户外运动心得体会范文

户外运动心得体会范文第一篇范文：户外运动的体验户外运动体验【篇一范例：户外拓展训练心得体会】拓展训练心得体会——完善自我、团队磨合通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力量，嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿”，开始了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是“穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。“穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、10分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。第一圈计时开始，所有的队员目光都跟着绳索，前一个人的失误、还是成功队友们都及时给与了鼓励，一圈很快就过去了，我们都紧张地看着教练，等待着时间的公布。教练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体回答了：“能，能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既定目标。”第二圈再次开始，总结的经验从各方及时传达到，绳圈顺利地穿越到第六人，这时绳索绕到队友的手上，1分钟仍然没有解决，最后教练给了我们一次重新开始的机会，还好这次比较顺利，又到了公布成绩的时候了，2分36秒，总结了、分析了找方法了，进步了，给自己鼓励的掌声及时响起。第三次的挑战继续进行，成绩公布的时候20分18秒。这时教练给我们3分钟，分析、总结的机会。在下次的时候一定要突破2分钟以内，否则集体做20个俯卧撑。我们39人快速地给出前面几次的意见（1）我们发现在身高相对平均的地方速度最快；（2）下一个人要及时给与上一个穿绳索的人予以帮助等，有了以上的经验总结。最后一次的挑战再次开始，绳索在队友中有序地穿越着。成绩出来了、成绩出来了，1分56秒，啊成功了、成功了。虽然最后1分30秒的挑战失败了。但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考。“空中抓杠”在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是我们女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起??我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队13多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，我们*****是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支??当全体队友大声的回应者：是！是！！是！！！的时候，我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是****人，这就是****的精神，这就是****的文化！一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！我们是最优秀的，我们无往而不胜！在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。【篇二范例：徒步感想】徒步——感悟人生的乐趣随着全民健身运动的深入开展，攀登世界高峰，深山探险，横渡长江、黄河等等，这些户外运动已经风靡全国。那么，什么是徒步呢？徒步并不是一般的步行，路程较长，难度较大，重在锻炼耐力，以达到强身健体。由于人类的过度开采以及对生态的破坏，使得大气层遭到破坏，气温逐年上升。今年，公司领导参加了几次户外运动，感觉受益匪浅。决定在全公司范围内分批进山徒步旅行，以达到高温避暑，锻炼身体回归自然的目的，进一步提高全体员工克服困难的信心，增强公司员工的团队意识。由于今年旅游活动的新颖，得到大多数员工的响应。近年来，由于生产的繁忙，员工活动范围的狭隘，徒步旅行可以丰富一下员工的生活，探索一下大自然的奥秘。随着人类社会的进步，人类生活的日益改善，交通发达，服务业的日益成熟，信息业的日新月异，人际关系的复杂化，，工作上的压力也越来越大，紧张、不安、焦虑得不到完全的释放，进而使我们在工作中显得无精打采、身体状况每况愈下。在公司各级领导的关怀及分厂领导的积极筹备下，公司分厂副职以上领导、党员、职工代表、员工分别分批进山徒步了旅游。每批员工都积极响应，一大早就带着行囊坐车出发。一路上大家喜气洋洋，忘记了工作中的烦恼，汽车在疾行中的颠簸，不知不觉中就到达了目的地。在公司领导的简要介绍后，我们便出发了。站在山脚下，看着山直插云霄，绵延数里，直叫人胆怯。刚走几步便大汗淋漓，气喘吁吁。但我坚信“坚持就是胜利！”凭着我的年龄以及身体优势，走过这座山是绝对没有问题的。我漫着均匀的步伐，心里暗暗给自己鼓劲，一定不能落下。在不只不觉中我们到了第一座山顶。站在山顶，迎着股股凉风，享受着和煦的阳光，呼吸着新鲜的空气，看着山底下，感到那么渺小，内心感到无比的骄傲。我们欣赏着大自然的美丽风光，放飞自己的心情，忘记了车间机器的隆隆鸣声，忘记了工作生活中的所有烦恼。紧接着往前走，山路逐渐平坦了，行走起来也没刚才那么累，但身上的衣服已经湿透，但我知道，最高的山我都已经征服，余下的旅程不足挂齿。我们年轻人，凭着我们曾经拥有的热情，克服困难的信心，坚强的意志，就能征服大自然。看着身边行走有困难的同志，背着行李蹒跚前进，身旁体质好的同志帮助体女同志背包、拿东西，走在前面的同志也不时回头张望停下落在后面的同志。此时，我拿出相机，留下这瞬间，留下人生友爱互助。我发现了团队精神的无比巨大，在大自然中，我感悟出人生其实充满无限的乐趣，关键是我们没有珍惜，没有发现，只是自己给自己找烦恼，看重功名利赂，只知道索取，不求奉献，这样根本体会不出人生的乐趣。在不只不觉中我们到达目的地，看着身后那莽莽大山，那崎岖陡峭的山路就像人的一生，人生的道路并不可怕，只要你不要轻易放弃，你就会领悟出人生的无比快乐。【篇三范例：户外拓展心得体会总结】户外拓展心得以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，仅是耳闻，具体的就不清楚了。7月4号-7月5号，我参加了实验区组织的户外拓展训练。通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。短短两天一夜的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！第一个项目是玩各种小游戏，要求一个大队的同学分成不同的小组去玩不同的游戏，这些游戏都有不同的要求，要求术业有专攻，不同的同学玩不同的游戏，这就考验了大家的团结能力。第二个项目是红黑大战，游戏规则大家都很清楚，就不多说了，我想说下我的感受西，毕竟每个人都不完美，都有自己的盲点和误区，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱点，正是游戏设计的精妙之处。第二天我们冲服了昨日的小游戏和打了几场野战，也没什么可圈可点的，到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着形势的不断发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并采用灵活的方法改善解决问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，能够不断自我激励和自我完善，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。感动仍在回味，震撼还在继续！我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们未来一起迎接更高的目标，荣辱与共，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！第二篇范文：户外运动培训心得户外运动培训心得9月23日上午在多功能厅，我们有幸参加了亿童户外游戏教师严松老师关于《我运动，我快乐；我健康，我成长》的专题培训。当严松老师做完自我介绍，得知他是体育系高材生后，我顿时觉得原来这个“专”字果然名不虚传。因此对今天的培训内容更加充满期待，听完这个培训我一定会“满载而归”。本次培训中，严松老师首先深入浅出地进行了系统而又科学的理论铺垫，针对户外游戏的价值、亿童户外游戏的特点以及使用方法等进行了全面系统的讲解。本次培训中，让我印象最深刻的是严松老师现