教案立定跳远教案

教案立定跳远教案跳远教学计划简介：立定跳远教案姓名年级人数时间教学内容立定跳远教学目标1.培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力；2.通过学练，使85%以上的学生能够掌握正确的立定跳远动作方法；3.通过练习，让学生体验成功感，培养学生合作精神和团队协作能力；重点难点重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地难点：上下肢协调配教案立定跳远教案本文内容：立定跳远教案姓名年级人数时间教学内容立定跳远教学目标1.培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力；2.通过学练，使85%以上的学生能够掌握正确的立定跳远动作方法；3.通过练习，让学生体验成功感，培养学生合作精神和团队协作能力；重点难点重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地难点：上下肢协调配合，落地轻巧。课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一、课堂常规1、体育委员集合整队并汇报人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出本课要求4、检查服装，安排见习生组织：四列横队xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：集合时快、静、齐，精神饱满2小准备部分一、游戏：石头剪刀布游戏方法：全班分成四个组，每组两两对着，每一次派出一个同学来比，跳过老师画的圆圈，然后由一方同学喊口令，输的一方要马上跳回家里，赢得一方要在之前抓到他，就可以把他带回自己家中。二、徒手操（4x8拍）1、头部运动2、腰部运动3、膝关节运动4、正压腿5、手腕踝关节运动组织：xxxxlolololoxxxx教法：教师示范，学生练习比赛要求：遵守规则，注意安全组织:四列横队广播队形散开xxxxxxxxxxxxxxxxo教法：教师示范领做学生模仿练习要求：思想集中，热身充分52中中课的结构学习内容组织教法与要求时间强度基本部分立定跳远动作要领：立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。首先要预摆，两脚左右自然站立，与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地教学难点：上下肢协调配合，落地轻巧。易犯错误：1、预摆不协调。2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。3、腾空过高或过低。4、收腿过慢或不充分。5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。组织:四列横队广播队形散开xxxxxxxxoxxxxxxxx教法：1、教师课堂导入教学内容2、教师提出问题，做完整动作示范3、教师边讲解边动作示范，同时强调本课重点4、在教师带领下，学生做分解动作练习5、教师带领下完成完整技术动作要求：注意力集中，认真观察，动作学习到位且勇于展示自己。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：1、六人一组，每组一个体操垫，跳跃体操垫练习；2、教师巡回纠错指导3、请同学展示4、加高体操垫难度再联练习5、鼓励同学们跳分值记录线练习要求：认真学习，积极练习，动作到位，且敢于展示自己。25中课的结构学习内容组织教法与要求时间强度基本部分改正方法：1、反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2、做屈膝动作，眼睛往下看垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。3、利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。4、反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。5、多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。游戏：传球接力游戏方法：全班同学按五个小组站好，每组第一个同学手持一个垒球，听到老师的哨声后，开始往后传，传得时候必须双手先往上让后面的同学触碰求，然后在往下胯下传给后面的同学，以此论推，最后一个同学拿到球后迅速跑到最前面的体操垫上，并举起持球手，第一个举起来的同学获胜。游戏规则：1、必须听信号后方可传球2、中途没碰到球者必须重新触碰方可往后传组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：1、学生六人一组，按队形站好，老师进行辅助性动作示范2、学生原地进行练习3、鼓励同学们跳分值记录线练习4、学生展示，师生评价展示情况要求：认真练习并乐于动脑思考技术动作，积极练习并改正错误动作，用于展示自我学习成果。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：教师示范，学生练习。要求：遵守游戏规则，注意安全。3小课的结构学习内容组织教法与要求时间强度结束部分一、放松部分拍拍手，捶捶腿二、集合小结1、教师点评2、学生谈学习体会三、宣布下课，回收器材组织：四列横队广播队形散开xxxxxxxxxxxxxxxxo教法：教师喊口令示范领做，学生模仿练习要求：学生认真聆听，在轻松的氛围下充分放松身心。3小课后小结练习密度：50%～60%运动负荷曲线图：160140120100806040200510152025303540场地器材篮球场；体操垫十块，垒球5个本文档由论文格式()用户上传本文档由论文格式()用户上传教案立定跳远教案本文关键词：教案，立定，跳远