搜索
教材同步复习第一部分模块一成长中的我•【温馨提示：考试层次要求】•C：再现和再认道德与法治课中的有关知识、事实、概念、原理、观点。•B：理解道德与法治课中的基本概念、基本观点以及知识之间的内在联系。•A：综合运用道德与法治课中的相关知识，分析和解释有关社会现象，判断和评析有关观点，探究有关问题。中考考点·精讲•第一章认识自我•悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展(C)•考点1悦纳自己生理变化的表现(1)身体外形的变化。(2)内部器官的完善。(3)性机能的成熟生理变化的影响(1)积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能(2)消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼正确看待青春期的生理变化(1)我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放【2016云南1】(2)不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重(3)不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重【2017云南1】注重追求内在美在追求形态、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美青春期心理变化的表现我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富(智力逐步发展到高峰期；自我意识迅速发展，独立感强烈；情感丰富、强烈，具有两极性；性意识萌发)•克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。(C)•考点2克服青春期烦恼青春期心理矛盾主要表现(1)反抗与依赖。(2)闭锁与开放。(3)勇敢与怯懦正确认识青春期心理矛盾青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长青春期心理矛盾正确处理青春期的矛盾心理(1)可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己(2)可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法(3)可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理(4)可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”(5)悦纳自己的生理和心理变化【2016云南1】自我调节的方法(1)把自己的想法写下来。(2)参加体育活动。(3)学习自我暗示。(4)试试自我解嘲思维的批判性思维的批判性的表现(1)对事情有自己的看法(2)敢于表达不同观点(3)敢于对不合理的事情说“不”(4)敢于向权威挑战思维的批判性的作用(1)有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案(2)能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状玩玩是我们的权利联合国《儿童权利公约》第31条规定：“缔约国确认儿童有权享有休息和闲暇，从事与儿童年龄相宜的游戏和娱乐活动，以及自由参加文化生活和艺术活动。”可见，玩是我们的权利，是应该得到允许和鼓励的【2016曲靖26】玩的时候应该遵循的原则玩得安全、玩得健康、玩得适度•正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机。(C)•考点3学习压力与考试焦虑学习如何认识学习是苦乐交织的(1)学习中有快乐。①对某方面的知识有强烈兴趣时。②自己解决某个问题时。③学习中找到志趣相投的同伴时。④发现自己的潜能时(2)学习中有辛苦。①学习过程中需要集中注意力、耗费精力。②遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等。③学习需要我们凭借坚强的意志作出努力(3)学习过程带给我们美妙享受。当我们经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好学习怎样学会学习(1)需要发现并保持对学习的兴趣(2)需要掌握科学的学习方法(3)要善于运用不同的学习方式。①我们可以与同伴相互帮助、分工合作，在交流切磋中共同完成任务。②我们也可以带着问题、猜想或假设去探究，独立思考，不断质疑，在自主学习中培养观察、想象、分析、推理等方面的能力提升学习的方法(1)合理安排学习时间，形成良好的学习习惯，不断提升自己的学习能力【2018云南1】(2)学习方法因人而异，适合自己的方法就是最好的方法避开雷区：成绩好的同学的学习方法是最好的学习方法。(×)学习压力对学习压力的正确认识学习中有一些学习压力，感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对避开雷区：学习压力越大，学习效率越高。(×)学习压力只有坏处，没有好处。(×)缓解学习压力的方法转移注意力(不要总想着考试，听一听舒缓的音乐，以缓解内心的压力)；保持身体放松(当意识到自己紧张时，可以深深呼吸一下，能够及时使身体放松下来)；自我暗示(经常提醒自己，我能够做好)；保持适度紧张在实践中学习原因(1)实践出真知，在实践中，我们与外部世界打交道，了解客观实际，把握事物的本来面目，从而提高认识世界、改造世界的能力(2)在实践中，我们锤炼自己，丰富人生经历，完善自我，提升自身素质(3)青少年随着生活范围的扩大会遇到越来越多的困惑，要在实践中逐步解决，以促进自身的发展和提升在实践中学习做法(1)我们始终不能停止学习的步伐，要在生活和工作中学习，主动服务社会(2)我们要重视实践，积极参加社会调查、志愿服务、科学实验等各类社会实践活动，增强问题意识，培养研究能力，努力做到知行合一(3)我们必须树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯，增强自我更新、学以致用的能力终身学习的理念终身学习需要养成的习惯(1)主动学习(2)及时调节自己的学习方式(3)坚持不懈(4)培养敏感性•理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。(B)•考点4情绪情绪的分类(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧【2017云南3】(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚、失落等影响情绪的因素(1)个人的需要：①个人的生理周期。②对某件事情的预期(2)社会环境：①周围的舆论氛围。②自然环境情绪的作用(1)积极作用：①情绪影响着我们的观念和行动。②激励我们克服困难、努力向上(2)消极情绪：①因为小小的失败而止步不前。②思维迟钝，判断和分析能力下降。③影响身体健康，影响正常水平发挥。④自控力减弱青春期的情绪特点情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性如何面对不同的情绪感受(1)我们要善于激发正面的情绪感受(2)学习积极面对这些负面情绪情绪表达的认识(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人(2)情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往学会用恰当的方式表达情绪的做法在人际交往中，需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来(表达情绪要适时、适度，要学会对自己的情绪负责)【2018曲靖1,2016昆明30(1)，2016曲靖3】正确对待自己的各种情绪感受的做法(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康合理调节情绪的方法改变认知评价(换个角度看问题)、转移注意、合理宣泄(大哭、唱歌、找人倾诉、写信等)和放松训练(参加体育活动、欣赏音乐、读小说)等【2016云南2】避开雷区：情绪是不可以调控的(×)愤怒管理的方法(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信安慰他人的做法(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他人表示理解。(4)帮助他转移注意•客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。(B)•考点5战胜挫折生活难免有挫折挫折的含义生活难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败，这就是人们常说的挫折面对挫折，人们的反应是怎样的(1)面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应(2)即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的(3)同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应避开雷区：人们遇到的挫折都是一样的。(×)挫折产生原因人们对待挫折的认识和态度不同(①客观因素：自然因素、社会因素。②主观原因：生理因素、心理因素)生活难免有挫折挫折会对我们产生怎样的影响(如何正确认识挫折)(1)挫折是把双刃剑，是我们生命成长的一部分(2)消极影响：面对挫折，会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折(前进步伐受到阻碍；给身心带来巨大伤害；带来精神上的烦恼和痛苦)(3)积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验(提高生命的韧性，增强生命的抗挫性；加深自我认识，培养各种优秀品质；能折磨人、考验人，更能教育人、锻炼人，使人终身受益)【2018曲靖2,2016云南3,2016曲靖18】避开雷区：挫折对每个人都只有积极(或消极)影响。(×)生活难免有挫折战胜挫折的方法(1)前提：正视挫折，端正心态。(2)根本保证：树立信心，增强勇气。(3)基础：冷静对待，客观分析挫折产生的原因。(4)动力：确定恰当的理想和目标。(5)主要方法：自我疏导，自我排解。(6)有效方法：请求帮助，向他人倾诉。(7)积极态度：精神升华【2017云南2】发掘生命的力量为什么要发掘生命的力量(1)面对挫折，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力(2)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志发掘生命力量的作用面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志发掘生命的力量如何发掘生命的力量(1)发掘自身的力量并不排斥借助外力(2)学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强生命的力量(3)掌握增强生命韧性的方法：①欣赏、培养幽默感。②和自己信任的人谈一谈。③考虑并接受最糟糕的结果。④关心、帮助他人。⑤培养某方面的兴趣避开雷区：发掘自身的力量就要排斥借助外力。(×)•主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。(B)•考点6磨砺意志我们为什么需要磨砺意志①挫折在生活中普遍存在。②挫折对人的影响具有双重性。③当挫折出现时，不同的人对挫折会有不同的反应。④意志是人重要的心理品质避开雷区：只要意志坚强就能战胜挫折。(×)磨砺坚强意志的方法①明确提出锻炼意志的目标。②培养良好的行为习惯。③培养自我控制、自我调节的能力。④持之以恒、善始善终【2018云南2】•了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我，形成客观、完整的自我概念。(C)•考点7认识自我我们越来越关注自己的原因自我意识的不断增强正确认识自己的意义(1)可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力(2)可以促进与他人的交往。①有助于我们认识到自己离不开他人和社会。②更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动正确对待他人的评价(1)我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视(2)用理性的心态面对他人的冷嘲热讽是成熟的表现怎样接纳自己(1)需要接纳自己的全部。①既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美(要全面、客观地看待自己)。②既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌。③既接纳自己的现在，也接纳自己的过去(要用发展的眼光看待自己)【2016云南4,2016曲靖7】(2)需要乐观的心态，更需要勇气和智慧怎样欣赏自己(1)欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献(2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人【2018昆明1】怎样做更好的自己(1)需要扬长避短。(2)需要主动改正缺点。(3)需要不断激发自己的潜能。(4)更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的怎样激发我们的潜