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亲子沙龙之——EQ型处理孩子情绪Eqxingchulihaiziqingxu主讲:谷东燕主办：上海杨浦儿童图书馆你是否经常关注孩子的情绪？孩子最常表现的你认为不好的情绪有哪些？通常在什么情况下出现这样的情绪？你如何看待这些情绪？通常是如何处理的？这样处理的效果如何？（自己的和孩子的感觉？）只有爱，够不够？是这样么？1方式例句家长看法行为孩子感受影响交换(糖衣炮弹)不要生气了，给你看电视；情绪不重要，有情绪不好，修补完美世界自我怀疑、易否定自己，产生压力惩罚（狼牙棒）挨打、剥夺权利；不许哭，再哭我就…反感、批判、压抑孩子的情绪，希望孩子坚强、没有负面情绪没信心，憎恨情绪又无可奈何，面对挑战能力不足冷漠(小黑屋)不理，等他好了再说接受孩子的情绪，但没有办法教孩子如何处理不知如何处理，被纵容、害己害人（愤怒时的侵略性说教（长舌妇）你应该…;你想想….;我像你这么大的时候…不理会情绪，只讲道理不懂如何做到，更多痛苦，同时会怨恨父母，关系更差有没有更好的方法？海灵格老师的话李中莹老师的话所以给新方法一个机会给自己一个机会不需要你相信分享的技巧一定有效只需要你什么看法都不坚持而全身心地去投入练习，尝试一下让结果帮助你决定相信或者不相信关于EQ（情商、情绪智能）一个人在情绪、情感、意志、耐挫诸方面的综合品质。一个人的成功，IQ作用只占20％，其余80％是EQ的因素。——哈佛.心理学教授.丹尼尔•戈尔曼情商的内涵：觉察力理解力运用力摆脱力情商知多少？本体感觉？情绪感受？情绪有多少种？情绪因何而起?情绪是好还是坏？什么是负面情绪？负面情绪的正面意义焦虑：给事情足够重要，需要多家关注；提醒调整状态；愤怒：与力量改变一个不能接受的情况；向内？向外？痛苦：感到受了伤害，指引我们去找寻摆脱的方向；失望：事情不如所愿，我们须接受自己和外界人事物；恐惧：感到危险，不愿付出以为需要付出的代价.提醒保护自己，并直面现实。悲伤：体验失去，提醒更珍惜已经拥有的。仇恨:唯一只有破坏、没有正向力量的情绪感谢、感激、感恩近看情绪情绪因我而起情绪无好坏之分负面情绪的正面意义重新感受情绪，有没有不同的想法？如果希望结果不同怎么做？EQ型处理孩子情绪五步骤觉察接受分享肯定与引导策划觉察—跟孩子的情绪在一起随时关注孩子的情绪认为情绪是给自己了解孩子的一个信息将孩子的情绪看做是与孩子沟通的契机同时觉察自己当下的情绪接受真诚接受有情绪的孩子并愿意与他交流。不对抗、不否定、不说教、不忽视禁忌：“你怎么又生气啊！”“不可以生气！”、“唉，你又发脾气啦！”、视若无睹；分享先分享感受：情绪感受本体感觉共情/理解后分享事情的内容孩子平静下来，询问事情的细节（他认为的事实）肯定与引导（先跟后带）1）肯定情绪肯定孩子的情绪使得孩子感觉你跟他是在一起的,你是理解他\接受他的,因而他会觉得你是值得信任的,并可以给他提供支持.感性/潜意识的接受,立志就会放松警惕.其他方向的肯定.2）引导行为带出对不适当行为的看法；提出要求，设立行为规范；3）让孩子明白：接受情绪不等于认同行为.情绪不是问题之所在，不良的言行才是问题的关键。策划(深化处理—能力培养)1）引导孩子自行寻找解决办法；如果事情重新来过，你会怎么做？如果下次再有类似的情况发生，你会怎么办？2）提出建议帮助孩子做出最好的选择；凡事必有至少三个解决办法；选择就是能力；3）尽量选择孩子提出的解决方案。能力的体现，肯定而自信。练习孩子考了0分回来孩子说谎了技巧回顾：近看情绪负面情绪的正面意义EQ处理机孩子情绪5步骤改变的三步骤亲子关系的方向孩子感到父母是可以信赖的孩子相信可以从父母处得到支持孩子会更有信心处理面临的问题孩子更愿意听取家长的意见谢谢！