第八章 情绪与情感

第八章情绪与情感主要内容•第一节情绪概述•第二节情绪、情感反应及其与认识的关系•第三节基本的情绪状态和高级的社会情感•第四节情绪、情感的品质与调控第一节情绪概述一、情绪的含义•战国时期尹喜的解释：•情：波也，心：流也，性：水也。•即有机体的骚扰状态则谓之“情”。绪：丝端。•情绪：感情多端如丝如绪。对情绪、情感的一般性解释情绪、情感是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是人对客观事物是否符合自己需要的态度体验。对定义作三个方面的分析：•1、客观现实中的对象和现象与人们之间的•关系是情绪、情感产生的源泉。•2、人之所以对态度能有所体验，是因为人在认识和改造世界中，客观现实与人的需要形成了不同的关系。•3、并不是所有与人的需要关系密切的事物都能使人产生情绪与情感。二、情绪、情感的区别情绪情感1、与生理需要的满足联系与社会需要的满足联系2、带有情境性、不稳定带有社会性，具有稳•定性和长期性3、强烈，冲动，伴有机体验较弱，少有冲动•体的生理上的变化。4、人和动物共有人所独有三、情绪、情感产生于哪里呢？•情绪控制员：•1、额叶•2、边缘系统：杏仁核•3、丘脑大脑皮质去大脑动物的情绪反应是盲目的，无目标的。正常动物的情绪反应必需有大脑皮质参与。研究表明，边缘系统也是处于大脑皮质的神经回路控制之下的。因此，情绪的脑机制可以概括如下：对情绪刺激的认知在大脑皮质的相应区域产生，然后将冲动传给下丘脑和边缘系统，导致植物性神经系统的生理反应井产生某种特殊类型的情绪行为；同时，对自己情绪状态的认知（感受）也就在大脑皮质中产生了。•大脑皮质在情绪情感中起着重要的作用。有一个研究（Ross＆Mesulam，1979）发现，和左半球言语中枢相对称的右半球相应区域受损伤的病人能够理智地说话，却缺乏言语的情绪色彩，说话时就像受计算机支配似的。这似乎说明言语的内容和结构是由左半球加工，而言语的情绪色彩是由右半球控制的。另有一项个案研究（Ross，1981）发现，右脑皮质前部受损伤的病人不能用面部姿势和语声变化来表达情绪，但能理解他人的表情。相反，右脑皮质后部受损伤的病人能表达情绪却不能识别他的表情。这两部分都受损伤的病人则既不能表达也不能识别情绪。说明情绪识别和情绪表达在大脑皮质上可能有定位。边缘系统边缘系统包括边缘皮质（眶额区、扣带回、海马回和梨状区）以及与它们有联系的主要结构，如视前区、中隔、杏仁核和附近区域（图10－1）（原图13—1）。刺激边缘系统不同部位所引起的情绪反应是很复杂的。可以表现为愉快反应，也可以表现为愤怒反应；可以表现为血压升高或降低，呼吸加快或变慢，胃肠运动加强或减弱，瞳孔扩大或缩小等。用埋藏电极刺激边缘系统的某些部位（如中隔区和下丘脑）可产生“奖赏感觉”，动物有强烈的“自我刺激”行为；而刺激其他邻近部位时可产生“惩罚感觉”，动物有躲避行为。因此，边缘系统和下丘脑的这些部位被称为“快乐中枢”和“痛苦中枢”（Olds，1954）。•边缘系统中的杏仁核在调节情绪行为中起着重要的作用。巴德和芒卡斯尔（Bard＆Mountcastle，1948）发现，高位去皮质而保留下丘脑动物的怒反应，实际上是由于失去杏仁核的调节作用之故。他们发现，切除新皮质而保留杏仁核的猫不引起怒反应，保持安静状态，如果去皮质猫切除杏仁核，则安静状态消失了。由此推论杏仁核似乎起着漏斗的作用，通过它面对负责愤怒反应的下丘脑施加抑制影响。下丘脑-杏仁核•业已发现，许多种动机和情绪行为的中枢在下丘脑。前已述及“摄食中枢”、“厌食中枢”和“饮水中枢”，都在下丘脑，这些中枢的兴奋都与情绪反应有关。•此外，有人（Hess＆Brugger，1943）用尖端埋藏在下丘脑内的电极对未麻醉的动物进行逐点刺激发现，动物有两类行为反应：（1）斗争像发怒的模式（怒吼和发嘶嘶声、耳朵后倒、竖毛及其他交感神经的反应）；（2）逃避像恐惧的模式（扩瞳、眼射来射去、头左右转动、最后逃走）。当刺激去大脑动物的下丘脑时，动物也出现愤怒和恐惧行为。因此，下丘脑被认为有支配愤怒和恐惧的中枢。四、情绪、情感与需要的关系•1、需要是情绪、情感产生的基础。•2、与人的最基本的需要相联系的是起主导作用的情绪和情感。五、情绪与健康•1、雪中的心理学实验•2、提心吊胆的猴•3、内心矛盾的猫•4、无所适从的狗•刺激物大脑皮质兴奋皮下中枢活动•植物性N冲动内脏•传出性N冲动器官、腺体•肌体N骨骼、•肌肉•1、积极情绪促进健康•2、消极情绪不利于健康，容易致病六、情绪、情感的效能•1、动力效能•（1）增力作用•（2）减力作用•2、信号效能七、情绪、情感的两极性•1、肯定与否定•2、紧张与轻松•3、激动与平静•4、积极的或增力的和消极的或减力的•5、强、弱两极状态第二节情绪、情感反应及其与认识的关系一、情绪、情感反应（一）生理反应1、呼吸系统2、循环系统3、消化系统4、内、外分泌腺的变化（二）情绪的表情动作二、情绪、情感与认识过程的关系1、伴随着一定的认识过程而产生2、情绪随认识的发展而变化3、认识过程对于情绪、情感的决定作用三、情绪、情感理论（一）情绪外周说（詹姆士—兰格学说）由美国心理学家威廉.詹姆士和丹麦生理学家卡尔.兰格先后分别于1884年和1885年提出的。他们强调情绪的产生是植物性神经系统活动的产物。•詹姆士提出：情绪是对身体变化的觉知•兰格认为：情绪是一种内脏反应，假如没有身体的属性，情绪就不存在了。•（二）情绪丘脑说•代表人物：坎农•坎农认为：•传入神经•外界刺激引起神经冲动丘脑•大脑情绪主观体验、评估•丘脑•交感神经生理变化•减弱或加强•所以，情绪变化和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑控制。（三）情绪评估—兴奋说•代表人物为：阿诺德于20世纪50年代提出•理论认为：刺激情境并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪产生，要经过对刺激的估量和评价。•即刺激情境----评估------情绪（四）情绪三因素说•其代表人物为沙赫特于20世纪60年代提出•认为情绪的产生是刺激因素、生理因素和认知因素三者整合作用的结果。•其中认知因素起主导作用•综上所述，可以认为：情绪、情感是大脑皮层下中枢协同活动的结果。中枢部位越高，其调节功能越大，大脑皮层是情绪、情感的最高调节部位。第三节基本的情绪状态和高级的社会情感•一、原始情绪•1、快乐•引起快乐的最主要的情境条件是：一个人追求并达到目的，其强度依赖于在追求目的达到紧张解除的突然性。•2、愤怒•大部分愤怒的产生与人对妨碍的意识程度有直接的关系。•3、恐惧•引起恐惧的重要原因是主体自认为缺乏应付可怕情境的能力或缺少对付危险的手段。•4、悲哀•悲哀的强度依赖于所失去对象的价值，也依赖于主体的意识倾向性和个性特征•（一）心境•是一种微弱的持续时间长的情绪状态。•两个特点：•1、是一种渲染性的情绪状态•2、扩散性•心境的形成、变化与人的身体健康状况、疲劳程度有关，与客观环境、社会环境有关。二、基本的情绪状态•（一）心境•是一种微弱的持续时间长的情绪状态。•特点：•1、是一种渲染性的情绪状态•2、扩散性•心境的形成、变化与人的身体健康状况、疲劳程度有关，与客观环境、社会环境有关。（二）激情•是一种强烈的、暴风雨般的、激动而短促的情绪状态。•1、在激情状态下，人们的认识范围狭窄，仅指向与体验有关的情绪。•2、激情不容易控制，但可以预防•3、激情可分为积极的激情和消极的激情。•4、激情产生的原因：生活中的重大事件、对立意向的冲突、过度的抑制或兴奋等•5、激情产生时伴随着机体状态的剧烈变化和明显的表情动作。（三）应激•是出乎意料的紧张情况所引起的情绪状态。应激状态下的两种反应：急中生智、呆若木鸡如“今日说法”中的父亲被骗的故事正好说明了这一点。•三、几种高级的社会情感•（一）道德感•是由道德生活的需要是否获得满足而产生的情感。包括：爱国主义情感、国际主义情感、集体主义情感、责任感。•（二）美感•是人对客观事物和行为、思想是否符合自己美的需要而产生的情感。•（三）理智感•是智力活动中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。三、几种高级的社会情感•（一）道德感由道德生活的需要是否获得满足而产生的情感。包括：爱国主义情感、国际主义情感、集体主义情感、责任感。（二）美感是人对客观事物和行为、思想是否符合自己美的需要而产生的情感。（三）理智感是智力活动中，在认识和评价事物时所产生的情感体验。第四节情绪、情感的品质与调控•一、情绪、情感的品质•1、情绪、情感的倾向性•2、情绪、情感的深刻性•3、情绪、情感的稳定性•4、情绪、情感的效能二、情绪智力及其意义•情商与心理健康1990年美国耶鲁大学心理学家彼得·萨罗维(PeterSalovey)和约翰·梅耶(JoneMayer)最先提出情商概念,指准确评价和表达情绪的能力、有效调节情绪的能力、运用情绪信息去引导思维的能力。•包括：情绪的知觉力、评估力、表达力、分析力、习得力、转换力、调节力等方面。•1995年,美国戈尔曼(DanielGoleman)的著作《情绪智商》出版,系统地阐述了情绪智商的概念及其表现,并把它概括为五种能力：自我认知能力、情绪调控能力、自我激励能力、对他人情绪的识别能力、人际协调能力。此后,情绪智商引起广泛注意并越加流行。三、情绪、情感的调控•例：驯服情绪的烈马•一位崭露头角的候选人，向一位资深的政界人请教如何拉选票，如何在政治上获得成功。•政客提了一个条件：“你每次打断我的话，就得付5美元。”•候选人说：“没问题。”•政客说：“第一条，听到别人诋毁你时，切勿动怒。”•“我能做到，不管人们说我什么，我都不会生气，我对别人的话毫不在意。”•“很好，但是，坦白地说，我不愿意让你这种不道德的流氓当选……”•“先生，你怎么能……”•“请付5美元。”•“这只是一个教训，对吗？”•“是的，这是一个教训，但我确实认为你是一个流氓……”•“你怎么能这么说……”•“请付5美元。”•“嗬！嗬！”候选人气急败坏地说，“这又是一个教训，你的10美元赚得也太便宜了！”•“没错，10美元。是不是把钱付清，我们再继续？谁知道你是不是一个不讲信用的无赖……”•“你这个可恶的家伙！”•“请付5美元。”•“啊，这又是一个教训，我还是控制控制自己的情绪吧。”•“好，我并不是那么想的，我认为你是一个值得尊敬的人物，考虑到你低贱的家庭出身以及那个声名狼藉的父亲……”•“你才是个声名狼藉的恶棍！”•“请付5美元”•就这样，年轻的候选人交了20元的学费，上了一堂自我克制的课。•暴怒源于内心的虚弱，没有人会因为它而更强大、更富有、更快乐。•自我控制是迈向成功的第一步。1、*理智消解方法•决定人情绪的是人的认知，人受困扰，不是由于发生的事实，而由于对事实的观念。•如狮子在森林里让人恐惧，而在动物园里却让人喜欢烦恼的引起和消除•昨天的重担+明天的重担=今天的烦恼•四条可借鉴的经验第一，坦然接受无法改变的事实。第二，自问“可能发生的最糟糕的情形是什么？”（我最大的损失是什么？对我的影响如何？）第三，作好接受最糟糕情况的心理准备。第四，冷静想出办法以改变现状2、*合理情绪疗法(ABC理论）•ABCA：引发事件，即•在事实。•B：信念体系，•DC：B所引发之情•绪和行为结果•D：驳斥想法，即•E对B的质问•E：驳斥效果，即•对A有新想法。•如：事件A：小黑的女朋友跟他分手了。•情绪C：他很忧郁，很沮丧•想法B1：“我觉得在同学面前很没面子，他们一定会嘲笑我。”（觉得被嘲笑是很糟糕的。）•想法B2：“我怎么那么没用？”（以偏概全）•驳斥D1（1）此想法易造成困扰，让我担心别人会笑我，影响我与别人的关系。•（2）这想法只是我主观上这样认为，并没有证据证明同学一定会笑我。•（3）即使同学真的嘲笑我，我就真的无法忍受吗？“被嘲笑有那么糟糕、那么可怕吗？•新想法E1（1）虽然我不喜欢同学嘲笑我，但是万一发生了，我还是能够忍受的，事情没有到糟透了的地步。•（2）他们不一定都会嘲笑我，也许有些人会安慰我，跟我聊聊他们自己的经验的建议。•（3）即使被嘲笑，也只是短暂的时间而己，很快就会过去的，我不妨放轻松点。•（