部队四会教练员视频

部队四会教练员视频第一部分：军训徒手队列移动四节课的教学方法军训徒手队列动作四会教学法课目：单个军人队列动作目的：通过训练使同学们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。内容∶1、立正、稍息2、跨立3、蹲下、起立4、停止间转法5、齐步行进与立定6、跑步行进与立定7、正步行进与立定8、步伐变换[转自铁血社区bbs.tiexue.net/时间：X小时。方法：1、理论提示；2、讲解示范；3、提出要求；4、组织训练；5、小结讲评。地点：本训练场要求：1、队列人员严守纪律作到令行禁止2、姿态端正，刻苦训练3、认真听讲，作到动作准确4、动作准确协调一致[转自铁血社区bbs.tiexue.net/]地点：操场。停止间队列动作：立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法（一）：立正、稍息《一》立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，它贯穿于队列训练的始终。[转自铁血社区bbs.tiexue.net/先以“立正稍息”为例具体教学步骤如下∶1、理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正——”、“稍息”2、讲解示范：“使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。”“听到?立正——?口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开６０度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。”[转自铁血社区bbs.tiexue.net/“稍息是在立正的基础上进行的，听到?稍息?的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。《二》动作要点1、立正时精神要振作，姿态要端正，军容严整。可归纳为：三挺、两收、两平、一睁、一直线三挺：挺腿、挺胸、挺颈两收：收小腹、手下颌两平：两肩要平、两眼向前平视一睁：两眼要睁大一直线：帽徽、鼻尖、衣裤交线在一直线上[转自铁血社区bbs.tiexue.net/]2、稍息时上体保持立正姿势。可归纳为：移、提、伸。[转自铁血社区bbs.tiexue.net/移：听到口令后，身体重心迅速移到右脚提：左脚腕用力，将脚跟抬起伸：脚掌迅速伸出，方向要准，距离要准〈三〉：常犯的毛病及纠正的方法1、两脚跟并齐：划一条直线，两脚与直线取齐反复练习2、两脚尖分开过大或过小：用角度尺校正，然后练习[转自铁血社区bbs.tiexue.net/]3、左脚伸出过大或过小。用右脚量，看是否是全脚的三分之二。〈四〉组织练习1、个人体会2、相互练习3、集体操作4、评比〈五〉对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。讲评常规：听到“讲评”时，全体做立正姿势，教官下达“稍息”口令；听到“讲评完毕”时，全体做立正姿势。跨立动作要领：[转自铁血社区bbs.tiexue.net/]跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。〈一〉听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体中心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。《二》:动作要点1、跨步背手动作协调有力2、抬头挺胸，精神振作[转自铁血社区bbs.tiexue.net/]〈三〉：长犯毛病及纠正方法1、两腿跨出过大或过小；可采用单个练习（纠正）2、两手后背不到位，左手母指约于外要带下沿同高三，坐下、蹲下和起立∶“听到?蹲下?的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，蹲下过久，可自行换脚。听到?起立?的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。”[转自铁血社区bbs.tiexue.net/四，停止间转法动作要领：停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右转、向左转、向后转和半面向左（向右）转。〈一〉1、以向左转为例，听到“向左——转”的口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚前部用力碾地，使身体和脚一致向左转９０度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。转动靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。2、“向右转”其口令为“向右―转”，当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转90℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；3、“向后转”其口令为“向后―转”，当听到“向后转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向后转180℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势；4、“半面向左转”其口令为“半面向左--转”，当听到向“半面向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚掌的蹬力使身体向左转45℃，上体保持正直，而后右脚跟取捷径靠拢左脚，成立正姿势；[转自铁血社区bbs.tiexue.net/5、“半面向右转”其口令为“半面向右--转”，当听到“半面向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转45℃，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势。〈二〉：动作要领停止间转法可归纳为：两快一停顿，体稳方向正。两快一停顿：既转体快，靠腿快，转体靠腿要有停顿，身体不要扭。《二》:常犯毛病及纠正方法1、转体时弯腿：身体上拔，两腿迅速挺直，夹紧[转自铁血社区bbs.tiexue.net/2、转体时两臂外长：两臂紧贴身体3、转体时外扫，跺脚：强调取捷近靠拢右（左），分解练习要求：两臂不外送，转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快，靠的快，转的稳，方向正”。接下来我们对第二大容行进间队列动作进行学习∶行进与立定分为齐步行进与立定、跑步行进与立定、正步行进与立定。内容：[转自铁血社区bbs.tiexue.net/一、齐步行进齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进二、训练方法：讲解示范、体会练习。口令：齐步——走．立——定。动作要领：听到“齐步——走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116～122步。听到“立——定”的口令，左脚向前迈大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。《一》常犯的毛病及纠正的方法：[转自铁血社区bbs.tiexue.net/第一，上体松，左右晃。1、脚尖方向不正（八字脚）纠正∶可画一直线反复练习2、上体摇摆晃动纠正∶挺腰、挺胸、脚着地后两膝后压身体上拔腿臂不结合[转自铁血社区bbs.tiexue.net/纠正∶要做到出腿、摆臂、脚跟着地到位、上体要正直，自然挺胸，腰杆要挺直，摆臂用力要适当。第二，摆臂不自然。纠正的方法：按动作要点第二点实施，还要强调肘部弯曲；向后摆臂时，自然伸直。第三，臂腿不协调。纠正的方法：由慢到快，按照动作要领第**反复体会练习。第四，立定时身体后仰。[转自铁血社区bbs.tiexue.net/纠正的方法：向前大半步准确，重心前移，左脚全部着地，右脚跟抬起，右腿挺直。(2)组织练习为便于掌握动作要领，可先进行分解动作练习，而后进行连贯动作练习。首先进行摆臂练习。口令：“齐步摆臂——”“一”、“二”。而后按“一”、“二”的口令反复练习，最后喊“停”。主要解决摆臂的路线、定型、定位等问题。教练员在组织训练时，方法要灵活。摆臂练习时，也可一个口令做两次动作。行进时可分组(每组两个人以上)练习。其他练习方法：篇二：队列“四会”教学队列“四会”教学笔记．作业准备1、讲受训人员带到训练场2、整齐队形、清点人数、整理着装：视情况况向最高首长报告3．宣布作业提要．课目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们学会并掌握单个军人队列动作的要领。达到动作准确、规范、协调一致．为以后各种训练打下坚实基础。内容：齐步的行进与立定方法：理论提示，讲做示范：组织练习、小结讲评时间：40分钟地点：队列训练场要求：1、严格要求、刻苦训练、严格遵守队列纪律2．、专心所讲、认真体会，尽快掌握动作要领以上要求同志们能不能做到？《众答“能”)作业实施(一)理论提示同志们。今天由我和大家共同学习齐步的行进与立定。齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。(二)讲解示范其口令下达为“齐步一走”“立一定”为了使同志们有一个直观而深刻的印象，下面请看示范动作．(由教员或示范兵来做)下面我结合动作讲解要领动作要领：听到“齐步--走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地。(做动作)同时身体重心前移．右脚照此法进行、（做动作）上体正直、微像前倾，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肿部弯曲（做动作），小臂自然向里合，（做动作）手心向内稍向稍像下，（做动作）拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣，着冬季作训服时与腰带同高）离身体身约25厘米；（做动作）向后摆臂时，手臂自然伸直、手腕前侧距裤缝线约30里米（做动作）。行进速度每分钟ll6-122步．下面我结合步幅、步速讲解立定的动作要领、听到”立定”的口令，左脚由前大半步着地，右脚取捷经迅速靠拢左脚，成立正姿势．其动作要点可归纳为：脚跟先着地，脚腕稍用力．膝盖向后压，重心向前移。、易犯的毛病及纠正方法：(在这里可以不讲)1．上体不稳，左右晃动大．纠正时强调收腹提气．挺胸立腰，颈部适当用力．头要正直向上顶。2。摆臂不自然，两肩僵硬，强调关节放松，前摆时肘部自然弯曲，小臂自然内里合，后摆臂时向后下伸．3、脚尖方向不正(八字脚)。纠正时在地面上画好行进纵线，使两脚内则在一条直线上。以上我给同志们讲解了齐布的动作要领．请同志们讨论一下，有不明白的地方请提出来．（立正--开始讨论），“有没有?”(众答“没有”)（三）组织练习好、我们开始组织训练。首先进行个人体会。停、通过体会来看，同志们都比较认真，对路线和过程有了一个初步的了解，为使同志们尽快掌握动作要领，我将齐步行进与立定分四步来进行，第一步，齐步摆臂练习；第二步腿部动作练习；第三步，立定分解动作练习；第四步，连贯动作练习。首先我们进行齐步摆臂练习。主要解决；摆臂的手型、路线、速度、定位的问题其口令下达为：“齐步摆臂-1-2-1-停”下面我简单讲解动作要领。当听到“齐步摆臂1的口令后”按齐步要领摆右臂在前，作弊在后；听到2的口令后，量比自然交换；而后按1.2要领交换进行；听到“停”的口令后，两臂放下，成立正姿势。同志们看清了没有?《看清了‘)下面我们开始练习：首先进行个人体会，(队列人员间隔30厘米，开始体会。教练进行动作纠正)同志们，刚才我们进行了摆臂练习的个人体会．通过体会。，同志何对齐步摆臂已经有了初步的了解，为了使同志们尽快掌握动作要领，下面我组织同志们进行全班合练（教练员组织练习时需进行动作纠正)同志们，刚才我们进行了齐步摆臂练习、通过训练同志们基本上掌握了其要领下面我们进行第二涉腿部动作练习其口令下达为：腿部动作练习预备一一齐步走--立定．下面我简单讲解动作要领，当听到腿部动作练习预备的口令后，左手抓握右手腕放于小腹前，两脚尖并齐．听到齐步走的口令后，按齐步的动作要领行进，听到立定的口令后，恢复立正姿式下面我们组织习，练习方法为模仿练习、。就是我在前面做、大家在后面学，腿部动作练习预备--齐步走--立定，（走两遍、纠正八字脚)通过练习来看．同恕们掌握动作要领比较快，‘由予这一步较为简单，我们就不再进行练习．下面我们进行第三步齐步立定分解动作练习，主要解决步幅、步速，以及立定靠脚的问题。其要领是：听列“立-定。的口令．左脚再向前