搜索
我和你们你们初中阶段现在及未来的体育老师我未来的朋友或冤家（身份的定位取决于你们）我——王誉澔2009年就读于沈阳体育学院，体育教育专业，主修田径和篮球2013年毕业就职于丹东市辽东学院附属中专2015年就职于庄河市第一初级中学2018年就职于庄河市红崖学校基本要求一个制度三个必须六个不许一个制度体育委员负责制度1、每节课体育委员必须事先向体育教师请示本节课（甚至本周体育课）的内容及所需器材、场地等情况2、当体育教师未到时，体育委员全权代表体育教师，全体学生应听从体育委员的指挥及任务布置或者纪律约束！三个必须第一上体育课必须穿运动装、运动鞋第二因病、事不能上体育课时，必须本人事先向体育教师请假，或者有班主任签字的假条第三课上必须按照教师安排的内容进行练习，服从安排六个不许第一不许迟到、早退或无故旷课。第二不许带帽子、围巾和尖利物品或者妨碍活动的物品上课。第三不许随意移动已布置好的体育器材。第四未经教师同意不许擅自离开教学区域。第五要认真练习，不许打闹说笑，自主练习时不要做危险动作，严防伤害事故发生。第六上课时不许把书本、杂志和手机、MP3等物品带进课堂、不许东西具体要求课前常规课上常规课后常规课前常规要整理好服装并提前排队带到上课地点体育委员主动与教师联系，了解上课集合地点学生要主动按教师和体委安排准备场地器材学生天热时易渴，天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好自己的琐事，养成习惯保证体育课的良好秩序。课上常规上课铃响后，体育委员立刻集合整队。迟到与课上请假学生要喊“报告”经教师允许方可入列或出列要认真做准备活动，注意听课，细心观察，积极主动练习，认真进行保护、帮助，严防发生伤害事故。要爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿。按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。课结束前要认真做整理活动；上课下课要向老师行礼；听“下课”口令后方可带队回班。课后常规下课后学生积极归还器材下课后要排队回班级，要回到班级后方可办理其他事情下课后不要大量饮水，并为下节课做好调节2做一名守时尊师的student345做一名吃苦耐劳的student做一名有集体荣誉感的student1做一名衣着得体的student参与室外体育活动的前提做一名高调训练、低调做人的student何为衣着得体参与体育活动的着装：运动服、运动鞋，其它衣服不能不合时宜的在体育课上出现。（特殊情况特殊对待）何为守时尊师上课提前1—2min站好队，一人不缺，一人不晚有事需事由，无事免开口，不做理由永远你最多的人大家相互监督，评出年度“迟到大王”。何为吃苦耐劳不轻言放弃，初一吃得苦，初二流的汗，初三少流血；你们前期付出的努力和汗水都会成为后期超越别人的资本；体育活动必参与，不请假，不见习，请假需正规，见习需见人。何为集体荣誉感不做拖集体后退的争做锦上添花的时刻谨记：你很重要！何为高调训练、低调做人刻苦训练，少说话多练习，用成绩说话低调做人，不鸣则已一鸣惊人体育委员（责任心）权利有多大责任就有多大1.代体育老师管理班级的权利2.评价班级其他学生训练优差的权利3.拥有过程管理评价分满分的权利4.拥有和体育老师直接对话的权利1.负责组织班级所有体育活动2.班级体育锻炼的带头人1920（1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。（2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。（3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。（4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。体育活动后应注意的安全事项：21运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？1、肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。2、乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。1、认真对待体育课，因为它可能是为数不多的能让你们锻炼身体，爱上体育的机会了。不要怕苦，怕累，怕晒，想尽各种办法糊弄你的体育老师，你的小心思，老师都知道。老师让你们跑圈不是因为恨，恰恰是因为爱和责任。所以，请珍惜你的体育课。2、培养一项体育爱好。不管是篮球、排球、足球、羽毛球、跑步都行，交两个兴趣相投的好朋友，没事一起玩一起研究，课余时间可以看看比赛，约约球，总之多接触运动，多去感知运动。如果实在还是没兴趣，至少饭后出去走走。。。。。。3、放下手机，少玩游戏，跟父母一起走出去，跑跑跳跳，接触大自然，呼吸新鲜空气。新学期来了，老师真诚的给大家提出几点要求，希望大家能做到23初一男女均为跳绳（5+5分）初二男女均为立定跳远（5+5分）初三男生1000米、引体向上和实心球（2公斤）选一项女生800米、仰卧起坐和实心球（2公斤）选一项（25+5分）1、优秀45=252、良好37.5=223、及格30=194、不及格＜30=16考试项目及得分24祝各位同学不仅在体育课中能够取得良好成绩更能成为一名健康勇敢、刻苦努力、团结友爱的优秀少年！