搜索
中学体育需要给学生教授正确的练习方法，避免肌肉损伤，本文根据福建教师招聘里中学体育考试大纲的要求，梳理了《耐久跑》教案，方便老师更加顺利地开展教学。一、教学目标1.让学生懂得耐久跑对促进健康，学会自测心率的基本方法。2.使80%的学生掌握呼吸与步频的协调配合。3.通过练习，培养学生顽强的意志品质及团结协作的精神。4.运动密度约40%，平均心率P=140次左右。二、教学重难点（一）教学重点合理分配体能，控制呼吸（二）教学难点跑步节奏把握，身体协调用力三、教学方法1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。3.分解练习法：通过分解技术动作，降低技术动作的难度，更易于让学生掌握动作，激发学习欲望，获得成就感。4.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。四、场地器材小红旗3面；一副竹竿；400米运动场一个五、教学过程（一）课堂常规集合、清点人数、检查服装、师生问好、宣布课的内容，推出要求等。教师：在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装；“同学们好！”；宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。学生：迅速集合；“老师好！”（二）热身活动1.边线跑2—3分钟2.徒手操：（8节）3.小游戏：“相反口令”教师：教师领做；语言调动，参与练习；语言提示。学生：掌握边线跑的方法、节奏；参与游戏；认真、动作协调有节奏的做准备活动。（三）耐久跑学习1.追逐跑体验(换车头)2.耐久跑基本技术讲解(呼吸方法学习、体力分配、认识“极点”)3.分钟定时跑4.自然地形放松跑教师：教师示范讲解、激发学习兴趣；提问学生，互相交流；组织学生练习；鼓励与指导；重点：呼吸有节奏，动作轻快、合理分配体力。学生：全体学生认真练习（体验）；相互探讨，交流学习经验；原地练习呼吸方法；互相鼓励，合作学习耐力跑；全身心的参与放松活动。（四）结束部分1.放松活动：（竹竿舞）2.课堂评价、小结3.布置课外作业4.安排回收器材5.下课以上就是福建教师招聘为您整理推荐的《耐久跑》教案知识归纳梳理，希望给老师教学带来帮助。