脸上长痘痘都是压力大惹的祸？

战痘篇特别提醒健康新知HEALTH“胶原蛋白”是一个让所有爱美女性格外青睐的名词，多项研究显示，皮肤的弹性、水润、白皙、光滑都取决于皮肤中活性肽胶原蛋白含量。于是近年来，内吃猪蹄，外敷各种相关产品，胶原蛋白成了女性维护美丽的魔法。想要全身肌肤水嫩、白皙、紧致，吃胶原蛋白是最好的办法。人类皮肤中活性肽胶原蛋白从18岁开始流失，年复一年，到40岁时剩下的不足40%，但即使天天吃猪蹄、吃肉皮、吃燕窝鱼翅，也只能补回不足1/4。如何有效补充胶原蛋白，是爱美女性最关心的话题，也正是目前人们研究开发的热点。我国著名的胶原蛋白肽科研专家吴庆林博士介绍，胶原蛋白肽就是最佳的方式。吴博士介绍中，“肽”早在1902年就被英国诺贝尔奖获得者证实：它是人体与物质之间的最佳吸收方式。但是普通胶原蛋白的人体吸收利用率仅停留在2.5%，而胶原蛋白肽的奇异之处就在于其独特的结构设计，胶原蛋白肽具有小于普通胶原蛋白300倍的分子量，高于普通胶原蛋白40倍的人体吸收利用速度，可以迅速被人体的皮下的肌理层吸收利用。一位销售七天美胶原蛋白肽口服产品的销售人员关雍雅也表示，胶原蛋白肽相关产品现在十分受蓉城女性的欢迎，“夏季到了，阳光加速皮肤胶原流失，造成皮肤晒伤老化防不胜防，因此夏季女性补充胶原蛋白肽正当时！”（黄文娟）发福、皮肤松弛、精神不济，也许是大多数企业管理人士的“综合症”，他们在为事业攀爬的路上丢了健康，但是，总有那么一些老总，他们总是容光焕发、充满力量，好像再多的事情、再大的压力，他们都可以轻松解决。他们是不是有什么特殊的保健盒？有着和大家不一样的保健秘密？明天，答案将在新一期《明日·快1周》杂志上公开。尊尚柏丽美容美发SPA会所总经理肖莉，听声音像20多岁，见面时感觉才30出头，而她的真实年龄是40岁，员工们干脆喊她“年轻态老总”。每天上班从早上8点半到晚上8点半，出差也非常频繁，在员工眼中是不折不扣的工作狂。但这样一个事业成功的大忙人，却和女人40的“通病”无关，皮肤没皱纹、身材没走样、身体很健康。她是怎么做到的？四川海韵电子公司经理周兵，身材均匀健壮，完全没有中年男人必备的小肚子；皮肤很有光泽，没有松弛的迹象。他的家在一楼，拥有一个种满了果树的户外花园。园子里有一个小鱼塘，几只乌龟和金鱼懒洋洋地游着，鱼塘旁边就是周兵的户外健身区，有哑铃、吊环、沙袋。每天早上6点半，周兵先去小区跑道慢跑两圈，再回到这里锻炼十来分钟，50多岁的人了，引体向上轻轻松松做上十来个。除了这个健身区，他还陈列着其他保健品……宽巷子私房菜的老板唐岚，讲究将工作环境的气场、团队成员的气场与自己的气场融合一致，“把员工的情绪梳理好，就能获得和谐的气场。”她是怎么做的？又有什么成效呢？蒲艾青，这位家乐福中西部地区媒体及品牌总监，虽然大多数时间是坐在办公室，但她并没有颈椎、腰上的问题，小肚子也没有出现。见过她的人都会感叹于她的匀称身材，对她的塑形之道顿生好奇心。好皮肤不是女人才有的专利，也不是闲人才有的专利，汉密尔顿美容整形医院院长谢常礼已经63岁了，他的好皮肤仿佛就是为了证明这两点。身为美容专家的他从皮肤判断就像只有40岁，把周围的人羡慕得不行。难道仅仅是喂鱼养花得来的吗？他们的保健秘密是什么？请见明日面市的新一期《明日·快1周》。（何筝）编辑刘念美编李开红商报报料热线028-86612222商报电子版健康咖啡中的神秘物质———氯原酸近年在国外进行的一系列调查研究发现，每天饮用咖啡的人，空腹和餐后血糖明显低于不饮用咖啡者；日常饮用咖啡2至3杯可以降低糖耐量受损和糖尿病发生的危险。主要是因为咖啡中含有丰富的抗氧化物质———氯原酸。氯原酸是一种有机酸，可以减少肠道糖的吸收；通过促进葡萄糖的转运和氧化，加强葡萄糖在体内的代谢，控制血糖浓度，预防高血糖。同时，因为氯原酸有抗氧化、清除自由基等多种生物活性，所以对预防肥胖、糖尿病和心血管疾病的发生都具有积极的意义。好饮者建议饮用黑咖啡从调节糖和脂肪代谢预防糖尿病角度来讲，要坚持健康的生活方式，即持之以恒的合理膳食，有规律的适量运动。尤其应注意增加全谷类和蔬菜、水果摄入量，以增加有益于健康的多种植物化学物的摄入。对于喜欢饮用咖啡的糖尿病和肥胖患者，建议饮用黑咖啡，并且应适量。如果喜好甜味，可以选择巴尔糖、阿斯巴甜等甜味剂来替代白砂糖。另外，对咖啡因较为敏感的人群，应特别注意选择低咖啡因的咖啡，以免过度兴奋。（黄文娟）摘除“丧钟”返老还童？美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种相当于“死亡激素”的物质。如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天；如切除两个，其寿命竟可延长270多天。科学家通过对章鱼“丧钟”的新发现，动摇了“死亡是细胞组织衰竭所造成”的传统观念。因为，人体亦有释放死亡激素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除人的老年脑垂体，即摘除老年人释放“死亡激素”的“丧钟”之后，再补充注射相应的甲状腺素，便能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等，重新恢复优良的功能，出现“返老还童”的奇迹。此外，美国医学科学家在研究如何使人青春常在时，还发现了一种神奇的物质———“生长激素”。美国研究人员进行了一次试验，对一个65岁的人每周注射三次“生长激素”，结果这个人的脂肪沉积消失，皮肤恢复弹性，肌肉变得有力。（何筝）男性仰卧最利生殖健康大部分人的睡姿都是随心所欲，不过，男性的睡姿与生殖健康有紧密的关系，适当注意一下是有必要的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。趴着睡，不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。而侧卧姿势有可能造成一种意外状况———睾丸扭转。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，因此更容易发生意外。专家认为，仰卧是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，可在仰卧时将头稍偏向一侧。（何筝）女性脾气不好可能是营养缺乏“大姐，你那么凶做啥子嘛？”当身边的女性经常发脾气，你是不是也忍不住抱怨呢？一项研究发现，女性脾气不好也有可能是因为她缺乏某种营养元素，所以适当地给一些理解吧。维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，使人脾气暴躁，喜怒无常。因此需防止食物过精，避免饮酒。豆类和花生含维生素B1较多，可适当多吃些。缺乏维生素B6容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛、脾气急躁，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高。女性长期口服避孕药和食用肉类较少会引起维生素B12缺乏，可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄、茶叶中富含维生素B12。缺铁可影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人困倦无力，急躁易怒。含铁丰富的食物有紫菜、黑芝麻、虾皮等。（何筝）[“痘情”报告]不吃辣椒也长痘痘“我已经一个星期没有吃辣椒了，可这痘痘还是春风吹又生啊。”日前，在成都市三医院美容科，25岁的小怡对该科副主任医师向雪岑诉说，其实她在饮食方面可谓是无辣不欢，但小怡白皙的脸庞上从未长过一颗痘痘。可这不长痘痘的记录却在1个月前被打破了，上个月公司接了许多项目，她和同事每天加班到晚上10点过，有时候甚至是通宵不能睡觉，而心理上的压力则更让大家憋得喘不过气来。总算项目完成了，可痘痘不知何时已布满了脸颊和额头。因为听说可能是由于饮食过于油腻和辛辣引起的，所以小怡自觉地戒了一个星期的辣椒，买来祛痘的洗面奶和面膜。但连续的“战痘”计划似乎都不见效，痘痘反而愈来愈密集。专家点评：“小怡脸上的痘痘是因为心理和身体双重压力所致。”向雪岑老师介绍，压力会引起大脑皮层紊乱，从而导致皮脂腺分泌增加、堵塞毛孔；特别是熬夜减少了睡眠，滥用带有激素的化妆品等，也会导致身体内分泌紊乱，长痘痘。[专家提醒]“痘痘”钟爱白领一族“我们接诊的患者多以年轻人为主，其中尤以工作与心理压力都较大的白领一族最为常见。”向雪岑老师介绍，许多人会认为痘痘就是青春痘，所以很多已经过了青春期的年轻人难以理解为何自己还会长痘痘。其实我们所说的痘痘，并不单指青春痘，而是痤疮。是一种毛囊皮脂腺慢性炎性的病变。青春痘是常见的痤疮一种。现代人因为心理、工作以及生活压力过大，或长期生活作息不规律，长期接触油性化妆品，空气污染等等原因，都会导致痤疮的发生。而温度的升高，也间接导致了痤疮的高发。一般来说，温度每上升1度，皮脂腺分泌率会增加13%，使得皮脂腺和汗腺共同开口的皮囊口堵塞，从而产生痤疮。建议最好及时使用无香精、无刺激的医学护肤品进行治疗。[“战痘”计划]三种方案告别痘痘脸痘痘产生的原因不同，可分为青春痘、压力痘、美丽痘。向雪岑老师提醒，针对不同类型的痘痘，可采取相应的饮食调整及治疗方案。1、青春痘：降低油脂分泌女孩从10至11岁开始，男孩从12至13岁开始进入青春期，可能产生青春痘。青春痘最初为白头粉刺或黑头粉刺，少数情况下有少量炎症丘疹。导致青春痘的原因主要有两个：一是皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛孔内，形成痘痘。另外则是体内荷尔蒙分泌发生紊乱，间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的产生。针对青春发育期油脂分泌旺盛的特点，首先应降低油脂分泌，减少高热量食物的摄入，少吃辛辣、油腻、油炸的食品。其次是增强油脂排泄，及时清洁皮肤的汗液粉尘是油脂通畅排泄的首要条件；另外，大便通畅也是排泄油脂的重要一环。2、压力痘：安排好作息时间来自于生活、工作以及环境等压力会引发痘痘。所以应放松心情，合理调节身心压力以及清淡的饮食。对于“压力痘”一族来说，首先需先做好清洁与保湿的工作，并选择一些排毒的产品。不过，找到压力的源头才是解决问题的根本。3、美丽痘：解决皮脂排泄不畅许多女性都会特别注意面部的保养。但化妆品内的不饱和脂肪酸、香料以及皮肤清洁消毒剂中的制菌物质均含有致粉刺作用的物质，它可以刺激皮脂腺导管内皮角化增生，或者是化妆品在毛囊的开口处发生机械性堵塞，使皮脂排泄不畅、淤滞而形成粉刺、炎性丘疹等一系列痤疮表现。而女性在到了30岁以后，由于皮脂分泌高峰会过去，所以这个年龄段的女性长痘痘大多是因为皮脂排出不畅所引起的。一旦产生了“美容痘”，首先要停用各种化妆品。油性皮肤的患者可以选用偏碱性的清洁剂，如1%氨水，进行局部清洗，联合口服甲硝唑或清热解毒类中成药效果更佳。龙胆草溶液或3%的硼酸溶液湿敷后，加用维甲酸霜剂外用也可起到显著的效果。由于皮肤变薄、毛囊萎缩，不仅不能通畅排泄皮脂与汗液，还会使皮肤对化妆品和外用药物的吸收功能减低，致皮肤油腻感加重，须注意选用水剂、啫喱型制剂，以免进一步堵塞毛囊而使原有痤疮加重或发生新痤疮给病人带来无尽的烦恼。脸上长痘痘都是压力大惹的祸？如何消除痘痘、痘印？今日下午2点30分~4点30分，本报开通专家热线86613333-1，欢迎拨打连续的熬夜加班、参加朋友聚餐，而时尚美丽的妆容下，难以掩饰那频繁生长的痘痘……进来气候变化明显，天气越来越热，时尚女性快节奏生活的背后，却是皮肤健康的严重透支！记者从成都市第三人民医院美容科了解到，作为身体内部的一面镜子，皮肤在第一时间反应出我们身体所出现的问题。眼下痘痘生长异常活跃，让爱美女性烦恼不已。记者看到，该科副主任医师向雪岑平均每天要接待近20名痘痘患者，最高峰时达到30多人。专家说，痘痘不仅影响你的外在美，也为你的身体健康亮起了红灯。健康饮咖啡每天2、3杯指导专家：中国营养学会常务理事常翠青相关研究表明，适量饮用咖啡可以调节体内糖和脂肪的代谢，有利于预防肥胖和糖尿病的