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教师心理压力与心理健康维护广西师范大学教育科学学院心理系余欣欣关于教师的赞美•教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。•您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。•假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量；假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！•教师是太阳底下最光辉的事业.•教师是培育花朵的园丁.•可是我们也发现,光辉的后面出现了阴影,辛勤的园丁内心有着难以述说的隐痛.令人深思的数据•据北京市教科院一项调查显示，北京市50%的中小学教师希望改行，只有17%的教师愿意终身执教。•昆明市的一项小学教师职业倦怠现状的调查表明：在接受调查的小学教师中，60.38%表现出了倦怠状态，其中44.11%和14.13%处于轻度和中度倦怠状态，2.14%的教师处于高度倦怠状态。案例一•一位中年女教师因多年从事教学，教学任务繁重，压力大，加上学校教学条件差强人意，不仅患有小腿静脉屈张，还患有神经性皮肤过敏和呼吸道疾病，心理原因造成的易紧张，失眠，晕眩等问题严重困扰了她的健康和教学质量。案例二(背后的秘密)•马玲是某中学高一的数学教师，去年刚从哈尔滨师范大学毕业，以优秀毕业生的身份应聘到她现在所在的中学任教。在同去的多名新同事中，身高1.68米的她因工作出色，校长曾在全校大会上当众表扬。•6月3日12时，回到办公室的赵老师发现，同住一个宿舍的马玲将房门反锁了。敲门、打电话均没反应后，赵老师叫来学校领导，安排一学生翻窗打开了房门。发现马玲用一根绳子拴在暖气管子上，上吊了。后来经过抢救，马玲脱离了生命危险。但是她的精神状态一直不好，无法继续工作，学校给她放了长假，经过一段时间的休养以后仍不见好转，只好到医院就医，经诊断，马玲是由于工作压力大患上了抑郁症。next•记者在马玲妈妈提供的一个日记本上看到了这样一段话：“工作以来，除了第一个月相对开心以外，后面这段时间，我连笑是什么感觉都不清楚了……我感觉到我的生活没有阳光，一片灰暗，我觉得自己没有资格当一名教师……许多该做得来的题不会做，该讲得清的题不会讲，我觉得自己愧对教师这个称号，甚至当别人叫我‘马老师’时，我真想叫他们别喊……按理说，作为一个数学专业的本科毕业生，教数学是不成问题的，可我做不到……”•back案例三•初中教师张某，平时工作很要强，在单位的工作也很出色，受到领导和同事的好评。由于工作压力大、厌世，便用抹布堵住亲生儿子的嘴，令其窒息死亡后，自己服毒自杀。•令人深思的数据•触目惊心的案例为什么会这样?一个无法回避的问题•种种迹象表明，教师的心理健康问题，已到了必须引起全社会高度重视的时侯了！•教师压力之重已成为社会及媒体关注的焦点，也成为严重影响教师身体和心理健康的心头之患.维护教师心理健康必须减轻教师心理压力.•教师的心理压力来自何处?请听来自校园的调查教师的心理压力来源•(一)社会对教师的角色期望与教师自我价值观的冲突•(二)自我期望值设定过高,追求”完美主义”•(三)教师评价体系的不科学性•(四)工作环境•(五)学生不良行为•(六)人际关系•(七)工作负荷•(八)专业发展前景next•从社会对教师的角色期望来看，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等。•方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的表达，把教师职业进行过分的神化。使得教师居在高高的“神坛”之上，作为知识和道德的化身，被“侍奉”为完美的偶像。这其实是角色期望的过分无限增大了教师的职业压力。back•传统观念中教师的形象是完美的，理想化的，这使教师成为文化中的人，教育中的人，期望中的人。普通教师作为知识和道德的化身，不得不把“完美”当作自己为人处世的目标。•追求“完美”的心态容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦过高的自我期望目标不能实现，就会有很强的挫败感，对自己自责，对他人怀有敌视、对立情绪。back•当前，我国中小学教师评价主要采取终结性评价方式，评价结果与奖励结合，有的还成为解聘不合格教师的依据。•教师绩效评价方式单一，是教师职业压力增加的一个源头。无助于从根本上提高教师专业能力和整体素质，培养教师在工作中的创新精神。back•教师的职业压力还产生于学校管理者是否支持与同行之间的竞争，即如何面对“荣誉”和“利益”。“不被重视”是教师职业心理的紧张源之一，是否被学校领导重视，是否被同行认可和尊重都容易使教师产生焦虑、紧张情绪，这种负情绪通过师生互动传给学生，从而使学生的心理也处于不平衡状态，并直接影响教育教学的目的要求。back•如有人统计，教师的日平均劳动时间达9．67小时，比我国实行的8小时工作制高1．67小时•教师生活描述:两眼一睁,忙到息灯•back教师的压力反应•行为的(喝酒、攻击、退缩、离职)•情绪的（压抑、冷漠、焦虑、愤怒、紧张、神经质）•身心反应症状（疲劳、失眠、健忘、胃病、心脏病、高血压）•如何缓解教师压力,维护教师心理健康?教师压力纾解的方法•对教师的建议•对学校和教育行政机关的建议•对师资培养机构的建议•next对教师的建议•对压力要有正确的认知,能区分长期压力和短期压力,良性的压力和有害的压力。•对态度不当而感受很大压力的教师,应时常检讨自己的教学态度,端正专业态度,具有敬业精神,提高教育专业素养。•发展人际关系的能力,理清角色,善用时间,参加研习。•参加娱乐活动,练习松弛技术。•当压力太大造成障碍时,请心理医生和辅导专家帮助。back对学校和教育行政机关的建议•学校行政人员应检讨、改进其行政和领导方法,并重视教师心理卫生工作,如开展教师娱乐活动、协助教师调适工作压力。•学校应正常化教学,不过度追求升学率,协助教师建立教学常规,辅导学生行为问题。•学校和教育行政机关应加强新教师的教学辅导，多举办研讨会和观摩会，提供教学资料，以增进教学及辅导学生的能力。•增加年轻教师参与学校行政关系的沟通，使其了解教育法规和行政运作轨道，以减少行政的压力。back对师资培养机构的建议•加强敬业精神的培养，教师职业态度的陶冶，教育学术的研究，注重教材的训练•加强辅导技能的训练。一方面熟练对学生的辅导技术及教学管理，另一方面借助心理学和辅导学，增进教师本身调适工作的能力，并能与同事、学生、学生家长建立良好和谐的关系。•落实实习教师的教学辅导，使新教师很快适应教学环境，并且统一教育思想与教学目标。back讨论题•作为师范生,您感受到的心理压力来自哪些方面?你该如何应对?•进入论坛