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《学习脑科学，锻造学习力》学习18次作业题及参考答案（课时1－3）三、课时1作业（1）海马与杏仁核的主要功能是什么？海马的主要功能是形成记忆。杏仁核——脑的“预警系统”，被称做脑的心理哨兵，在控制上起着主要的作用。（2）大脑皮层可以分为哪四个叶？各自的主要功能分别是什么？大脑皮层可以分为额叶、顶叶、颞叶和枕叶四个叶。顶叶：处理触觉、压力、温度和疼痛等知觉，并能调节注意空间注意。额叶：与推理、计划、情感、问题解决，以及部分的语言和运动（运动皮层）有关。枕叶：位于脑后中心部位的下方，是处理视觉刺激的主要中心，因此往往也被称为视觉皮层。颞叶：主要处理听觉刺激，由许多处理听觉、语言和某方面记忆的亚区组成。（3）为什么说脑的可塑性是学习的生物基础？脑的可塑性，是指脑按照新经验对神经通路进行重组的终生能力，是学习和记忆的生物基础。脑的可塑性在两个主要的条件下发生：1、在正常的脑发育过程中，当一个未发育完善的脑最初开始处理感觉信息时，2、当脑受到伤害时，作为调节机制补偿推动的功能和/或最大化保留的功能。研究提示我们：第一学习与环境经验对脑的结构与功能区会产生影响。环境中输入触觉、味觉、声音、视觉、感觉运动经验以及语言、乐器演奏]运动等技能的都会在神经系统产生生物性变化。学习经验不仅可以形成不同的连接，增加树突密度，增多树突分枝层次，改变树突棘的形状，而且还可以增大脑的功能区。第二，特定的学习与经验影响大脑特定的区域。空间学习主要改变海马区的结构，面运动技能的主要影响小脑的结构。第二语言学习增加了左侧下顶叶的灰质密度，音乐演奏技能则导致中央前回、左侧颞横回、右上顶叶皮层灰质体积的增加。第三，不同类类型的学习与经验以不同的方式改变大脑的结构。第四，受教育的程度、性的学习经历、学习技能的掌握水平以及学习的起始年龄等是影响脑结构重组的因素。第五，突触连接的结构与功能区的大小受到整个生命过程中的包括教育的影响。总之，学习与脑可塑性的研究表明，学习与大脑之间存在着密切的关系。大脑是学习的物质基础，而学习为大脑形成适应性的行为创造了条件。九、课时2作业（1）慢波睡眠和快速眼动睡眠的特征分别是什么？慢波睡眠特征:分为四个期相，一共用时约90分钟。这个阶段，脑血流量会逐渐下降，会出现心率减慢、血压下降、呼吸缓慢和体温降低。快速眼动睡眠特征：在约90分钟的慢波睡眠之后，脑电活动会出现一次快速而剧烈的变化。眼动图记录表明，此时眼球出现了快速转动（50－60次/分钟）。大脑皮层的氧消耗和血流量也与人清醒时相似。80%的人会报告这个阶段在做梦。（2）慢波睡眠和快速眼动睡眠对学习有何影响？研究发现：在发生新认知之后稍微睡一会儿，能巩固和提高从新经验中学习的后期影响。大脑在慢波睡眠过程中记住陈述性或情景记忆的内容。非陈述性记忆（技能）则是在快速眼动睡眠过程中被编码存储。十八、课时3作业（1）为什么说儿童的情绪能力非常重要？请结合您的教学实际举例说明。情绪能力是以情绪智力为基础的一种能力，反映了个体通过学习掌握技能以及将这种技能应用到具体情景中的能力。韦钰院士认为：“情绪会影响人的行为和能力，对形成记忆有很大影响。”美国心理学家曾经针对儿童做过情绪理能力的测试，并且追踪这些儿童的成长状况。结果发现，在小时候克制情绪能力较佳的孩子，长大以后不但课业成绩好、学习能力佳、较有自信，也具备良好的社会适应能力和人际关系，在面临挫折和压力时，也不易退却，能以积极的态度面对挑战与困难。情绪能力多半经由后天学习而来，家庭则是人们学习情绪智能的第一站。父母如果如果能从小培养孩子的情绪能力，等于让他及早掌握成功与快乐的关键。情绪能力包括哪些？包括以下几个方面：1、认识自我：了解自己，能够察觉自己的情绪，也能了解情绪产生的原因。2、管理情绪：能够控制自己的情绪，摆脱随之而来的焦虑、愤怒等各种负面反应，并且能够控制刺激情绪的根源。3、激励自己：整顿情绪、让自己朝目标再出发，增强专注力与创造力。4、认知他人情绪：站在别人的立场思考，透过聆听与沟通，了解别人的感觉与需求，就是同理心。5、维系人际关系的能力：能与人互动、彼此了解，并能够适应他人的情绪。如何培养孩子的情绪能力？专业心理师建议的方法是：察觉自我真正的情绪、接纳自己的情绪、了解引发情绪的原因、用适当的方式抒解情绪，以及转换心情与想法。不过，对于年纪较小的孩子来说，爸妈就得多用点心思利用机会教育或工具，来培养、引导孩子的情绪能力。一些从事儿童情绪研究的专家就提出建议：不妨善加运用绘本！如何用绘本教孩子管理情绪？在儿童情绪教育的相关研究中，发现绘本对儿童情绪的发展有很大的帮助！绘本的故事内容，多半取材自现实生活中的人事物，主角的遭遇也常和孩子面临的问题和情绪困扰有关。当年幼的孩子面临情绪困扰的时候，爸妈不妨带着孩子一起看图画书，透过其中的故事，让孩子产生共鸣、情绪也能从中得到抒解。爸妈也可以和孩子边看边讨论，引导孩子改变想法、转换心情，学会以更成熟、乐观的态度去面对问题，进而解决困扰，逐渐培养出孩子情绪管理的能力。儿童的情绪理解能力在学前阶段发展迅速，是学前情绪能力培养的重心。在培养儿童情绪能力时，教育者要尊重儿童的个体差异，为儿童提供良好的榜样，并采取整合性教育方法。当儿童遇到情绪问题时，教育者要耐心、细心、允许儿童充分宣泄自己的情绪。在儿童逐渐冷静之后教育者再与儿童讨论有关情绪问题，多与儿童进行言语沟通，增强儿童的情绪理解和调控能力。（2）情绪控制的神经基础是什么？青春期的孩子为什么容易发脾气或做出过激行为？情绪控制的神经基础是前额皮层（额叶）。由于未成年儿童的前额皮层发育不完善，儿童的情绪调节能力较差，青春期孩子发身体的发育和心理的变化会带来孩子行为的变化，如容易发脾气或做出过激行为，家长需要适时改变自己的教育方式来适应成长中的孩子，缓和亲子间的冲突。密歇根州州立韦恩大学的一项研究表明：在早期发展之后，青春期阶段可能提供了第二个较小的干预窗口。专家表示，一般来说，十一、二岁到十七、八岁为青春期，青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这一时期，我们和孩子常常会产生各种困惑和苦恼。 青春期贯穿整个中学阶段。常常表现为：1.反抗性极强。他们常常爱激动，乱发脾气，与大人唱反调，这是因其自我意识开始树立，做事要按自己的意愿办，如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。2.独立性增强。进入青春期的孩子总是希望得到他人的承认和尊重，希望摆脱成人的约束，渴望独立。3.开始关注同龄人之间的交往。4.感情的变化非常显著。他们既多愁善感又喜怒无常这常常令我们家长手足无措。感情的多变是与感情的深化共同发生的，在这一时期孩子们已经开始产生和感受到许多细腻复杂的感情。5.们希望获得像“大人一样的权利，因此经常固执地与父母顶撞。六、课时4作业（1）执行功能包括哪三个方面？其各自的行为表现包括哪些？（2）执行功能如何影响学习？请结合您的教学实践举例说明。十四、课时5作业请结合您教的课程，从心理学和脑科学的角度谈一谈某些学生出现学习障碍的原因？您会采用什么方法来进行干预？十一、课时6作业在您教的课程中，学生有可能会出现哪些规则转换方面的问题？你如何干预？一：课时7作业有些孩子的情绪比较容易波动，受到挫折或批评会发生退缩，请从心理学和脑科学的角度进行解释。心理学角度：孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。心理家研究指出：当人们遇到挫折时，高达九成以上的人会选择五种反应：攻击、退化、压抑、固执与退却，而正面思考者的比率低于10％。大多数人在遇到挫折时，很容易陷入负面情绪，总是将失败的想法归咎到负面的事物上，习惯对自己一味的责备和否定，不懂得如何去调整负面情绪。人类的情绪如同其他心理活动一样，都是人脑对客观世界的主观反映，都是大脑活动的结果。大脑与情绪具有密不可分的关系，二者相互交织，相互影响，构成了人们情绪生活的生理和心理二重奏：一方面，我们的大脑是影响情绪的生理物质基础；另一方面，我们的情绪调整也可以促进大脑在生理结构或机能方面发生某种变化，进而影响到我们的情绪状态尽管我们还不能轻易改变大脑的结构和机能，但是我们大都能够改变大脑的体验，即通过认知、态度、心情的改变来改变大脑的活动倾向，让大脑成为“快乐的大脑”，让大脑形成快乐的神经传递机制，不断地带来快乐的体验。脑科学角度：现在人们已经知道大脑的哪些部分和人的情感变化密切相关。比如，负责我们恐惧感的一个关键中枢叫做杏仁核，是位于大脑深处的组织，因形状和大小都类似杏仁而得名（如果你想象一个手指从耳朵眼儿伸进头里，另一个手指从同一侧的内侧眼角伸进去，两指交会处大约就是杏仁核的位置，左右各一个）。当我们觉察到环境中的危险时，杏仁核就会活跃起来，带来焦虑感和恐惧感，让我们下意识地避开不利的影响。又比如，抑制我们暴躁和冲动情绪的脑区位于眼眶附近，杏仁核引发的那些出于本能的反应在这里被理性的分析，好让我们最终合理行动而不是鲁莽行事。这使得我们的祖先看见老虎时聪明地潜伏，而不是吓得跳起来跑进虎口，不然你我今天坐这儿讨论抑郁的机会就小之又小了吧。除了这两处脑结构，还有纹状体、丘脑等等都会影响人情绪的生成。介绍这些并不是想灌一堂神经解剖课给你，而是想说明七情六欲有它们的生理基础。若干对情绪至关重要的脑区发挥功能的同时又相互作用，并且在此基础上和大脑其他部分交换信息，使人对世界的感受形成一种既灵活又稳定的健康状态。当这些功能或联系被扰乱，一些奇怪的情绪和举止就出现了。日常生活中，人们会在最近发生的事里寻找不开心的原因，然后通过逻辑分析来说服和安慰自己。这办法在大多数情况下对大多数人都是有效的，可当问题无法解决的时候，我们往往有意无意地忽视了生理因素在这当中所起的作用。挫折教育的必要性：走路时少不了摔跤，学穿衣服时难免把前面穿到后面，扣子上面扣到下面……从小到大，孩子不可避免地要碰到数不清的麻烦。经过逆境的打磨，孩子慢慢学会逆事顺办，学会控制自己的情绪，坦然面对失败并很自然地把挫折看成挑战。所有这些经验，都会对他以后的生活、解决问题、寻找答案、承受失望的能力有巨大的帮助。使他能始终保持积极心态，形成坚持、执著的品性，为人生中的种种困境罩上希望的光环。挫折是人生的一部分，是一座培养孩子耐力和韧性的好学校。接受它，就是接受成长。七、课时8作业对于孩子来说，慢性压力包括哪些方面？会对孩子的心理和生理造成什么样的影响？二：算的作业题1.您的口算教学实践中有哪些宝贵的经验和失败的教训？是什么因素决定的呢？2.您觉得“学习脑科学，锻造算的学习力”还有哪些可操作的教学策略？四、体能训练的作业题1、什么是生心肺功能？提高心肺功能有哪些作用？2、小学低年级阶段一般会出现哪些影响学习力的因素？医学界统称为什么现象？3、“提高小低年级学生心肺功能，改善认知能力”你应该从哪几方面思考？4、请设计发展小学生速度素质的十种练习方法，并编写出动作要领？5、请设计一份提高小学低年级学生心肺功能的体育作业？6、在实践小学低年级学生30秒立卧撑，1分钟跳绳成绩的均数是多少？7、什么是认知能力？你是运用什么方法手段来提高学生的认知能力的？8、体育教学与训练中，你是用什么方法测量学生的心率指标的？五、快速阅读的作业题1、在讲座之外，选择一些有关快速阅读的书籍和资料做进一步的学习，并著文论述你的学习心得。2、尝试设计一个训练学生眼脑直映式阅读的活动。3、尝试做一些快速阅读的练习，结合训练技巧谈谈自己的感受。4、尝试设计一个提升学生注意力水平的训练活动。八、听力的作业题1、在实际教学中，你是否碰到类似学生听方面的问题？举例说明。2、结合专家点评，你认为低年级的学生不能长时间倾听的主要原因是什么？3、结合平时的教学实际，谈一谈你是如何提高学生听的效率的？举例说明。4、尝试本训练中提高学生听的能力的训练方法，你有什么想法？十、数学阅读的作业题1.小学数学课堂中阅读数学课本的困难主要有几种层次？可以使用什么样的对策？2.请试一试从他人提问法入手，进一步尝试自我提问法，看看学