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湛江中心人民医院陈湛愔人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang心理干预警察心理健康问题的现状科学的健康观念抑郁障碍的概念心理测试@目录人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiangTitle卫生部、民政部、公安部和中国残疾人联合会（2002）报告显示：神经与精神疾病在我国疾病总负担中已排名第一位，约占20％。世界卫生组织预测，到2020年将上升至25%Title我国人口中约有超过70%的人处于亚健康状态，公安干警的心理健康状况不容乐观。调查表明，在所有的应激性职业中，警察心理压力最大、心理障碍最多，属于高风险、高负荷、高强度的“三高”人员，警察已经成为一个最容易出现心理问题的群体之一。Title2006年，华夏心理网对北京某公安分局民警做了一次详细的心理调查，调查显示，该区警察中，存在心理障碍的比例为51%，其中轻度心理障碍的占32%左右，中度心理障碍的占16%左右，严重心理障碍的占2%多。Title四川在线消息，耗时3年多，抽样10000例，研究发现，四川警察心理特征总体良好，但心理健康状况并不乐观，有5.07%的民警存在多种心理疾病。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang警察心理健康调查情况警察心理健康调查情况（总人数：（总人数：142142））19.7229精神病性35.2150偏执16.924恐怖21.8331敌对21.1330焦虑22.5432抑郁30.9944人际关系敏感38.0354强迫症状13.819躯体化百分比人数人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang(一)紧张、焦虑、恐惧(二)压抑、郁闷(三)激动、暴躁、难以自控(四)兴趣和热情降低既符合一般心理健康的要求,又符合公安工作的特殊性,是指警察在工作、生活和学习中表现出来的积极向上的心理状态,是多种心理因素的统一体,经常的、习惯的内心活动与外显行为的一致。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang！作为保护人民维护社会稳定的人民警察,在和平年代是社会中惟一有权合法行使暴力的群体。如果警察心理有缺陷,对公民、对国家都意味着潜在的灾难。1基层公安工作本身所具有的危险、艰苦、繁忙的特殊性质是基层民警产生心理压力的直接原因23基层民警所处社会环境的不良影响是基层民警产生心理压力的重要原因4基层民警的自身因素是基层民警产生心理压力的客观原因基层民警难尽人意的个人、家庭生活是基层民警产生心理压力的主要原因人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康和社会良好适应状态。”良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。世界卫生组织泰戈尔（印度）赫伯特·斯宾塞(HerbertSpencer，1820年4月27日–190斯宾塞的签名3年12月8日)，英国哲学家。他为人所共知的就是社会达尔文主义之父，所提出一套的学说把进化理论适者生存应用在社会学上尤其是教育及阶级斗争。但是，他的著作对很多课题都有贡献，包括规范、形而上学、宗教、政治、修辞、生物和心理学等等。在斯宾塞的时代存在许多著名哲学家和科学家，譬如约翰·斯图亚特·穆勒(JohnStewartMill)、汤马士·亨利·赫胥黎和查尔斯·达尔文都是当代知名的人物。斯宾塞(英）人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强；5、能够抵抗一般性的感冒和传染病；6、体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调；7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；8、牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常；9、头发有光泽、无头屑；10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang“亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不能自行化解，则需求助于心理咨询师。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang（1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时；（2）当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时；（3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时；（5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时；（6）当你恋爱中出现难以解决的问题时；（7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。（8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。（9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。（10）当你希望进一步改善自己性格时候。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang（1）生活中遇有重大选择犹豫不定时；（2）学习压力大，无力承受但又不能自行调节时（3）初涉世事，对新环境适应困难时；（4）经受挫折之后，精神一蹶不振时；（5）过分自卑，经常感到心情压抑者；（6）在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）（7）经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者；（8）宿舍、班级人际关系不和睦（婚姻及家庭关系不和睦），渴望通过指导改善者。（9）性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。（10）患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。（11）时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。（12）轻度性心理障碍者。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang正确认识心理咨询追求生活的高品位这是因为缺乏心理健康知识，缺乏对心理咨询的正确认识，缺乏正确的求助意识。在西方国家，求助于心理医生是件光彩的事，一方面说明自己有一定的经济实力，另一方面说明自己有较高的生活追求，希望提高自己的生活质量而受人称赞。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang安全需要生理需要人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang如你有2条以上的征兆就意味着你可能因心理压力太大你处于心理紧张状态了1、没有食欲或食欲过强，2、心跳过快，3、头痛或颈背部肌肉紧张4、难以入睡或半夜醒来5、噩梦频频6、不能深呼吸7、皮肤过敏或有湿疹8、吸烟或饮酒过量9、注意力难集中10、为琐碎小事与家人同事争吵人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang警告标志举例行为突然发生变化，出现与平时行为相反的行为从乐观到悲观行为逐渐向堕落方向发展闲散、迟缓、欺骗、破坏公物异常的行为习惯迟到早退、请假倒休增加因为小病延长患病时间头痛、感冒、胃痛不能控制自己的思路说话无法坚持一个主题对某事过于担心子女教育、亲人健康自夸行为对宗教和政治表示独到见解过量饮酒或服药明显醉酒、谈论饮酒困倦嗜睡、工作时间睡觉同事不满意其他人拒绝与其在一起工作做出抱怨性行为责备人、骂人消极的公众形象挖苦人性困扰性机能亢进过度以外事件和伤害处理罪犯问题违法违纪极想操纵同伴和同事发号施令、无原则地指使人人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang抑郁症药物治疗林肯、丘吉尔、巴顿、戴安娜、牛顿、达尔文、爱因斯坦、梦露梵高、海明威、徐迟、三毛、顾城、海子、张国荣、陈宝莲、李恩珠是一类严重危害人类身心健康的常见精神疾病，主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失、思维迟钝，意志行为减少，严重者伴有自杀观念和行为，部分抑郁症患者会出现幻觉和妄想，当前世界10大疾病中，抑郁症名列第5位，预计到2020年将跃升到第2位，约13%~20%的人一生中曾有过一次抑郁体验。根据WHO提供的数据，世界范围内有3.4亿抑郁症患者，每年有1千万~2千万人有自杀企图，其中大约70%患有抑郁症。湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。全球疾病负担研究（GBD）显示，以伤残调整生命年（DALY，YearsLivewithDisability）作为疾病负担指标，全球抑郁症发病率为4.2%，中国为6.9%。随着生活节奏加快，社会变化加剧，竞争压力增大，精神疾病负担还会增加。人月神话的博客湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang“心中的忧郁像只黑狗，一有机会就咬住我不放”——丘吉尔活着的人中最痛苦的一个。——林肯16人月神话的博客阿拉法特遭到以色列长期围攻，这种长期高度应急状态的慢性应急状态，类似于长期爱滋病，生理免疫系统遭到崩溃。超常应急系统因长期应急反应而崩溃。湛江中心人民医院Centralpeople’shospitalofZhanjiang应急性疾病的发生,主要是通过植物性神经及其所支配的相应器官和内分泌系统对应急的综合性