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卫生部公布城乡十大死亡原因①恶性肿瘤②心脑血管疾病③心脏病④呼吸系统疾病⑤损伤与中毒⑥消化系统疾病⑦内分泌营养和代谢疾病⑧泌尿生殖系统疾病⑨精神障碍⑩神经系统疾病中医减肥特点•调节内分泌肥胖的主要原因就是脏腑功能失调，也就是西医所说的内分泌失调，即饥感神经与饱感神经之间调节失衡有效性一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入;另一方面可以促进能量代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果中医减肥特点•安全性•中医减肥的副作用很小。减肥产品的消费者都希望能够安全减肥，而非破坏性减肥，如头晕、泻肚、呕吐等不良反应，更不希望有毒物质残存在体内。•通过中医减肥治疗一段时间，当机体代谢达到一个新的调节点，体重即稳定在一个新的水平。因此，治疗效果巩固、持久、不易反弹。1、目前临床用体重指数（BMI）来评价：18.5kg·m-2者为体重过低，18.5～23.9kg·m-2为正常范围，≥24kg·m-2为超重；≥28kg·m-2为肥胖。但应该注意有些BMI增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他组织增多。目前国内外最常见的的减肥方式：1、阿金减肥法：也就是一种提倡禁绝淀粉的吃肉减肥法。其理论依据就是不吃淀粉，把脂肪当作热量来源，尽管脂肪会大量燃烧，却会有燃烧不全的现象，会产生大量酮体，造成脱水症状，让体重变轻。危害:一旦脂肪、蛋白质、淀粉摄取过多，也会轻易变成脂肪，反而容易让体重反弹。2、单一食物减重法指单一的吃某种食物减肥方法。比如吃苹果，坚持3天只吃苹果，也许会减重2-5Kg，但是无法控制食欲，大吃一顿后，第二天可能体重就反弹了。原理：单一的食物摄入容易导致身体缺盐，它的功能之一就是保存水分。连续几天不摄取盐分，我们的身体就会因为无法锁住水分，造成轻微脱水现象。成年男性的体重60%是水分，成年女性的体重则为50-55%。而这样的减肥方式，一旦重新摄入盐，身体调整水分的滞留，结果就导致体重迅速反弹。危害：长期缺钠，对心肺功能、神经系统及肾脏等，都会造成严重的影响。还容易出现细纹，有句话叫“减掉一身肉，换来一脸皱”。脱水减肥对皮肤的损害。3、断食或饥饿疗法断食或者极低热量饮食方法，其实减掉的大部分仍然是水分，并不是脂肪。危害：而且容易出现营养不良，使身体为了节省能量消耗而降低代谢率，严重的营养不良还会出现掉发、月经失调、下肢水肿、严重便秘等症状。4、减重手术①胃缩小手术②胃绕道手术③胃束带手术这些手术都是通过减少食物量的摄取以减轻体重，但是手术都是不可逆的，一旦切除，部分功能会永久丧失，还要面对手术所带来的风险及后遗症。5、吸脂减肥①吸脂是通过微创手术方法，机械性的破坏、消除皮下组织中的脂肪。②吸脂术可以迅速消除皮下组织中的脂肪，并且可以选择性使用，利于减脂、塑形。③但是治标不治本，肥胖的根本原因是能量过剩，储脂的不断增加、积聚。6、市面上减肥药①抑制食欲类药物②抑制吸收类药物③增加代谢类药物肥胖原因:①遗传与环境因素②物质代谢与内分泌功能的改变③脂肪细胞数目的增多与肥大④神经精神因素⑤生活及饮食习惯⑥药物性肥胖⑦肠道问题，吸收不了的残余肥胖症分类：①病理性肥胖②药物学肥胖③营养过剩性肥胖（单纯性肥胖）肥胖的分型论治1.胃热痰瘀型（苹果型）原因：平日喜欢重口味，如烧烤、炸物、辣食等刺激性食物，造成胃火旺盛，容易饥饿感，几乎吃完东西1-2小时就有饥饿感，喜欢高热量、重口味食物，体内痰湿特别重，身体无法再一定时间内代谢掉痰湿血瘀的病理产物，肥胖特点：脂肪多堆积在腰腹部，即中广型或全身性肥胖。手臂粗壮。肥肉结实。症状：易饥饿，口气臭秽，胃酸过多，肠胃胀气，大便干硬、身体怕热治法：清胃热，化痰瘀方药：防风通圣散、大柴胡汤用药：黄芩黄连大黄荷叶枳实陈皮竹茹茯苓赤芍丹参取穴：支沟、曲池、丰隆、内庭、合谷清胃消脂茶：枳实6g三七3g炒决明子5g丹参5g荷叶5g玫瑰花3g（700-1000ml水煮沸，转小火再煮8-10min）消瘀泡：赤芍15g丹参15g制首乌15g稍微冲洗后加少许水，放入纱布包中，扎好袋口，加1000ml水煮20分钟，将药汁倒入浴缸的温热水中。身体洗净慢慢泡入浴缸，每泡5-10分钟后起身，稍微休息后，续泡10分钟，再起身，如此反复2-3次。•[食物选择]白菜、圆白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草、荸荠、鸭梨等。•[食品选择〕凉拌葛芭、白菜海带汤、凉拌藕丝、竹笋罐头、鸡蛋炒马齿苋、猪肉炒苦瓜等。决明子•决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。不过决明子性寒，建议可用决明子、荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤，茯苓可以同时健脾胃护肝，规避决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。•荷叶•荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。2.肝郁气滞型（苹果型）原因：现代人由于工作压力大，情绪上不易抒发而造成肝气郁结，严重则导致肝火上炎，压力一来后，又会借吃东西来舒缓情绪，造成肥胖。肥胖特点：腹部脂肪肥厚坚硬，多中广型肥胖或全身性肥胖、手臂粗壮、虎背熊腰，多苹果形。症状：两胁肋痛、肩颈僵硬、易偏头痛、烦躁易怒、口臭口干、口舌生疮，眠浅易醒、多梦、月经失调、经前乳房胀痛治法：疏肝解郁方药：加味逍遥散、龙胆泻肝汤用药：柴胡黄连龙胆草栀子白芍茵陈蒿郁金枳实取穴：太冲、阳陵泉、肝俞、曲泉疏肝消脂茶：柴胡5g白芍6g玫瑰花5g山楂10g洛神花5g甘草3g大黄1g（700-1000ml水煮沸，转小火再煮8-10min）消瘀泡：赤芍15g丹参15g制首乌15g稍微冲洗后加少许水，放入纱布包中，扎好袋口，加1000ml水煮20分钟，将药汁倒入浴缸的温热水肿。身体洗净慢慢泡入浴缸，每泡5-10分钟后起身，稍微休息后，续泡10分钟，再起身，如此反复2-3次。•[食物选择]香橼、橙子、桔皮、桔子、华手、养麦、高粱米、刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。•[食品选择]凉拌佛手、蒜泥茄子、白萝卜汤、养麦面、茉莉花茶、山楂饮等。•大麦•大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。3.肝肾阴虚型（青椒型）原因：此型常见于四五十岁以上的中年男性和接近或已经进入更年期的女性，也常见于经常熬夜或轮大夜班的族群。平日吃不多，却随着年纪增长一直发胖，肝肾功能衰退，体重直线上升。肥胖特点：主要为两手臂及下腹部、臀部、大腿外侧肥胖，但肌肉干涩、松软、无弹性，多属于青椒型。症状：五心烦热、脸颊泛红、烘热感、耳鸣、眼睛干涩、视力减退、皮肤干涩、情绪烦躁、口苦咽干饮水不多、心悸、失眠、潮热盗汗、腰酸腿软治法：滋补肝肾方药：左归丸、六味地黄丸用药：枸杞熟地女贞子黄精山茱萸、山药、白芍、泽泻取穴：肝俞、肾俞、太溪、复溜、三阴交丹参消脂茶：丹参5g山楂6g荷叶5g甘草5制首乌5g炒决明子4g（700-1000ml水煮沸，转小火再煮8-10min）足浴：将茯苓15g泽泻15g桂枝15g生姜15g艾叶15g防己10g用2000ml水大火煮滚即可，待稍凉后即可进行药足浴。•[食物选择]银耳、黑木耳、黑豆、桑椹、甲鱼、猪瘦肉、鸭肉、鸭蛋、海参、海蛰、黑芝麻、猪肾等。•[食品选择]凉拌海蛰皮、双耳羹、甲鱼羹、黑豆猪肉粥、香菇烧海参、黑芝麻粥、杜仲炒腰花等。•首乌•首乌可以滋润肠胃，有解毒的疗效，适当的促进我们身体的胃肠蠕动，排出肠胃里的废物，减少胃肠对胆固醇和脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积，是一种很棒的减肥食品哦。首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效，可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾，减掉大肚腩变成小腰精哦!4.气血两虚型（直筒型）原因：平日工作劳累。中医认为心主血，脾主统血，脾为气血生化之源，气血虚弱后造成脾气虚，阴气体内水气无法代谢从而产生的水肿型肥胖。加上气血虚患者平日因体力不足，心气相对比一般人不足，心脏相对无力，造成全身气血循环回流差，形成全身性或局部性肥胖肥胖特点：全身性肥胖。肉质松软无弹性，但身形仍多偏下半身肥胖。尤其下腹部松软下垂、臀部后侧及大腿内侧松软，偏水梨形或直筒型。症状：精神倦怠、疲乏无力、动则气喘，面色无华治法：补气益血方药：十全大补汤用药：枸杞熟地当归川芎白芍人参白术茯苓甘草取穴：脾俞、足三里、内关补气减脂茶：黄芪10g茯苓6g泽泻6g红枣2枚（700-1000ml水煮沸，转小火再煮8-10min）135.8401.9959微信领取视频课程足浴：将茯苓15g泽泻15g桂枝15g生姜15g艾叶15g防己10g用2000ml水大火煮滚即可，待稍凉后即可进行药足浴。5.脾虚痰湿型（水梨型）原因：平日喜欢吃生冷饮食如饮品、饮料、生菜沙拉等寒凉食物，或嗜吃甜食及素食，造成脾胃的运化功能失常，体内因代谢异常后产生肥胖。这种情况也容易发生在一般上班族中饭后久坐型的患者身上，造成肠胃功能减弱，从而引起痰湿肥胖。像吃冰激凌造成的肥胖就是这种类型。肥胖特点：脂肪都集中在下半身，以集中于下腹部、下肢居多。肉质一般较松软、无弹性，此证多偏水梨型。症状：倦怠乏力、嗜睡、食欲不振、身重、下肢水肿、四肢沉重、白带多色白、咽中有痰、头昏沉治法：健脾渗湿方药：参苓白术散用药：人参白术茯苓甘草白扁豆陈皮山药薏仁莲肉砂仁芡实取穴：脾俞、足三里、阴陵泉、中脘、丰隆健脾消脂茶：陈皮5g茯苓6g干姜5g泽泻6g党参5g（700-1000ml水煮沸，转小火再煮8-10min）足浴：将茯苓15g泽泻15g桂枝15g生姜15g艾叶15g防己10g用2000ml水大火煮滚即可，待稍凉后即可进行药足浴。•[食物选择]扁豆、蚕豆、豌豆、赤小豆、绿豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、黄瓜皮、西瓜、西瓜皮、白菜、鲤鱼等。•[食品选择]•杂豆粥、冰拌三皮、赤小豆鲤鱼汤、冬瓜瓤汤、白菜粉丝汤等。•薏苡仁•薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致;此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。6.脾肾阳虚水肿型（水梨型）原因：脾胃为后天之本，肠胃功能失调后造成体内的脾虚水肿，日久就损伤到中医所谓的肾阳，造成肾阳虚的现象。后天脾胃运化功能失调，就会影响到先天的体质。多见于肥胖兼夹有内分泌疾病等如糖尿病、冠心病、高血压等疾病，也见于更年期内分泌失调、多囊性卵巢。肥胖特点：脂肪都集中在下半身，身材多偏于水梨型。症状：颜面水肿、身体肥胖、颜面晃白、畏寒肢冷、气短乏力、腹胀大便溏泻、易腰酸膝软、治法：温阳利水方药：济生肾气丸用药：干姜、肉桂、桂枝山药熟地山茱萸泽泻茯苓丹皮取穴：命门、脾俞、肾俞、足三里、太溪健脾消脂茶：淫羊藿3g茯苓6g干姜5g泽泻6g党参5g玉米须1.5g（700-1000ml水煮沸，转小火再煮8-10min）足浴：将茯苓15g泽泻15g桂枝15g生姜15g艾叶15g防己10g用2000ml水大火煮滚即可，待稍凉后即可进行药足浴。•[食物选择]豇豆、刀豆、枸杞子、羊乳、牛乳、羊瘦肉、狗瘦肉、雀肉、胡桃仁等。•[食品选择]枸杞子饮、雀肉粥、羊乳羹、人参胡桃汤、素拌豇豆、胡椒羊肉汤等。•泽泻•泽泻具有利水清湿热的效果，可以帮助我们排除身体多余的水分，加快身体的新陈代谢，有很多人下半身肥胖的人其实不是有多胖，大多都是浮肿引起的，泽泻就可以很好地帮助大家消除大象腿和萝卜腿，对于下半身肥胖的人群减肥效果特别的棒哦!使用泽泻泡茶可以轻松的减肥，不过量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否则会让肠胃受不了哦!减肥的关键•饮食的控制很