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“压力？”主题班会教学设计一、活动理念：每个人的一生都会有压力，心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。初中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。二、活动目标：•1.了解压力，正确认识压力。•2．端正对压力的态度，积极面对压力，敢于正视压力。培养务实积极的良好生活态度。三、活动对象：九年级1班学生四、活动时间：40-45分钟五、活动准备：1．查找教学参考资料。2．安排好活动程序。3．准备活动所需图片、音乐和视频。六、活动过程：（一）压力测试图片引入同学们，你们最近有压力吗？下面来做一下心理测试。（二）、压力对学习是否有利大PK。学生就“压力有利于学习”与“压力不利于学习”展开讨论。（三）、当你面对压力该怎么办？观看视频，谈谈感受。七、总结1、过重的压力和毫无压力同样是不利于健康的；2、中等压力的生活不仅最有利于有机体，而且最有利于心理上的平衡，因而是质量最高的生活。3、我们不但不应躲避，而应愉快地迎战，把压力看作是使自己成功的极好的机会。）（六）、结束语追梦赤子心！希望我们的同学勇往直前，不惧压力，来年再创辉煌！保持一颗胜不骄败不馁的赤子之心！