晨跑时光个人随笔散文

晨跑时光个人随笔散文晨跑时光个人随笔散文祁门新城区高架桥方向有一条通往芳村的新修公路，吸引了许多晨跑的市民，还有喜欢夜走的市民。每当我6点开始晨跑的时候，有的人已经跑回来了，他们一般凌晨四点天还没有亮就开始晨跑了，似乎起的也太早了吧。晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季七点左右夏季六点左右。夏季晨跑的时间安排在6:00～9:00，因为在晚上植物有氧呼吸，呼出大量的二氧化碳，如果太早锻炼身体，空气中的二氧化碳浓度比较高，容易引起缺氧，太阳出来之后会进行光合作用，此时是锻炼的最好时机，能够让精神得到放松，消除身体的疲劳感。晨跑的时间不能太长，控制在40分钟左右即可，跑步的过程中要调节好呼吸。晨跑尽量不要空腹，否则会增加肝脏和心脏负担。生命在于运动，运动有益身心健康，提高身体免疫力，尤其新冠肺炎疫情过后让更多人深刻体会到身体健康第一，更加注重锻炼身体。如今去健身房锻炼的人越来越多，晨跑的人也越来越多，我选择了周末休息晨跑。一年之计在于春，一天之计在于晨。美好的一天从早晨开始，夏天清晨5点天就开始蒙蒙亮了，周日习惯将闹钟闹到5点半，洗漱完毕5点40分出门，这个时候映入眼帘的是扫地阿姨已经在一幢一幢打扫小区卫生了，小区门口早点店也已经开张了，环卫工人在打扫着街道卫生。我一般先从上海花苑快走到新城区的碧水湾，然后往高架桥方向开始慢跑，慢跑途中跑不动了就停下来走一走，随走随拍，欣赏沿途的风景，遇见公路两边漂亮的花花草草和瓜果蔬菜尤其是青的红的辣椒，忍不住会拍照。晨跑中最难忘的是一只可爱的全身黑毛狗狗跟随主人后面紧追不舍，奋力奔跑，尽管累的气喘吁吁也不停止脚下的步伐，成了晨跑中最亮丽的一道风景。就这样一路跑跑走走，走走又跑跑，不知不觉到了六都和芳村的分岔路口，此处距离芳村巳经不远了还有五华里路，往前面走是水泥路，道路的右手边是青山，左手边是绿油油的稻田和菜地、茶稞，处处是晶莹剔透的狗尾巴草，上面悬挂着水珠，好看极了。乡村的早晨宁静而美好，有时候最美的风景不在景区，而是在去景区的路上，只要拥有好心情，处处皆是美景。跑步到了芳村，太阳也出来了，喜悦的心情自然不言而喻，整个荷花基地就我一个人，三三两两的莲蓬随处可见，美不胜收......第一次晨跑打卡芳村看莲蓬，用时1小时30分钟，总步数19595步，一个人的晨跑跑不动了就走一走，随走随拍，欣赏沿途的风景。似乎体会到了祁心老师一个人摩骑神州大地的那种逍遥自在与快乐！回来的路上拦了一辆顺风车，差不多10分钟到家，开心到飞起，在此谢谢好心司机。晨跑时光所遇皆美景，所见皆良人。青山也好，一草一木、ー人一花也好，有多少都守在自己的一隅，你看见或者没看见，它们就在那里，寂然欢喜，温暖美好。