高中心理健康《情绪，心理的色调》试讲课稿范例

高中心理健康《情绪，心理的色调》试讲课稿范例高中心理健康《情绪，心理的色调》试讲稿范文教学过程各位考官：大家好，我是高中心理健康组的***号考生，我试讲的题目是《情绪，心理的色调》，下面开始我的试讲。一、故事导入：你说，我说1.讲述故事陈南是一名高一男生，他性格内向，最近他有很多感触。下面是他的自述。“我的情绪时好时坏，好的时候非常随和，坏的时候对什么都不满意。心情恶劣的时候，情绪常常失去控制......”“我有时候很好奇，为什么我的情绪片刻间会发生这么大的变化，别人的一句话一个眼神都能影响到我的情绪。”“有时候我会很紧张、焦虑，这让我想要赶快做些什么，但同时这种情绪又让我无法投入。”“我的班主任很强势，我总想躲着她，可能是厌烦她，也可能是害怕她。”“我还见不得同学受欺负，总想打抱不平，可是有没有胆量和能力，因此我对自己很生气。”......2.交流讨论师：在这个故事中你发现了主人公哪些情绪?生：焦虑、害怕、愤怒。师：你有没有过类似的情绪体验，你对情绪都有哪些了解?生：有过，感觉情绪的变化频率很频繁的，强度波动挺大的。3.教师小结每个人的情绪都是瞬间变化的，不是一成不变的，为了促进自己心理健康，我们需要了解我们自身的情绪和别人的情绪。二、主题活动（一）情绪猜猜看1.活动规则（1）寻找两位同学扮演老师手中的情绪词卡上的情绪，一人比划一人猜。（2）表演的同学不准使用语言，只能通过面部表情和身体姿势来表达。（3）台下同学也一起猜测，看自己能猜对多少。2.交流讨论师：你猜对了多少情绪呢?为什么有的会猜错呢?生：猜对了4个，因为不知道表演者表演的什么情绪，所以猜不出来，猜错。师：我们该如何更加精准地了解别人的情绪呢?生：多观察别人的表情。3.教师小结通过刚才的同学扮演和学生们的猜测，我们懂得了如何合理识别别人的情绪，同样我们也需要懂得如何识别自己的情绪以及如何调节自己的情绪。（二）我的情绪1.游戏规则（1）反思自己最近一周的情绪变化，填写情绪记录表格。（2）记录自己当时的情绪体验和不同表现。2.交流讨论师：你的情绪表达达到了当时的目的了吗?生：没有，我向自己妈妈发脾气，很愤怒，结果没有达到我想要的耐克鞋子。师：我们该如何表达自己的不良情绪?生1：首先识别自己的情绪，学会控自己或者采用制隔离法缓解自己的情绪发泄。生2：当表达愉快的情绪时，观察下周围的环境是否适宜。师：如何调节自己的不良情绪?生：运动、听歌、写日记。3.教师小结通过刚才的活动，学生学会了识别自己的情绪、表达自己的情绪记忆调节自己不良情绪，希望同学们将这些方式运用到自己的生活中。三、总结升华本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。