四五班爱眼护眼主题班会

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资源描述

谜语:两颗黑葡萄,长在人脸上,白天开窗望,黑夜关紧窗。4眼睛是心灵的窗户,是人体中最宝贵的感觉器官,如果没有眼睛,我们的面前将会是一片黑暗。爱护眼睛,预防近视第一,书写姿势正确,注意“三个一”(眼离书面一尺,胸离桌一拳,手指尖离笔尖一寸)。第二、读书姿势要端正,应采用坐姿,不要躺着看书。第三、读写时光线很重要,采用左侧采光,不在强光下看书,也不要在走路的时候看书。第四、控制阅读时间,不可太长,必须有间断性休息,可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操,保质保量地完成。第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环,有利于眼睛的健康。爱眼护眼的儿歌营养全面眼睛好,常嚼硬食预近视。饮食搭配要合理,可吃水果维生素。多吃萝卜和肝脏,蛋黄也有清目用。常吃蔬菜眼才好,荤素搭配要合理。近视防治吃入手,预防近视我最好!•祝大家都有一双健康明亮的眼睛!•谢谢!

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