紧张时，可以深深呼吸一下，这样做非常有效，能够及时使身体放松下来。心理学研究表明，人的脸部保持微笑的时候容易唤起愉快的记忆和学习的内容。（3）自我暗示。经常提醒自己，我能够做好。（4）保持适度紧张。考试之前适度的紧张和焦虑是正常的，学会与这些情绪和平相处。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序培养正确的学习观念和成就动机，养成良好的学习习惯★1.如何正确看待学习？(1)中学阶段，学习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养。(2)学习不仅仅局限在学校。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序(3)学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。(4)学习伴随着我们的成长。人有学习的天性，人成长的过程都是一个不断学习和发展的过程。(5)学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充实自己。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。(为什么要树立终生学习观念？)2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序★2.我们为什么要学习？(学习的重要性、作用、意义)(1)学习，不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。(2)学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。(3)学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序3.为什么说学习不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活？(1)学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩。(2)学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式。(3)学习，改变了思维方式和行为，提升我们的能力和智慧。(4)学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序★4.为什么说学习是苦乐交织的？(1)学习中有快乐。对某方面的知识有强烈的兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜能时，我们都可以体会到学习带来的快乐。(2)学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。(3)学习中也有辛苦。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。(4)我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序★5.如何学会学习？(1)学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。学习兴趣与个人的学习目的密切相关，一个有远大志向和明确学习目标的人，学习兴趣就会浓厚而持久。(2)学会学习，需要掌握科学的学习方法。(3)学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序6.我们应该掌握哪些科学的学习方法？(1)掌握一些基本的学习策略。(2)合理安排学习时间。(3)养成良好的学习习惯。(4)不断提升自己的学习能力。(5)不同学科的学习方法不尽相同，学习方法也因人而异，适合自己的方法就是最好的方法。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序7.学习方式有哪些？(1)合作学习：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流和切磋中共同完成任务。(2)自主学习：我们也可以带着问题、猜想或假设去探究，独立思考，不断质疑，在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序8.学习习惯对学习有什么影响？(1)学习习惯是影响学习的重要因素，学习习惯有良好与不良之分。(2)良好的学习习惯有利于提高学习效率，获取优良的学习成绩，塑造健康的人格，使人受益终生。(3)不良的学习习惯不仅会造成学习效率低下，学习效果不佳，严重者还可能产生厌学，荒废学业，导致可能会助长生活中的消极因素，贻害无穷。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序9.如何养成良好的学习习惯？(1)养成勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合等良好的学习习惯。(2)学会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，是搞好学习的有效方法。(3)学习方法要因人而异，因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。我们应从实际出发，根据自己的情况，摸索适合自己特点的有效方法。(4)再好的学习方法，也需要自己的勤奋和努力才能学有所成。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序10.为什么要在实践中学习？（1）实践出真知。①在实践中，我们与外部世界打交道，了解客观实际，把握事物的本来面目，从而正确认识世界、改造世界。②在实践中，我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提升自身素质。（2）学习是一个长期的过程，学校学习只是其中的一个阶段。青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑，要在实践中逐步解决，以促进自身的发展和提升。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序11.如何在实践中学习？（1）重视实践。①积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动。②增强问题意识，培养问题研究能力，努力做到知行合一。（2）树立终生学习的理念。我们生活的时代信息量巨大，知识更新周期缩短，实践中的问题层出不穷，必须树立终生学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力。（3）在生活和工作中学习。我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工作中学习，主动服务社会。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序12.为什么要树立终生学习的观念？(1)在当今社会，终生学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。(2)在知识经济时代，我们只有树立终生学习的观念，具备终生学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序13.中学生如何树立终生学习的观念？(1)树立终生学习的意识，培养学习的自信心。(2)珍惜在学校学习的机会，自觉履行受教育的义务。(3)不仅要掌握知识，而且要增强获取知识、自主判断与选择的能力，掌握科学的学习方法，养成主动学习、持续学习的习惯。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序14.终生学习需要养成哪些习惯？（1）主动学习。把学习当成自己的事情，激发自己的内在需求，始终保持对学习的热情。（2）及时调节自己的学习方式。根据不同的环境和阶段，采用课堂、自学、实践等多种学习方式。（3）坚持不懈。学习不会一帆风顺，遇到困难时能够坚持下去。（4）培养敏感性。能够敏锐地发现新事物、新现象。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序①只要坚持学习，就一定能够成功。()②考试焦虑只有消极影响，我们应该克服考试焦虑。()③学习压力(考试焦虑)越大(小)越有利于提高学习效率(成绩)。()④有人认为读书无用。()⑤有的同学认为，学习又苦又累。()⑥中学生只要学习书本知识就行了，不用到实践中学习。()××××××贰怎么考2019·中考·道德与法治2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序1.莫言童年时酷爱读书，为了借一本书看，他给人拉了一上午的磨；本村的书不够看，他就去周围村子借。少年时，曾被挡在校门外，但他坚持白天下地干活，晚上在昏暗的油灯下读书，自学了全部中学课本。后来，还圆了自己的大学梦。如今，他成为中国获得诺贝尔文学奖的第一人。莫言的经历启示我们()A.只要坚持学习，就一定能实现人生价值B.要学会学习，掌握科学的学习方法C.养成勤奋好学的习惯，会让我们终生受益D.坚持学习，掌握知识，能丰富和完善自己CD2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序［解析］本题考查终生学习的重要性。莫言在学习中感受到了快乐，对他的文学道路产生巨大的影响，A观点错误；B说法是正确的，但是在材料中没有体现；C、D符合题意，故选CD。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序2.确立什么样的核心价值观，直接关系到一个政党、一个国家、一个社会的精神旗帜。党有党风、国有国风、民有民风、家有家风，党风国风民风家风正，就是实现中国梦需要的中国风！【建家风】家庭是社会的细胞，是整个社会安定与和谐的根基。“天下之本在国，国之本在家”。家风正，则民风淳；家风正，则政风清；家风正，则党风端。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序请开启你的智慧之门，结合家庭实际，围绕求知、求康、求美、求富等方面，完成《我家的家风建设方案》。2019·道德与法治·中考考点8学习压力学习观念回首页小程序［答案］①家庭订购一些书报，养成每天阅读的好习惯。②每周至少安排两次登山活动，加强锻炼，增强体质。③家庭成员多交流沟通，互相尊重；每周看望一次在老家的爷爷奶奶。(做法符合求知、求康、求美、求富等家风建设要求即可)2019·道德与法