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心理健康多彩校园，闪亮青春第四单元目录第一节环境适应第二节学会理财第三节管理好自己的生活第四节抵制校园暴力，创建和谐校园目标与建议知识目标1、了解环境变化带来的主要问题。2、了解“理财”知识。3、学会管理自己的时间。1、能够认知并客观分析校园环境。2、能够合理地安排自己的校园生活。能力目标单元导语在生活中，个体总要与环境相适应，保持一种互相平衡的状态。对于中职生来说，从初中生转变为中职生，生活环境发生了巨大变化，不但要适应学校环境的变化，还要学会独立管理自己的生活费，做好经济方面的规划。更为重要的是，从依赖家长的生活状态到独立生活的状态，中职生还必须学会管理好自己的日常生活。第一节环境适应一、新生入学后的环境变化二、环境适应中存在的主要心理问题三、适应环境的策略职业学校与初中阶段相比，各方面的环境都发生了变化，主要表现为以下几个方面。（一）生活环境的改变初中时期，大部分学生的生活是从家门到校门，饮食起居依赖父母，缺乏独立生活能力。进入职业学校后，过的是集体生活，衣食住行都需要自己解决，生活内容相对丰富，自由度更大。生活环境和生活方式的转变，容易造成部分学生的心理压力，尤其是在集体宿舍里居住，每个人的生活习惯不一样，作息时间、卫生习惯各异，如何相互沟通和构建新的人际关系是需要一个学习和适应的过程。（二）学习环境的变化初中阶段主要是基础教育，突出普及性和基础性，为升学做准备，强调教学的主导作用，学生养成了在教师安排下的“要我学”的接纳型学习方式。职业学校学习则注重专业性和应用性，开设的课程既有基础课，又有专业课，还有各类选修课。中职生不仅要学习理论，还要培养实践能力，在学习中要充分发挥能动作用，发展自主、探索、合作的学习方式，提高主体意识和创造性，培养自己的创新意识和实践能力。一、新生入学后的环境变化（三）人际环境变化初中阶段，学生很少接触社会，主要是和父母、老师、同学打交道。到了职业学校，人际交往范围发生了很大的变化，既要参加各种社团、勤工助学、教学实践、专业实习等社会活动，还要与各种各样的人打交道，人际关系变得更为复杂。加上同学之间的语言、价值观、生活习惯、性格等方面的差异，增加了交往的难度。一、新生入学后的环境变化环境的变化必然带来心理上的冲击，环境本身并不可怕，问题在于环境适应中存在的心理问题，可能会引发其他问题。（一）孤独感孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。如果一个人的孤独感特别强烈，并且长期存在，就会使人心情郁闷、精神压抑、性情古怪，影响正常的学习和人际交往。学生产生孤独感的原因多种多样，主要有以下几方面。首先是离开家乡和父母而带来的孤独感。学生离开了父母和昔日的朋友，觉得人生地不熟，都会产生不同程度的孤独感。其次是自我评价不当带来的孤独感。自我评价过低者容易产生自卑心理，表现为胆怯害羞、缩手缩脚，经常压抑自己的言行，不轻易对别人袒露内心，闭锁心理自然影响与别人的交往，形成冷漠、孤独情绪。自我评价过高者容易产生自负心理，孤芳自赏，看不起别人，在交往中不合群，不尊重他人，导致他人的不满，被同学疏远，陷入孤独。二、环境适应中存在的主要心理问题最后是缺乏人际交往技巧带来的孤独感。一些学生由于缺乏人际交往技巧，导致沟通不良，产生了交往障碍，出现了苦恼、焦虑、浮躁和无所适从的现象。例如，有的学生想与同学交流却感到无话可说；有的学生与同学产生误会，却不知如何解决。（二）失落感失落感是因理想与现实冲突引起的失望、不满、沮丧等消极心理的情绪体验。强烈的失落感会使人的精神产生不良反应，严重的容易导致精神崩溃。学生往往发现职业学校和自己想象的不一样。有的学生本盼望着上高中考大学，到了职业学校后有一种不甘心理。甚至某些不良社会现象的存在，如考试作弊、评优不公等，都可能导致学生产生失落感，引发不满、愤怒、嫉妒、焦虑等消极心理。消除失落感的方法和步骤有以下几点。1、克服自卑心理失落多源于自卑，而客观世界影响主观世界。产生失落感时，应分析自己对客观世界的判断是否存在偏差，即自己是不是应该自卑，也许在别人眼中，自己更优秀呢。二、环境适应中存在的主要心理问题2、学会辩证地看问题被失落感笼罩时，分析一下失落感来自哪方面，是学习、工作、生活，还是交友。每个人都有优点，也都有不如别人的地方，不要用自己的短处和别人的长处做比较。“东方不亮西方亮”，记住，上帝关上一扇门时，已经打开了一扇窗。3、学会用发展的观点看问题如果现阶段确实各方面都不如别人，那也没什么值得悲观的，因为没有任何事物是一成不变的。要认识到，起点低，上升空间才更大。4、自我调整是关键要善于调整自己的身心，学会转移注意力，宣泄自己的不良情绪。学会用旅行、观影、音乐、阅读、运动、倾诉等方式排解内心烦闷，不要把失落感装在心里。二、环境适应中存在的主要心理问题5、主动融入是核心多关心集体，经常参加班集体活动；多关心他人，主动帮助同学。当集体和别人有需要时，个人的价值就凸显出来了。成就感产生后，挫败感、自卑感慢慢就消失了，失落感自然没有了。6、提升能力最重要将理性的自我认知变成砥砺前行的强大动力，更加刻苦地学习，更加勤勉地锻炼身体，更加积极地参与活动，更加主动地挑战困难，全面提升自己的综合素质和整体形象。假以时日，便会看见一个全新的自我，失落感就会消失。（三）迷失感迷失感指刚入学的新生，在最初的职校生活新鲜感过去之后，容易迷茫，行为上表现为一种“无目标状态”，情绪上有明显的郁闷、不适感。这种迷失感主要有三种表现：一是中考紧绷的弦放松了，新的目标还没确立；二是生活自由了，却不能很好地管理自己；三是新的问题多了，似乎都没有标准答案。二、环境适应中存在的主要心理问题任何事情都有利有弊、有得有失。当自己远离家乡，来到外地上学，拥有了更好的学习环境，但同时也离开了自己熟悉的环境，离开了那些与自己有深厚感情的老师和同学。压力来自变化，当生活突然发生巨大的转变，尤其是出现巨大反差的时候，人往往需要一段时间去适应，这时人的心理压力会很大，会感到痛苦，让人产生强烈的不自信。此时，就需要一些可行的策略来适应环境。（一）主动参与社会生活如通过私人交往、学术交流、艺术活动等接触社会，既可以增加自己的生活经验，还能使自己从团体活动中获得学习与表现的机会。（二）坦然面对现实环境，善于适应变化现代人要想顺利地适应快速变化的社会，就需要与现实环境保持良好的接触，以客观的态度面对现实，冷静地判断事实，理性地处理问题，随时调整，保持良好的适应状态。三、适应环境的策略（三）尊重、宽容他人这里的尊重他人，是以平等为基础的，注意遵守法律、履行诺言，尊重他人权利、欣赏他人长处而不随意侵犯他人。接纳他人，乐于向他人学习，听取他人意见，承认并欣赏他人的独特性格。（四）增加个人的知识、技能现代社会是快速变化和知识爆炸的社会，人们要通过正式教育或非正式教育途径，增加自己的知识和技能，跟上时代的步伐。（五）具备幽默感具备幽默感，一方面可松弛紧张的神经，使不良情绪得到正常发泄；另一方面能减少身心的痛苦，缓解紧张的人际关系与冲突。三、适应环境的策略第二节学会理财一、个人理财的目的二、个人理财的原则三、个人理财的方法（一）做一个明白人关于钱，人们有太多的困惑，人们有可能知道自己的钱从哪里来，但很多时候，却不知道它们到哪里去了。尤其当没钱的时候就会想，明明之前还宽裕啊，为什么就没钱了呢？而理财之后，就能清楚地了解自己的收支情况，尤其是自己的花销情况，在经济生活方面，做一个明白人。当明白自己的收支情况后，就可以在此基础上反省自己的花销——哪些是必需的，哪些是不必要的，减少不必要的花销，将节省下来的钱存起来。比如，一日三餐等基本生活开销就是必需的，而花钱给同学买生日礼物或者请客，则不是必需的，这部分开销就可以缩减。（二）增加财富成功的理财贵在开源节流。通过理财，可以增加自己的收入，同时减少开销，从而积累财富。比如，某同学每个月固定生活费是500元，而他自己每个月的花销刚好是500元。通过理财，他将请客、送礼物及通信费用降低，节省下50元。同时，他还利用寒暑假做一些兼职，并把工作收入和省下的生活费存起来，从而为自己增加了财富。一、个人理财的目的（三）减轻家人负担中职生往往还没有养活自己的能力，但是通过理财，可以减少开销，增加财富，提高自己的经济独立能力，从而为家人减轻经济负担。（四）未雨绸缪有时候，想要为自己添置一些物品，或者在某个特定的日子（如父亲节、母亲节、家人生日）时给家人买一份小礼物，如果没有足够的钱，那么一切都不能实现。但是，如果之前就已经开始理财，有了一定的积蓄，那么这一切都迎刃而解了。（五）实现自己的目标俗话说：“钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。”人们的很多目标都是要以一定的经济实力做支撑的。通过理财，可以提高自己的经济能力，从而促进目标的达成。一、个人理财的目的（六）提高生活质量理财的最终目的是提高自己的经济能力，充分地享受物质生活和精神生活，用财富获取身心的健康和愉悦，从而提高生活质量。一、个人理财的目的量入为出，量力而行，这是理财成功的关键。理财要根据自己的经济实力，量力而行。有多少钱，办多大事。如果不顾自己的实际情况，胡乱地消费、借债，很有可能让自己陷入经济危机，使自己面临艰难窘迫的困境。要做到量入为出，首先要合理消费。消费的目的是满足自己的需要，合理消费的前提是认清自己的需要。中职学生的需要包括生存的需要和发展的需要，生存方面的花销主要指衣食住行的费用，发展方面的花销主要指参加培训、考试等用于自我提高的费用。当然，适当的娱乐和人际交往也是应该的，但这两项加起来不要超过每个月固定支出的20%。此外，不要盲目跟风或攀比，买一些自己不需要的物品或奢侈品，避免增加自己和家庭的经济负担。中职生可根据自己的经济情况，适当储蓄，以备不时之需。有条件的情况下，可以将自己的每月固定生活费或零花钱的10%存起来。二、个人理财的原则美国富豪洛克菲勒家族，对年幼的子女在经济上“吝啬”得很，七至八岁的孩子每周给零花钱三角，十一至十二岁每周一元，十二岁以上每周三元,且每周发一次，还发给每个人一个小账本，要他们记清楚每笔支出的用途，领钱时交家长审查，钱账清楚，用途正当，下周增发五分，反之则减。洛克菲勒通过这种办法，使孩子从小养成不乱花钱的习惯，并学会精打细算，掌握当家理财的本领，其用心之良苦，招数之独特，确实令人感慨，促人深思！难怪其后人成年后往往都成了企业经营的能手。分析：从此案例中可以看到，合理理财需要养成良好的习惯。良好的理财习惯的养成，可以很好地促进个人成长。案例精选个人理财的方法，可以简单归纳为：开源、节流、拒绝攀比。（一）开源如何开源呢？对于中职生来说，首先要知道自己可能的收入渠道有哪些。一般说来，收入来源主要为以下四类。1、来自家庭的收入父母每月给的生活费以及一些零花钱；逢年过节长辈给的红包，这可能是一笔很可观的收入；获得好成绩或者做家务而得到的奖励或报酬。2、奖学金班级、学校甚至是国家为鼓励成绩优异或者在某些方面做出特殊贡献的学生，而发放的奖励。获得奖学金并不是学习的主要目的，但是在学习知识和技能之余，能获得奖励，又何乐而不为呢？对于成绩优异或有某方面特长的同学，可以关注相关的竞赛或考试，增加自己的收入。三、个人理财的方法3、助学金或助学贷款针对家庭经济困难的学生，国家出台了照顾政策，家庭经济困难的同学通过审核后，可以申请助学金或者助学贷款。如果自己家里的经济状况不是很好，可以考虑申请助学金或助学贷款。4、兼职同学们可以利用课余时间打工或在暑假期间去做全职工作。这些工作包括以下几个方面。（1）学校的勤工助学岗位。现在很多学校会为学生设立一些看管器材或者打扫卫生等勤工助学岗位，如果所在的学校有类似的工作，也可以申请。学校的勤工助学相对比较安全，而且工资也有保障，工作量一般不会太大，比较适合中职生。（2）快餐店的计时工。这类餐厅在城市中使用临时工的比较多，同学们可以利用课余时间或寒暑假期间在城市的快餐店做服务生。这份工作相对辛苦，工资比较低，但在城市比较好找，适合中职生。三、个人理财的方