《班主任专业成长与中学生人生规划指引》——规划书

《班主任专业成长与中学生人生规划指引》——规划书目录一、认识自己1、我是谁——形象2、我是谁——价值观3、我是谁——事业4、我是谁——优势5、我是谁——挑战6、我是谁——机遇和威胁二、设计未来1、我希望拥有2、我希望从事3、我希望实现4、我的远景表述5、我的人生目标一、认识自己1、我是谁——形象（1）我是谁——写下你心目中自己的形象。100字以内。我是……（2）我是谁——头脑风暴式的自我分析。写下你想到的任何事情，例如好恶、喜爱的食物、文学作品、电影、人物、城市、学校、体育运动、宗教、嗜好、工作、技能等。（3）我是谁——我人生中的闪光时刻。列出你生活里发生的重要事件，包括积极和消极的。本页列出了一些常规选项，你可以在下面做出增补。（出生情况、教育状况、技能发展、服役情况、职业生涯、婚姻离异、体育娱乐、商业活动、旅行、疾病、其它）（4）我是谁——最为影响我生活的人。社会交往时你扮演何种角色以及与他人的关系如何？填写你认识的人的姓名和结识的时间，并根据重要性排序—考虑影响程度、情感深浅以及时间等因素，将最重要的人列在第一位编号姓名角色你可能希望考虑如下人选：父母、兄弟姐妹、子女、亲戚、密友、熟人、雇员、业务伙伴以及老师等。（5）我是谁——八个关键问题回答下面列出的八个问题1.我最受鼓舞的事情2.我厌恶的事情3.我欣赏自己之处4.我厌恶自己之处5.我生活中的关键人物6.对我“有毒害”的人/力量7.我的生活目标8.我心目中的成功生活2、我是谁——价值观（1）我是谁——个人核心价值观评估各项“核心”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○正直——原因?如何实践?○诚实——原因?如何实践?○忠诚——原因?如何实践?○勇气——原因?如何实践?○耐力——原因?如何实践?○公正——原因?如何实践?○谦逊——原因?如何实践?（2）我是谁——个人内在价值观评估各项“内在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至6号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○幽默——原因?如何实践?○自由——原因?如何实践?○机遇——原因?如何实践?○独立——原因?如何实践?○挑战——原因?如何实践?○求知欲——原因?如何实践?○其它____——原因?如何实践?（3）我是谁——个人外在价值观评估各项“外在”价值观，选择你认为重要的项目，按其重要性有1号至7号降序排列。请说明它们重要性的原因以及你是如何实践的。○友谊——原因?如何实践?○共享——原因?如何实践?○忠诚——原因?如何实践?○认同——原因?如何实践?○容忍——原因?如何实践?○关爱——原因?如何实践?○合作——原因?如何实践?○其它____——原因?如何实践?（4）我是谁——自己的价值观的表述明确你的人生以及未来的价值观价值观表述：初期认识价值观表述：其后认识价值观表述：最新认识你的表述是否：清晰－简明－有意义－易记准确－鲜活－有效－明确?3、我是谁——事业（1）我是谁——我目前的活动包括……（2）我是谁——我的身体（简述你的身体状况，并在你进一步了解自身后做出修改）初期认识：我认为我的身体……其后认识：我认为我的身体……最新认识：我认为我的身体……（3）我是谁——我的头脑。简述你的头脑状况，并在你进一步了解自身后做出修改初期认识：我认为我的头脑……其后认识：我认为我的头脑……最新认识：我认为我的头脑……（4）我是谁——我的思想简述你的思想状况（心理以及精神），并在你进一步了解自身后做出修改。初期认识：我认为我的思想状况(心理以及精神)……其后认识：我认为我的思想状况(心理以及精神)……最新认识：我认为我的思想状况(心理以及精神)……（5）我是谁？——我有什么特长?列出你学到的技能、天资或者禀赋，注明你是如何学到这些、何人教给你以及你是从何时起意识到你拥有这些能力。技能/天资/禀赋简述（6）我是谁？——如何利用我的时间?按重要程度依次列出你是如何利用自己的时间的。简述活动内容。次序活动内容工作接受教育与配偶或者朋友在一起与家人在一起与密友在一起体育运动其它（7）我是谁——我的情感以及精力列出相应的人物、力量、事务……1.什么使我开心?2.什么使我成熟?3.什么使我受到挫折?4.什么使我生气?5.什么能够激励我的意志?6.什么使我意志消沉?7.什么在浪费我的时间?8.其它（8）我是谁——我的资产和负债项目成本/价值你的住所(家庭所有或者与他人共有)以及其它房产所有权银行账户、信用卡以及借贷协议投资(股票、证券、共有基金以及存折)养老金以及退休账户保险单据(寿险、家庭财产险以及医疗保险)以及年金津贴车辆(轿车、卡车、船舶、飞机等)社会保险与商业合作伙伴签署的购销协议珠宝以及其他外人财产你的遗嘱以及受托人（9）我是谁——我的人生目标是什么?明确并阐述你的人生目标我的主要目标我的其他目标（10）我是谁——构思我的现状描述明确你的现状描述，从头脑、身体以及思想角度阐述自身状况；明确你的特长；集中分析你目前从事的事情；明确你拥有的资源。现状描述：初期认识……现状描述：其后认识……现状描述：最新认识……4、我是谁——优势（1）列出首先闪现于你头脑的优势和劣势。（2）明确内在优势（a）我最大的先天优势(天赋和才智)是什么?（b）我不具备哪些天赋/才智或者没有将其加以利用?（c）我后天习得的优势(我的实用技能)是什么？（d）我的哪些技能没有得到充分利用?(e）我的哪些优势为人们所熟知?（3）身体、头脑以及思想，明确你在身体、头脑以及思想方面所具备的优势（a）我具备哪些身体方面的优势?（b）我具备哪些头脑方面的优势?（c）我具备哪些思想方面的优势?（d）我具备哪些良好习惯?5、我是谁——挑战（1）分析:我的挑战——明确内在挑战（a）我最大的个人挑战是什么?（b）怎样才能削弱或者克服不良因素的影响?（c）熟知我的人如何看待我所面临的挑战?（d）我有哪些顾虑和困惑?（e）我有哪些破坏性的放纵行为?（2）我的挑战——身体、头脑以及思想。明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的挑战（a）我身体方面所面临的挑战以及如何克服它们?（b）我头脑方面所面临的挑战以及如何克服它们?（d）我思想方面所面临的挑战以及如何克服它们?（e）我具备哪些不良习惯以及如何克服它们?（f）其它6、我是谁——机遇和威胁（1）列出首先闪现于你头脑的机遇和威胁（2）分析机遇——明确外部机遇（a）哪些理想的就业/受教育机遇可供选择?（b）我具备哪些头脑方面的优势?（c）我具备哪些思想方面的优势?（d）我具备哪些良好习惯?（e）其它:（3）我的机遇——身体、头脑以及思想。明确你在身体、头脑以及思想方面所面临的机遇（a）如何最大限度的发挥我的身体优势?（b）如何最大限度的发挥我的头脑优势?（c）如何最大限度的发挥我的思想优势?（d）其它（4）分析威胁。明确面临的威胁（a）我的人生需要摆脱哪些威胁?（b）我需要解决哪些经济问题?（c）我需要处理好哪些关系?（d）其它二、设计的未来1、我希望拥有……明确你所希望拥有的——按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年)以及长期(10年以内)短期(今年)中期(今后的1至5年)长期(10年以内)2、我希望从事……按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年)以及长期(10年以内)短期(今年)中期(今后的1至5年)长期(10年以内)3、我希望实现……明确你所希望实现的——按时间划分为短期(今年)、中期(今后的1至5年)以及长期(10年以内)短期(今年)中期(今后的1至5年)长期(10年以内)4、构思我的远景表述。为你的人生和未来明确个人的远景表述远景表述:初期认识远景表述:其后认识远景表述:最新认识5、我的目标（1）列出你计划在近期完成的三个特定目标1.2.3.（2）超短期目标列出你希望立刻能够实现的超短期目标避开有毒害的人物?避开有毒害的外力?避开有毒害的环境?有时间限制的机遇或者挑战（3）短期(1年以内)列出你希望在下一年实现的目标1.2.3.4.5.（4）中期(5年以内)列出你希望在1至5年内实现的目标1.2.3.4.5.（5）远期(10年以内)列出你希望在10年内实现的目标1.2.3.4.5.（6）离世之前列出你希望在离世之前实现的目标1.2.3.4.5.（7）目标模块——自身在本模块中组织你的主要目标你的……1.身体2.头脑3.思想4.特长（8）目标模块——你的世界在本模块中明确你的主要目标你的世界……1.家庭2.朋友3.职业/教育3.社会