青少年的心理问题与应对策略

青少年心理问题与应对策略一、青少年心理问题现状与危害（一）青少年心理现状近十几年，我国的心理卫生工作者对青少年的心理卫生问题进行了广泛的调查研究，研究结果表明：(1)全国青少年心理健康水平现状:有心理和行为问题的小学生约为13%,初中生约为15%,高中生约为19%,大学生约为25%,随年级升高呈递增趋势。（2）中学生存在的心理卫生问题主要表现为:焦虑、抑郁、躯体化、人际关系敏感等方面。在人际关系方面：有22.45%的中学生在人际关系方面表现比较差,与同学、老师、家庭成员之间的关系相处不融洽,不善于与人交往,与别人合作有困难;其中,有3.8%的中学生人际关系很差,很难与他人融洽、愉快地相处。在主观幸福感方面：有23%的人对自己的生活不满足,其中4%的中学生对自己的生活很不满足;有37.4%的人说在过去一个月里精神时好时坏,有3.7%的人抱怨精神很不好;有12.3%的学生报告在过去一个月里感到悲哀、失望、失去信心,做事情没有动力;有5.2%的中学生在过去一年里因为性格、情感、行为或心理方面的问题而去求助心理医生。（3）黑龙江十七中学（全国重点先进集体）对该校学生进行“心理健康调查”：有66.3%的学生感到心理压力最大是考试成绩不理想；有26.4%的学生认为学习没意思，人生太沉重；有4.8%的学生因父母离异心态和性格都发生变化；甚至2.5%的学生遇到挫折时，可能产生轻生的念头。有专家推算，到2020年，中国疾病总负担中精神疾病的负担将从今天的1／5上升到1／4左右。中国大陆17岁以下未成年人有3.4亿典型事例2004年3月22日，仅仅为了给学校的读书角捐助一本书，家长给钱慢了点，渭南三张中学一名15岁的女生王某竟然用服毒的方法结束了自己花蕊般的生命。只因遭到邻居批评，南京市六合区马集镇何云村一名年仅13岁的少年在邻居家水缸中投毒报复，致使18人中毒，令人触目惊心。2005年8月，四川一女孩因追星离家出走，而辽宁一名17岁的男孩则因迷恋红星赵薇而自杀。2005年7月22曰,济南市历城区一女中学生到学校看中考成绩，在得知自己的成绩离重点中学尚差几分后，独自一人爬上教学楼的四楼，纵身跳下，摔成重伤。2005年7月7曰上午,南京某县15岁的李姓小学生，只因小学毕业考试没考好被父母说了几句，于是，乘家人不备服毒自杀身亡。2005年5月，山西一名12岁的女孩留下一封遗书后自缢身亡，原因是“压力太大”。（二）青少年心理问题的主要表现1、学习焦虑:学习压力过大,紧张焦虑;对考试不能很好地控制,出现考试焦虑等症状。2、过渡性焦虑:主要表现为对学校不能适应,在学校时心情焦虑不安,上课如坐针毡,对父母及家庭有依赖情绪。3、社交或异性交往问题:主要表现为过分强调社交能力的重要性,或过分的社交退缩;过分美化浪漫主义的爱,对异性有强烈的好奇心,或羞怯躲避,有时有性心理、性行为的偏离。4、学习成绩不好:智力水平正常,但对学习很被动,心不在焉、满不在乎,把成绩不好完全归之于客观原因,学习兴趣和学习态度存在问题。5、心情不良:对人生倾向于悲观主义的态度,心情低落;有孤独感;易伤感;倾向于看到人生、社会的阴暗面,对光明的一面估计不足;有时会有严重的消极情绪、抑郁心境,甚至有自杀的念头和行为。6、对抗行为：思想绝对化(非黑即白),过分自以为是,但常常“眼高手低”;爱唱反调,对老师、长辈没有礼貌;对父母的意愿服从性降低,经常与父母顶撞,有时会用离家出走的形式来对抗父母;喜欢作弄别人,有时有破坏行为等。7、品行问题：有一些说谎、欺骗行为,甚至有赌博、偷窃、暴力行为及其他一些违法、违纪行为。8、进食问题：厌食、挑食,进食量波动大,进食习惯不良;一些女性存在严重的厌食症或贪食症。9、烟、酒、药物滥用：现在烟、酒、药物滥用问题在青少年群体中出现的比例越来越高,年龄也越来越小。10、心理疾病：主要表现为焦虑症、神经性抑郁症、社交恐怖症、强迫症、歇斯底里、神经衰弱、失眠等。心理问题的危害当前引起各种疾病的原因中，有百分之七八十与心理因素有关。其中要由心理、情绪因素引起的身心疾病患者已占总人口的10%，这些身心疾病包括高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡、某些皮肤病等等，在儿童、青少年中尤其明显。不良心理因素对健康的危害不亚于病菌，而良好的心理素质对健康的作用则胜过任何保健品。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.23%的人有明显的心理障碍。南开大学近年两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明1/4左右的学生存在程度不同的心理障碍。据权威部门统计，因心理疾病而休、退学的大学生人数已占休、退学总人数的50%左右，成为大学生休退学第一位的原因。我国高校“少年班”学员中，约有1/3因各种心理障碍不能完成学业而被淘汰。二、解剖青少年10大心理问题青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。在心理咨询中，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面：学生时代，一个人生理和心理都会发生急剧变化。如果在这一阶段遇到心理问题，没有解决好，就可能影响今后的一系列发展，本应无忧的年纪，也会从此蒙上阴影。种种心理健康状况的调查都显示，目前中小学生的心理问题仍然普遍存在，因此我特别选取青少年中最常见的10大心理问题，希望青少年有了心理问题要及早诊治。1、考试焦虑症[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”[应对]每个学生都有考试焦虑，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时，父母和家长的耐心鼓励很重要。家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，让他慢慢放弃那些不利的想法，进而改善考试焦虑的情形。孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。[小贴士]所谓“考试焦虑”，是指由考试所引起，在生理或心理上的紧张。生理上的紧张，诸如：心跳加速、呼吸急促、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张则大多以担心的形态呈现，例如：担心考试时自己有一大堆题目不会写、担心考坏了被父母责骂等。2、强迫症[个案]自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后，才能集中思想做作业。有时放好的东西又会再拿出来重新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。[应对]一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等。如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等，就得注意了，这很有可能是一种强迫性的行为，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子为什么会这么做的原因，并及早带孩子去看医生。[小贴士]强迫症是一种通过仪式化行为来减轻内心焦虑的精神疾病，病患会产生挥之不去的想法，出现不得不做的行为。主要表现为强迫思维或强迫行为。强迫思维是指反复出现在患者脑海里的某些想法、冲动、情绪等，患者能认识到这些是不必要的，很想摆脱，但又摆脱不了，因而十分苦恼。3、性别角色模糊[个案]明明是个男孩，今年10岁，长得白白净净。由于父亲去世早，他从小就和外婆生活在一起。开学一周后，他的一些异常举动引起了老师的注意，说话嗲声嗲气，经常抱着年轻女教师撒娇。一个月后，他不仅要抱女教师，还经常去抱女同学，有时还会亲女孩子。[应对]明明这样的表现显然是性别角色模糊，心理专家研究后发现，由于明明从小的社会关系网中几乎都是女性，这使他产生爱跟女孩玩、认为她们同自己一样的想法。为了改变这一性别偏差，可以请他的外公和学校的男教师经常和他谈心、交流、玩耍，同时有意识地安排一些男同学和他一起做游戏，使他在男性榜样的示范下，肯定自己是个男子汉，并逐渐学会勇敢、坚强。[小贴士]所谓性别角色模糊是指个体对自己性别角色认同的错位。一般来说，大约从3岁起，儿童开始逐步形成性别角色的概念。如果小男孩把自己看作是一个与周围女孩子一样的人，在打扮、表情、举止上努力模仿女性，即成为女性化男孩，反之也一样。4、恐学症[个案]青青今年8岁，刚念一年级，原先是一位十分活泼可爱的孩子。可是近半年来，每天早上上学前，她就千方百计找借口赖在家中不肯走，或是发寒、肚子胀、胃痛，或是昨天晚上没有睡好、吃不消等等。但一到双休日不用上学时，一切异常情绪就都烟消云散。后经医生检查，发现小青青原来是得了恐学症。[应对]家长、学校和教师的各种压力和教育方式不当，及孩子的胆小、敏感、经不起批评等性格特点都易导致恐学症。家长首先要寻找孩子不肯上学的原因，不要采用简单的恐吓的方法迫使其去上学。开始时先让孩子在学校呆一个小时，如果这步成功了，可将时间逐步延长。[小贴士]“恐学症”是一种较为严重的儿童心理疾病，多见于7—12岁的小学生。由于学生害怕上学，具有恐惧心理，也称为学校恐怖症。常见的表现是，儿童害怕上学，甚至公开表示拒绝上学，上学时感到勉强、不高兴，该上学的时候不去或提出苛刻条件，一旦到校又借故回家，或在上学当日清晨或前一天晚上诉说头痛、头晕、腹痛、呕吐等不适，以上症状在节假日不出现。5、体象烦恼[个案]小亮今年正读初二，是班上的学习委员，只是身材瘦长，长相不佳。情窦初开的年纪，他喜欢上了班上的一位女孩子，没想到表白后，女孩转身就逃，一边逃还一边喊：“难看死了。”“我是不是真的很难看？”小亮不停地问自己，当天回去就照镜子，镜子里的他小眼睛、塌鼻子，他越看自己越难看，于是产生了自卑心理。他想“改头换面”，但没办法，于是常常失眠，开始在意别人对他的评价，人多的地方是再也不敢去了，成绩终于一落千丈。[应对]男孩更多地忧虑自己的身躯不够高大，女孩则担心自己的形体不够优美。进入初中的学生，随着生理的变化，都渐渐开始注意自己的形象，其中不少青少年甚至由于容貌或生理上的缺陷而产生了严重的精神负担，可以说体象烦恼在青少年各种心理烦恼中占有很高的比例。心理专家建议，告诉这类孩子，体象上没有十全十美的人，俊男美女也有不足，告诉他们气质才是最重要的，要学会欣赏自己的才华，比如小亮虽然眼睛小，但很有神，虽然长相普通，但身材不错。[小贴士]体象烦恼是一种性心理障碍，一般出现在青春发育期。此时面对性别差异的突然出现，青少年往往缺乏足够的心理准备。他们会不由自主地与他人进行对比，一旦出现较大的差距，其中的一些人就会产生体象烦恼。6、恋爱受挫[个案]瘦高、文弱的小杨从高一开始就对同桌女同学产生了好感，买雪糕总是买两支，有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌回家。学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”，同桌却说他“歪心眼”，并让老师给调了座位。被浇了冷水之后，小杨不但没有冷静下来，反而产生了强迫性思维：“她为什么不喜欢我呢？我长得太瘦弱？我对她还不够好？”终日胡思乱想，使他的成绩不断下降，终于有一天，他选择了轻生。[应对]青少年的心理发展和生理发育往往是不同步的，因而恋爱受挫往往使他们心灰意冷，这时候心理承受力差的就容易产生心理疾病。因此对恋爱受挫的青少年，家长和老师应当及早发觉，并予以正确的引导和无微不至的关怀。老师可以对青少年开展青春期性教育，并以优秀的文艺作品和伟人的事迹来帮助其形成正确的世界观。[小贴士]青春期的孩子往往比较敏感，此时一些微小的事情也容易引发心理问题，像恋爱受挫、体象烦恼等属此类。7、社交恐怖症[个案]“要我上台发言，还不如把我杀了。”小张是名高中生，性格内向。上初中时，由于爱斜着眼看同一排的女生，引起了对方的反感。调换座位后，仍无法改变这种行为，后来连男生也不愿意坐在他旁边了。从此他便认为世上最难打交道的是人，十