初中心理健康教育优秀教案

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心理健康教育教案八二班吕相秋2017年9月目录第一课时步入青春年华---青春期的生理发展特点-1-第二课时感受青春律动--青春期的心理变化-2-第三课时五彩青春路—青春期的快乐与烦恼-3-第四课时青春圆舞曲—走好青春之路-4-第五课时平衡膳食美—健康饮食体型美-5-第六课时共享花季情—友情价更高-5-第七课时交往需美德—诚实最重要-6-第八课时生活要礼貌---尊重从我做-7-第九课时讲秩序守规则-做遵规守纪中学生-8-第十课时目标要合适—迎难而上不退缩-9-第十一课时直面学习困难—克服考试焦虑-9-第十二课时挫折两面性--不怕是关键-10-第一课时步入青春年华---青春期的生理发展特点教案目标:1.明确处于青春期的我们生理和心理上发生的一些变化,并且能够正确认识这些变化。掌握青春期的某些重要心理特征及了解青春期的某些行为特点。2.能够主动的适应生活中的某些变化,培养自己的自我调节能力,学会设计自己的青春之路。教案过程:一、创设情景,导入新课:-2-/11各位同学,新学期开始了,现在我们已经是八年级的学生了。请大家自己关注一下周围的同学,和上学期相比,同学们发生了哪些变化?你知道发生这些变化的原因吗?二、合作探究、交流展示:学生给出的调查结论可能有:身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了……三、归纳总结,强化认识:在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。活动二:归纳总结青春期的年龄阶段:12-23岁。活动三:归纳总结青春期的生理特点:1、身高体重迅速增加。原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。2、心输出量、肺活量、脑容量增大。3、性器官迅速发育:女:月经;男:遗精。4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。男:喉结突起,嗓音变粗,发音低气,固声带长而宽,出现小胡须,阴毛、腋毛相继出现。女:嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨盆宽大,臂部增宽变圆。小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。第二课时感受青春律动--青春期的心理变化教案目标:引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段,做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。教案过程:一、创设情景,导入新课:活动一:引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。学生七嘴八舌,经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受,教师适时地加以小结。如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。二、合作探究、交流展示:活动二:引导学生分析产生这些变化的原因,学生分组讨论后,每组派代表发表各自的意见后,教师及时小结。三、归纳总结,强化认识:青春期心理发展:是心理走向成熟的重要时期,关注内心感受,更在意别人的评价,懂得自尊,自控能力不断增强。青春期情绪情感:十分丰富,更加重视情感,珍惜友谊,情绪起伏较大,情感表达强烈。青春期独立感增强:青春期的我们在身高上迅速接近成人,我们的独立意识增强,产生“成人感”,父母和我们出现“代沟”。青春期是人生中最美好的阶段:因为年轻的生命开始了全新的阶段,充满理想与信息,最具潜力和创造性,自我意识逐渐觉醒,开始思考远大的抱负,对未来充满憧憬。-3-/11第三课时五彩青春路—青春期的快乐与烦恼教案目标:感受青春期的快乐和烦恼,掌握青春期的重要特征及矛盾心理。以正确的心态对待青春期。了解青春期快乐与烦恼并存,学会运用各种方法正确处理青春期心理矛盾,保持心理健康。教案过程:一、创设情景,导入新课:青春是生命的春天。当我们想到青春的时候,会想到很多美好的事物。天是蓝蓝的,空气是清新的,到处都是鲜花、绿地,一切都是那么美好,心情是如此地舒畅。年轻的姑娘是那么靓丽,秀丽的容颜、优雅的气质和健美的身姿引来无数赞叹。俊美的小伙子意气风发,朝气蓬勃,浑身散发着青春的活力。青春的色彩是斑斓的,除了有红色的激情、粉色的梦幻还会有蓝色的忧郁和灰色的迷惘。下面我们一起进入五彩青春路。二、合作探究、交流展示:青春是什么?是花季?是雨季?是和煦的风?是清新的雨?不同的人用各自不同的方法对它做出注解。那么你又是怎样认识青春的呢?步骤一:教师展示课前收集到的他人对青春的描绘。1、青春是不耐久藏的东西。(莎士比亚)2、青春是崇高的理想和美好的希望,是勇敢的革新和奇迹的创造。(田地)3、青春是一个生命的聚光点。在青春的调色板上,应该涂满汗水和心血。(王永哲)4、青春是一道明媚的忧伤。青春期,绝不仅仅意味着如花般的艳丽,如诗般的浪漫,它同时还是一个冰火纷飞的炼狱。(晨心)步骤二:你认为青春是什么?根据你的理解,用自己的语言描绘青春。步骤三:全员参与,写出自己的烦恼。请大家把自己的烦恼写在纸上,以小组为单位统计出使同学们最烦恼的事情是什么?都有哪些困惑?我们一起来分析其中的原因。步骤四:展示交流1、请学生代表展示自己所列举的烦恼,并对其进行简单说明。2、学生自由交流各自的烦恼,及自己的看法。三、归纳总结,强化认识:青春多样性:快乐与烦恼并存。青春期困惑:产生于生理、心理的落差,是正常反应,要学会自我调节。心理特征:独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定,要求摆脱对父母的依赖,有了一定的独立性,但独立自主能力还不够强。行为特点:尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化,试图理解。分析社会,形成自己的想法,但缺乏体验和了解,认识和见解片面、肤浅。三个主要矛盾心理:渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(这也是困惑产生的原因)不同的笔描绘了不同的青春。青春是美好的,生命也因为青春画出的曲线而美丽!珍惜青春!“要爱惜自己的青春!世界上没有再比青春更美好的了!没有再比青春更珍贵的了!-4-/11第四课时青春圆舞曲—走好青春之路教案目标:掌握面对青春期困惑和难题的方法,引导自己积极适应变化以健康向上的态度度过青春期,解决青春期的种种困惑和难题;培养自己运用所学知识指导自己生活的能力教案过程:一、创设情景,导入新课:青春是多样的,青春期的我们既有欢乐又有烦恼。在不知不觉中我们尝过了各种酸甜苦辣,那么我们是否做好了准备,该怎样面对青春,怎样度过我们的青春呢?二、合作探究、交流展示:步骤一:观看图片。思考:他们的人生走向了哪里?投影:刘翔奥运冠军、周杰伦台湾著名歌手,音乐制作人、苏明娟希望工程受益者、教师、林乃洪吸过毒又进行自我约束戒毒成功者、马加爵大学生、杀人犯。步骤二:思考问题:1.他们各自给自己选择了一条什么样的人生之路?学生回答后,教师归纳:刘翔——体育事业,为国争光;周杰伦——歌唱事业;苏明娟——教育事业,感恩的心,回报社会;林乃洪——走过弯路,知错能改;马加爵-死亡之路。2、从他们的人生之路来看,请你概括一下青春的道路有多少方向?学生回答后,教师总结:青春的路上有很多的方向标。不一定灿烂无比,也可能荆棘丛生。3、为什么他们的选择不尽相同呢?这样的选择分别与哪些因素有关?可以从身体条件、兴趣爱好、专业素养、人文素养〈爱国心、社会责任感、法律意识、道德品质、心理品质等〉方面归纳。三、归纳总结,强化认识:面对青春期的种种困惑和难题:要主动适应,沉着应对、冷静分析(心理);积极寻求适当的解决方案。寻求父母、老师的帮助,查阅资料,合理倾诉等方法(行动)设计青春之路:人生道路十分漫长,正确理解和把握青春期,积极进行自我调节;积极适应社会、创造生活,将个人发展与社会发展结合起来,在更广阔的视野中思考自己的成长,设计好自己的青春之路。这样我们才能积极适应社会、创造生活。-5-/11第五课时平衡膳食美—健康饮食体型美教案目标:教案过程:一、创设情景,导入新课:“民以食为天”这句话就说明了“吃”的重要性,“吃”对于我们并不陌生,到底怎样能吃出健康,保持健康的体型呢?怎样才是科学的吃呢?二、合作探究、交流展示:步骤一:同学们你们平时吃的食物有哪些?你们能不能结合自己的经验和平时吃的量的多少,将食物填在图上。(老师出示塔图)以小组为单位,根据摄入量的多少来填,老师请一组同学到前面来填。步骤二:我们已经把这座塔建好了,有的同学见到好吃的就多吃点,不好吃得就少吃,你觉得这样做好吗?挑食,容易造成营养不良、肥胖病等,不利于良好身体的培养步骤三:你对自己的体型满意吗?出示的体型的五种类型:高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型,其中运动匀称型是最健美的体型。明确:这几种体型各有可爱之处,高有高的气魄,矮有矮的韵致,胖有胖的神采,矮有矮的风度。正确认识自己的体型,认识到内在的气质修养比外表美更重要,不盲从社会风尚,从而做到“以健为美”,重心灵美。外形受遗传影响,美不仅指容貌美和体型美,真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。如果外形不好,则可在才智和勤奋上寻求补偿。为什么要这样做才是平衡呢?我们看一下各层的营养情况。(课件)步骤四:怎样根据平衡宝塔的各层营养状况,保持平衡的膳食,塑造自己满意的体型呢?不挑食,合理膳食,另外要加强运动锻炼。第六课时共享花季情—友情价更高教案目标:对比男女生在各方面表现的不同,正确面对男女生之间存在的差异;认识到男女生之间进行健康、正常的交往的必要性;知道男女生如何交往是正常交往,从而建立正常的异性关系,扩大社交范围,保持心情愉悦,促进个性健康发展。教案过程:一、创设情景,导入新课:学生欣赏或唱歌《我是女生》、《对面的女孩看过来》,活跃课堂气氛,引人新课。欣赏了优美动听的歌曲,同学们说说用那些词语表示男生?用那些词语表示女生?初步体验男女生的差异。二、合作探究、交流展示:(1)如何理解“男女有别”?青春期男女有别有哪些表现?(2)异性能够成为朋友吗?如何才能成为朋友?列举有关“朋友”、“友谊”的名句。(3)异性同学间的交往有什么重要意义?(4)如何与异性交往?三、归纳总结,强化认识:男生和女生的差别不仅表现在生理方面,也体现在性格方面。与异性同学的正常交往,不仅能够扩大我们的生活交往范围,增强我们与人沟通的能力,还能使不同的个体相互影响,彼此在性格上相互渗透,促进我们的身心发展。能使我们的性格更为豁达,情感更为丰富,意志更为坚强,在学习与生活中共同成长。-6-/11第七课时交往需美德—诚实最重要教案目标:理解诚实对自己、对人际交往、对社会生活的价值、意义,明确诚实是一种重要的交往品德,在交往中应当以诚实的态度认真对待各种人和事,做一个诚实的人教案过程:一、创设情景,导入新课:请学生讲故事《狼来了》,然后学生相互交流感受。思考:故事《狼来了》给我们的启示是什么?二、合作探究、交流展示:步骤一:学生分小组上台,讲述生活中存在的各种各样的不诚信的行为和现象(展示自己的材料),并谈谈对这些现象的感触。如:南京冠生园食品公司、三鹿奶粉事件、地沟油现象等。步骤二:诚实对我们有什么作用?步骤三:如何做一个诚实的人?活动:大家帮“我”想办法活动准备:根据学生人数准备纸卡片、大信封。活动步骤:1:教师说明活动背景:“我”是小明的同桌老师找我了解小明的情况,小名近来神情恍惚,-7-/11做也很少做完。因为我知道小明最近经常去网吧玩,对老师和家庭两面撒谎,并向小明许诺不把实情告诉任何人。面对老师的询问,我很为难。请你设想一段回答。2:让学生分两种情况思考,如果告诉老师实情,会有怎样的结果?如果履行对小明的承诺,结果又会怎样?3:让学生思考面对这种情景自己如何选择,为什么?学生写好答案后,投入教师准备的大信封中。4:教师随机抽取不同的观点宣读,教师对学生的基本倾向进行统计并予以总结。三、归纳总结,强化认识:从人与人交往的角度看,诚信才能赢得信任和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