如何提高孩子的自制力

如何提高孩子的自制力自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢的去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果。孩子自制力差有哪些表现呢？•上课不能专注听讲，好动，影响其他孩子。•说一些使人恼怒的话，好插嘴，干扰大人活动•容易情绪激动，可出现不良行为，喜争吵打骂。•没耐心，坐不住。下面我们看看一个关于自制力的小实验：1970年，美国斯坦福大学的沃尔特米歇尔教授以4~5岁的孩子为对象，进行了一项糖果实验。孩子们被分别安排坐在放好糖果的桌子前，然后教授告诉孩子们他要出去，15分钟之后才能回来。“你们随时都可以把糖吃掉，但如果你们中有谁能在老师回来前忍住没吃糖的话，那么我会再奖励他一颗糖”自我控制力较弱的孩子等不了15分钟，甚至在老师刚刚走出房门就急着把糖吃掉了。自我控制力强的孩子能忍耐超过15分钟的糖果诱惑，从而得到第二颗糖。通过这样的糖果测试，可以看出自我控制力上的差异。•若干年后，当时忍住的孩子与没忍住的孩子，不论是在学习成绩上，还是与同龄人的相处上，甚至自我成长上都体现出了很大的差异。•成功通过糖果考验，忍耐15分钟后，拿到两颗糖果的孩子，在未来的成长中，每当遇到这样的诱惑考验时，都可以很好地控制自己。与之相反，那些没能通过考验，在15分钟之前，就迫不及待地吃掉糖果的孩子，往往禁不住诱惑。•其实，对于孩子来说，看着眼前放着的糖果，坚持15分钟不吃，确实是个不小的考验。那么，那些顺利通过考验的孩子，到底是用什么方法让自己忍耐住的呢？•他们要么闭上眼睛不去看，要么用唱歌或找些其他事情做来分散自己的注意力。•通过糖果实验锻炼孩子的自制力。为了拿到人生中更大更甜的糖果。影响孩子自制力的因素有哪些呢？一、孩子自身的因素：大脑未成熟二、教养方式影响自制力发展1.家长对孩子过于严格2.家长过于随意，没有原则3.家长的包办、代替4.不允许孩子犯错误父母如何帮助孩子学会自我管理，提高自制力呢？一、培养自制力的两个原则1.家长带头持之以恒2.做个好玩儿的陪练者二、家长应对策略1.信任孩子，给孩子选择的权利和机会2.鼓励孩子做力所能及的事3.让孩子做家庭的小主人4.利用好神奇10分钟5.巧练专注力6.挑战不习惯用心感受孩子的要求与期待诚信体察孩子的忧虑和烦恼真心关注孩子的健康和心情