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所有人围成一圈，然后从第一个人开始，对旁边的人说：我喜欢你，旁边的人要回答他一句话，什么话都可以，如，谢谢，我也喜欢你，你真漂亮，等等，然后这个回答的人再对下一个人说：我喜欢你，依次下去。换一种心情看世界•从前有位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。老太太不管天晴天雨，都为二个儿子发愁。愁什么呢?每逢晴天，老太太就为卖伞的大儿子发愁:这大晴天，伞怎么好卖呢!而到雨天，她又为二儿子发愁。她愁的是:这下雨天，盐可怎么晒啊!这样一来，老太太日渐憔悴，痛苦不堪，陷于抑郁之中，两个儿子不知如何是好。一个聪明人对老太太说:雨天过了是晴天，晴天过了是雨天。天晴好晒盐，您该为二儿子高兴；雨天好卖伞，您该为大儿子高兴。老太太闻后恍然大悟------不在抑郁。•这个故事告诉我们，在心情不好的情况下，换一种思维角度考虑问题，寻找事物的积极面，也许就会走出心理困境，让我们的心情好起来。一味的悲观只能带来痛苦，乐观的态度会带来无穷的快乐。悲于乐是可互换的。•卡耐基曾经说过:“内心的平静和生活中所获得的快乐，并不在于我们身在何处，也不在于我们拥有什么，更不在于我们是什么样的人，而在于我们的心灵所达到的境界。”拿破仑拥有了一般人梦寐以求的一切------荣耀，权力，财富，等等，然而他却对圣海琳娜说:“在我的一生中，从来没有过快乐的日子。”而海伦.凯勒是个又盲，又哑的残疾人，可她却说:“生活是多么美好啊!”乐观者总能在灾难中看到希望，悲观者在希望中看到仍是灾难。可见一个人的心态能够决定他的一生幸福。我们无法决定天气，但我们能够改变心情，我们无法改变生命历程，但我们能改变生活态度。我们能把黑色的绝望转化成绿色的希望。换一种心情看世界，世界就会变得阳光明媚。思维发散：提问：请参加培训者复述以前培训时讲过的病人与窗外落叶的故事；举例现实中的心态对病情的影响。讲述“赛翁失马，焉知非福”的故事，福祸相依的道理，希望大家在困境中昂首，在成功时不骄傲，培养良好的心态，做好各项工作，生活有滋有味!游戏：九个点●●●●●●●●●1、用5条线把9个点连起来；2、用4条线把9个点连起来；3、用3条线把9个点连起来；4、用1条线把9个点连起来。可能不可能！？不是不可能只是暂时没有找到解决问题的方法！行动！行动！再行动！有强大矫正力的积极行动倒霉的棺材很久以前，有两个秀才一起上京赶考。行走之间，巧遇出殡的队伍，正抬着棺材哭天喊地。甲秀才大呼倒霉：“刚出门就碰上这等倒霉事真是流年不利！呸！呸！呸！”。一路上甲秀才唠唠叨叨，愁眉不展。终于到了考试的那一天，进得考场脑袋短路。结果：名落孙山。乙秀才见到棺材起先也感到不是滋味。但他转念一想：“咦！棺材，棺材，有官有财！原来是个好兆头啊。”于是乎精神百倍，加倍努力。结果：高中。举案例囚犯之死，讨论囚犯是怎么死的？心态决定结果，影响能力，决定命运。故事：•有一天，农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铁锹，开始将泥土填进枯井中……当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，他显然明白了主人的意图。讨论：•（1）驴子碰上了什么样的问题？出现了什么样的反应？•（2）你认为驴子最后的命运将是什么样的？故事结尾：•当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面，就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!讨论：•（1）驴子最终能够走出枯井，转折点在哪儿？•（2）如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将是什么？从心理学的角度来说，当一个人面临困境、压力或者挫折的时候，通常有三种反应：•第一种是陷入痛苦中不能自拔，自暴自弃；•第二种是幻想或逃避，希望有奇迹出现或是有人帮助自己解决问题；•第三种坦然接受事实并想办法解决当前困难。很显然，最后一种态度是一种积极、理智的态度。结论：•面对困境时的心态是决定我们成功或失败的关键。••乐观的心态→有助于改变现状、摆脱困境•悲观的心态→于事无补，使结果更加恶化自我反思：•回忆并写出在自己成长中曾遇到过的困境、压力或者挫折，并写出当时自己的想法和做法以及结果。拓展：•你以前所遇到的问题和困难要是拿到今天来解决，你又会怎样做？一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。三．生活要简单而有情趣。四．原谅别人就当作原谅自己。五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并尽量去找出它们的意义。七．不要求全，部分的美也是美。八．坚拒那些毁灭的情绪盘据心头:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等。九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。十一．学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。十二．快乐是一种内在的涌现、真正的快乐、乐观、豁达是不受制于任何外在的人、事、物的。怎样具备积极心态，才能有效地摆脱困境？拿破仑·希尔说过“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。心态情绪行为结果成功人士必须具备的条件有积极进取的人生态度；有强健的体魄；有大无畏的精神；对未来的成就充满希望；享有良好的人际关系；愿意与他人分享自己的成就；愿意以博爱的精神去工作；胸襟阔大，能容人容物；有良好的自律性；有了解他人和世事的智慧与能力；享有经济充裕的生活。黄金心态是什么……成功始于觉醒心态决定命运时代呼唤人才人才要有良好的心态完善的心态是决定个人能否成功的根本，而财富的拥有只是完善心态的结果。多一份人缘，少一分烦恼。一个好的人缘，就是一张威力无比的人际关系网络，在这个网络里你可以活得轻松潇洒。培养阳光心态•1、健康：健康是第一，有了健康才有一切！身心健康才是真正的健康，身体疾病有医药可医治，心理疾病，就需要心药医，自我调节，接受心理治疗。•2、决定：人生时刻需要做决定，不要在带情绪时做出决定。犹豫不决会使人常处于疑惑、焦虑和痛苦中，果断决定。•3、不要伪装自己：活的真实，人才不会被生活所累。•4、接受：接收他人、组织、团体，对方观点等。只有接受，才能融入。•5、找到解决方法：在这个世界上问题是有限的，而解决问题的方法是无限的。例：得到兔子有哪三种方法：守株待兔/强取豪夺/自力更生的猎人。•6、信任：没有信任，就没有友谊。例：我们参加果断素质拓展训练跨越断桥项目（大保、二保、三保）。•7、享受过程：生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们所要做的事情就是填括号，用亮靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满。例：登山/低头赶路的人永远无法领略到沿途的风景。今天真好，明天更好!•8、乐观、幽默。乐观是一剂良药，乐观是健康的处方。•9、积极向上。•10、自我调节：变换角色。例：赛翁失马。•11、把握自己：伸出你的手掌，你会发现命运掌握在自己手中。•12、学会放弃：放弃是一种释然。•13、宽容：海纳百川，有容乃大。退一步海阔天空，让三分风平浪静。宰相肚里能撑船。•13、说出你的感受：解放自我，积极社交。解放自我积极社交•你有几个知心朋友？人为什么要有朋友？•生活就是与人相处，相处得好，就生活得好。因此，一定要学会与人交心和相处。•幸福的秘诀是：与其使外界的事物适应自己,不如自己去适应外界的事物。只有真正走出去才能知道外面的世界多精彩。•人世间最可怕的就是“怀疑”。一个处处提防别人的人，不可能得到真心；一个时时拒人于千里之外的人，自然也不会有真正的朋友。14、正确看待压力，有压力才有动力“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”。人，只要活着就无时无刻不面对各种压力与挑战。若一个人无法战胜压力，那他就永远都无法享受功成名就之后的乐趣。15、信心是半个生命，淡漠是半个死亡真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，敢于承受超常的压力。一定要坚强、坚强、再坚强。顽强的毅力可以克服任何障碍，被压力压垮的人只能是那些没有骨头的懦夫。笑对困难，笑对压力，笑对人生。只有这样，才能够活得轻松自如，越活越潇洒。人在社会上不仅要学会接受各种社会规范的约束，还要善于自我控制，自我调节，始终保持良好的心态。要知道，成功之门的钥匙永远掌握在自己手里。16、阳光心态就是活在当下提问：在这个世界上谁对你最重要？试问现在谁能在你口渴的时候能够给你杯水？•延伸：吃草莓的故事。机会是在运动中产生的。生命的质量决定于每天的心态•感觉幸福就是幸福……•许多都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比，许多•哲人都说，幸福是种感觉。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密•切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感•觉不到幸福，是自己的最大悲哀。•幸福是种感觉，不知足，永不会幸福!•讨论：幸福与财富。•有钱，有幸福？没钱，没幸福吗？有钱，没幸福？没钱，有幸福？17、管理自己的情绪•心可以造天堂，也可以造地狱。•如果遇到倒霉的事情，你就想到还有别人比你更倒霉。•失控的心态将导致自我毁灭！18、胸怀感恩心•每人唱一首歌，歌词中必须含“感谢”、“谢谢”之意。感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心志；感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿；感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧；感恩蔑视我的人，因为他醒觉了我的自尊；感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立；…………我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人！《感恩的心》•谢谢你我来自偶然，象一颗尘土有谁看出我的脆弱我来自何方，我情归何处谁在下一刻呼唤我感恩的心，感谢有你伴我一生，让我有勇气做我自己感恩的心，感谢命运花开花落，我一样会珍惜天地虽宽，这条路却难走我看遍这人间坎坷辛苦我还有多少爱，我还有多少泪要苍天知道，我不认输胸怀感恩心《感恩的心》用良好的心态去工作•这个世界有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣，让人愉悦和健康。•良好心态让人乐观向上，激发美好品质，有助于社会和谐进步；不良心态像不断发散的有毒气体，蚕食着自己的身体，也不利于同他人的相处。••有这样一个故事：欧洲两个商人到非洲去推销皮鞋，甲商人到非洲后看到人们习惯打赤脚，非常沮丧，放弃了推销计划。乙商人到非洲后，见此则高兴万分，惊呼：“非洲人都没有穿鞋，这市场好大啊！”于是安营扎寨，大做皮鞋广告，引导人们穿皮鞋，最后大发其财。•商人的不同结果，是心态起了重要作用。其实，我们的工作和生活同样特别需要有良好的心态。••良好的心态是一种强大的动力，能够激发我们强烈的工作热情，在生活中乐观开朗，在工作中充满活力，在人际交往中尽显魅力，展现在他人面前的是一个充满阳光与自信的形象。积极乐观得人是我们生活和工作中的情绪源。如果大家心态乐观平和，情绪饱满，充满活力，工作则高效而快乐，则可实现增值与愉悦。在现实生活中，你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度。愿我们永远保持阳光心态，去面对工作、面对生活、面对人生吧。★温馨提示：本月培训中将会举行一次，“干一行，爱一行”与“爱一行，干一行”的辩论，请大家搜集论据，提前做好准备！•每个人的心态和才能总是各有千秋，只有正确地认识自己，调整心态，才有可能发掘出自己也许未曾意识到的潜能。