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培养积极心态BuildaPositiveMentalAttitude如何培养积极心态HowtoDevelopaPositiveMentalAttitude你必须培养积极心态，以使你的生命按照你的意思提供报酬，没有了积极心态就无法成就什么大事。Youmusthaveapositivementalattitudetomakelifepayoffonyourownterms.NothinggreathaseverbeenachievedwithoutPMA记住，你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西，练习控制你的心态，并且利用积极心态来导引它。Recognizethatyourmentalattitudeistheonlythingoverwhichyou--andonlyyou--havecompletecontrol.Ecercisethatcontrol,anddirectitbyusingPMA.切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素。Learntoclosethedoorofyourmindonallfailuresfromyourpast.Clearyourmindofanyinfluencewhichdoesnotsupportapositivementalattitude.找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标，如此一来，你便可将多付出一点点的原则，应用到实际行动之中。Findoutwhatyouwantmostinlife,andgoafterit.Doitrightnowbyhelpingotherstoacquiresimilarbenefits.Thiswayyouputtheprincipleofgoingtheextramileintoaction.确定你需要的资源之后，便订定得到这些资源的计划，然而所订的计划必须不要太过度，也不要太不足，别认为自己要求得太少，记住：贪婪是使野心家失败的最主要因素。Determinewhatkindofresourcesyouneed,setupaplanforacquiringthembasedontheideaofnottoomuch,nottoolittler.Don'tthinksmall,butremember,greedmorethananythingelsehasdestroyedambitiouspeople.培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此一目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。Formthehabitofsayingordoingsomethingeverydaywhichwillmakesomeoneelsefeelbetter.Youcandothiswithaphonecall,apostcard,orasimpleactofkindness.Givesomeoneagoodinspirationalbook,forinstance,andyougivethatpersonsomethingthatwillworkwondersinhisorherlife.Onegooddeedadaywillkeepoldmangloomaway.使你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值积极面。Makeyourselfunderstandthatwhatwhipsyouisn'tdefeat,butyourmentalattitudetowardit.Trainyourselftolookfortheseedofequivalentbenefitineverydisappointmentyouface.务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这项习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。如果不能的话，至少你应记住：懒散的心态，很快就会变成消极心态。Ascertainwhatyoulikebesttodo,anddoitasalaboroflovewithyourheartandsoul.Perhapsitwillsimplebeahobby.That'sfine.Justrememberthatanidlemindquicklybecomesanegativemind;it'scalledbrooding.当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也正在洞察解放自己问题的方法。Understandthatoftenwhenyouhavesearchedinvainforasolutiontoaproblem,youcanfinditbyhelpingsomeoneelsesolvehisorherproblem.Bythetimeyouhavesolvedtheotherperson'sproblem,youwillhavetheinsighttosolveyourown.每周阅读一次爱默生的“报酬随笔”，直到你能领悟其中的道理为止。这本著作可使你确信，能从积极心态获得好处。StudyRalphWaldoEmerson'sEssayonCompensationonceaweekuntilyouunderstandandhaveassimilatedit.ThispowerfulworkwillconvinceyouofthebenefitsyouwillderivefromPMA.彻底地“盘点”一次你的财产，你会发现你所拥有的最有价值舶财产就是健全的思想，有了它你就可以自己决定自己的命运。Takeacompleteinventoryofeveryassetyoupossess.Youwilldiscoverthatyourgreatestassetisasoundmindwithwhichyoucanshapeyourowndestiny.和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络，并向他致上最诚挚的歉意，这项任务愈困难，你就愈能在完成道歉时，摆脱调心的消极心态。Communicatewithanyoneyouknowwhomyouhaveunjustlyoffendedandoffersincereapologies.Askforforgiveness.Themorebitterthisassignmentis,themoreyouwillbefreeofnegativementalinfluenceswhenyouhavecompletedit.我们在这个世界上到底能占有多少空间，是和我们为他人利益所提供之服务的质与量，以及提供服务时所产生出的心态，成正比例的关系。Acknowledgethatthespaceyouoccupyinthisworldisinexactratiotothequantityandqualityoftheserviceyourenderforthebeneficeofothers,plusthementalattitudeinwhichyourenderit.改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。如果你需要顾问或帮助时，切勿让你的自尊心使你怯步。Breakbadhabits.Abstainformyourvicesoneatatimeforamonthuntilyoushowyourselfwhoisboss.Ifyouneedhelpfromacounselororasupportgroup,getit.Don'tletyourpridemasteryou.要知道自怜是独立精神的毁灭者，请相信你自己才是惟一可以随时依靠的人。Perceivethatself-pityisaninsidiousdestroyerofself-reliance.Believethatyouaretheonpersononwhomyoucanandshoulddependatalltimes.把你一生当中所发生的所有事件，都看作是激励你上进而发生的事件，因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。Relatetoeverycircumstanceinyourlifeassomethingthathashappenedforthebest,foritmaybethatyoursaddestexperiencewillbringyouyourgreatestassetsifyougivetimeachancetomellowyourdistress.放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。Divertanyurgeforcontroloverothers,Squelchitbeforeitdestroysyou.Channelthatenergyintobettercontroloveryourself.把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。Occupyyourmindwithdoingwhatyouwanttodosothatnotimewillbeleftforittostraytothethingsyoudonotwanttodo.借着在每天的祈祷中，加入感谢你己拥有的生活来调整你的思想，以使它为你带来你想要的东西和想处的环境。Attuneyourmindtoattractthethingsandsituationsyoudesirebyexpressinginadailyprayeryourgratitudeforwhatyoualreadyhave.向每天的生活索取合理的回报，而不要光等着回报跑到你的手中，你会因为得到许多你所希望的东西而感到惊讶——虽然你可能一直都没有察觉到。Demandareasonableamountofdividendsfromlifeeveryday,insteadofwaitingtoreceivethem.Youwillbesurprisedtolearnhowmanyofthedesirablethingsinlifearealreadyyour,eventhoughyouhavenotnoticedthem.以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间以免落于他人之后。Liveinastylethatsuitsyourphysicalandspiritualrequirements,anddon'twastetimekeepingupwiththeJoneses.除非有人愿意以足够证据，证明他的建议具有一定的可靠性，否则别接受任何人的建议，你将会因谨慎而避免被误导，或被当成傻瓜。Refusetoheedanyone'sadvice-unlessthatpersoniswillingtogiveyousatisfactoryevidenceofthesoundnessofhisorhercounsel.Youwillsaveyourselffromhucksters,themisguided,andfools.务必了解人的力量并非全然来自物质而已。甘地领导他的人民争取自由所依靠的并非财富。Discernthatpersonalpowerdoesnotcomeformthepossessionofmaterialthingsalone.MahatmaGandhiledhisnationtofreedomwithoutafortune.使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你身体应和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。Exertyour