中学生睡眠时间调查表

中学生睡眠时间调查表在高中高强度的学习生活中，睡眠可谓重中之重，使睡眠与学习有机地结合，在第二天的学习中达到最好的状态，是许多同学的愿望。基于此现象，我课题小组开展“中学生睡眠时间”的问卷调查活动，希望您积极配合，填写最真实的内容，我们会对您填写的内容保密，请您放心填写。O(∩_∩)O谢谢参与~学校班级地区性别年龄:1.你平时是几点钟睡觉的呢？□20:00-22:00□22:00-24:00□24：00-2:00□2:00以后2.你平时是几点钟起床的呢？□7:00之前□7:00-7:30□7:30-8:00□8:00以后3.你目前的平均睡眠时间是：□4-6小时□6-8小时□8-10小时□10小时以上4.你认为理想的睡眠时间长度是：□4-6小时□6-8小时□8-10小时□10小时以上5.你通常需多少时间才能入睡：□10分钟以内□10-30分钟□30分钟-60分钟□一小时以上6.你认为自己的睡眠时间:□够□不够(跳至⑦题)7.若不够你认为是哪些原因导致的:□学习内容多□学习效率低□玩手机□其他8.你有午睡的习惯吗？□经常□偶尔□从不9.午睡可睡多长时间:□30分钟以下□30-45分钟□45-60分钟□60分钟以上10.学习时你会犯困吗？□经常这样□有时会□偶尔□精力充沛，从不犯困(跳至12题)11.犯困的原因是:□睡眠时间过长□睡眠时间过短□其他12.你会熬夜到几点：□12：00□12:00-2:00□2:00以后□从不（若从不，跳过12,13及14）13.为什么熬夜？□学习□非学习如：14.偶尔的一两次熬夜对你的学习影响：□极大，学习效率极低□影响不是很大，只是有一点困□几乎没有影响15.熬夜（睡眠时间不足）对你身体的影响是：□极大□影响不是很大，只是有一点困□几乎没有影响16.熬夜（睡眠时间不足）对你情绪的影响是：□极大，很烦躁□影响不是很大□几乎没有影响17.你会失眠吗？□经常□偶尔□从不（若从不，跳过18）18.失眠原因是什么？19.你觉得应该怎样去保持好的睡眠质量？20.你认为睡眠时间怎样对学习效率的帮助大：