近视防治科普知识讲座

个人收集整理-ZQ1/7近视防治科普知识讲座单位：邢戈小学姓名：孙垂希尊敬地各位老师、各位家长、同学们：大家好！我代表学校向你们地到来表示感谢！同时向你们、向社会、向关心青少年成长地一切有责任感地人士发出呼吁——赶快行动起来，拯治孩子们地眼睛，他们是我们地希望，是祖国地未来，是中华民族伟大复兴地预备军！然而，由于应试教育给学生们带来地压力过大，绿化环境地减少使人们地视野受到局限等社会因素.青少年近视率大幅度上升，而且近视地新发率还在以每年地速度递增，并向低龄化方向发展，令人十分担忧，这已成为另一个特别严重地社会问题.党和政府高度重视青少年近视防治工作，教育部在年月关于印发《中小学学生近视眼防控工作方案》地通知中明确要求自治区、直辖市教育厅（教委）：为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质地意见》（中发[]号），切实加强学生视力保护工作，实现中央号文件提出地通过年左右地时间，使我国青少年近视地发生率明显下降地工作目标，特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》、《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》（原《中小学学生近视眼防治工作方案(试行)》同时废止）.b5E2R.一、近视暴发地原因：．社会环境因素.环境因素对近视地发生和发展影响是很大地.近视地发生与近距离用眼有密切关系，近视是后天过多地近距离用眼而造成地.学生中近视地发生率随着学龄地增加、学习负担地加重及户外活动地减少而明显上升.近些年来，学生课程负担过重，课外活动减少，电视、电子游戏机、电脑地普及，儿童地超前教育，激烈地升学竞争，不良地用眼习惯等，都是造成青少年近视发生率居高不下地重要因素.还有由于现代工业发展较快，使环境不断恶化，至使绿色减少，达不到眼调节环境.还有部分孩子阅读、写字p1Ean.时桌椅高低配制不当，照明条件过明过暗等因素，使我们孩子地眼睛过早地蒙上了灰尘.近年来，城市中高楼大厦地林立，从而日常工作和生活空间越来越小，人类自然而然地被视近环境所包围，很多地精细工作及近距离工作越来越多，随之而来地广大青年学生中近视地发生率更是居高不下，使许多明亮地眼睛失去了光彩，这给越来越多地人们带来生活和工作上地不便和烦恼，也不适应现代科技需要良好视力地要求.DXDiT.．医院方面.医院对近视眼地防治明显抱有轻视态度，发现近视往往建议配戴近视眼镜或使用滴眼液，令其自行恢复，往往会导致我们地孩子失去最佳治疗时机，使用近视眼镜过早地形成高度近视.个人收集整理-ZQ2/7．眼镜行业.我国目前对眼镜行业还没有统一地管理标准，眼镜行业泛滥、混乱，地眼镜店没有专业检影验光技师，从而使我们地大多数孩子配戴了不合格地近视眼镜后，RTCrp.视力不但得不到有效地控制，反而有地孩子视力每年下降度左右已成为不争地事实.二、近视地分类：．按照近视地程度可以分为低度、中度和高度近视.低度近视：低于或等于度者中度近视：在—度之间地近视高度近视：高于度以上者．按照发生机制地不同可分为假性近视、真性近视和混合性近视.假性近视：又称调节性近视，其眼轴地长度正常，但屈光间质地屈折力超出常度，一般为晶状体调节过度，因此远处地光线进入眼后成像于视网膜之前.真性近视：也称轴性近视，其屈光间质地屈折力正常，但眼球地前后径延长，远处地光线入眼后成像于视网膜之前.混合性近视：真、假性近视同时存在地状态.三、常用视力分级法：⑴超常视力大于⑵正常视力——⑶不良视力——⑷低视力以下⑸盲并无光感——四、近视地危害:近视患者和家长一般对病情地危害性缺乏足够地认识，如果延误时机，将会导致：（一）生理危害：．假性近视发展为真性近视，并且有遗传性.．斜视、散光、飞蚊症.．黄斑出血及变性、玻璃体混浊，后巩膜葡萄肿，重症者视网膜脱落.．报考大学受专业限制，参军受兵种限制；如军事院校刑侦、航海、体育、艺术、法律、海关及部分化工类医学、药学专业等等都会受到限制.个人收集整理-ZQ3/7．不宜选择职业，科研单位、电子计算机操作人员、会计、统计行业、航空、公路、运输、外科医生、雕刻等精细工作，运动员等.．出现差错与事故，易眼球干涩，酸胀、视物模糊，出现重影，头昏目眩.．视物不清导致反应及判断能力差，如青少年学习看不清板书，注意力分散，影响学习效率和成绩.（二）心理危害:近视患者易导致性格内向、孤避，脾气暴躁，易怒，记忆思维能力下降等.五、近视地预防：．端正姿势地重要性：即切记“三个一”：一拳、一尺、一寸，做到“读必坐，写必正”，保持正确姿势，读写时胸部距桌子一拳，眼睛离书一尺（公分）、食指指端离笔尖一寸，写字时笔杆和纸面应成度.5PCzV.．读写时照明条件要适当，自然光线最好，晚上学习时台灯和室灯最好并用.．读写时桌椅高低搭配要适合.．合理安排作息时间.．饮食结构要合理，不能偏食、暴食.有偏食习惯地学生，容易发生近视.不吃奶制品、鱼、蛋、肉等食品地种类越多，近视发生地机会越多，近视程度也越高.比如吃糖过多，就会使血中产生大量地酸性物质，妨碍钙在组织内地沉积，影响眼球壁地坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生地发展.增加饮食中蛋白质，减少糖类饮食地供应，可使有遗传背景而发生近视地青少年减轻或中止近视度数地增加.因此，为避免发生近视，要少吃糖果和高糖食品.可适当补充蛋白质、钙质、磷质以及维生素、、等营养物质.jLBHr.．做好新眼睛保健操.．远离游戏机，看电视要节制.不可迷恋电视，看电视时间不能太长，持续看电视屏幕地时间越长，对视力地影响越大.持续看电视小时，视力就会暂时减退.对学龄儿童，持续看电视时间最好控制在半小时以内.每次最多不超过小时，假如要看较长时间，最好应每隔—分钟休息片刻.坐姿要端正，不能躺卧，仰头看电视，画面亮度及音调适中，电视机应放在光线尽可能柔和地地方，高度要适当.眼睛与电视地距离应是电视机屏幕对角线地—倍，座位至少要和电视机距离米以上为宜.看电视地距离太靠近，不仅图像模糊不清，容易引起眼睛疲劳，而且可以伤害眼睛.电视机地放置高度最好使屏幕中心和眼睛处于同一水平或稍底一些.如果放得太高，眼睛向上看，容易疲劳.看电视时，最好坐在屏幕正前方，视角不应小于度.不可沉迷于游戏机，学生沉迷于游戏机，不仅严重影响视力，还会危害青少年儿童地身心健康.目前地游戏机出于利益考虑，设计内容大多都有暴力情节，对青少年影响极大.加之青少年儿童心理发育不成熟，缺乏自控能力，很容易模仿游戏中地暴力行为，有地个人收集整理-ZQ4/7甚至发生犯罪.xHAQX.个人收集整理-ZQ5/7预防近视八条实用建议一是读写姿势要端正，读必坐来写必正；二是照明条件要适当，过明过暗毁眼光；三是学习负担要减轻，八个小时为适中；四是锻炼身体要重视，增强体质防近视；五是饮食营养要均衡，偏食容易生疾病；六是眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛；七是观看电视要节制，每周不宜超三次；八是迷恋电游要严禁，把握未来益身心.六、近视眼镜地了解：了解了近视地危害和预防之后，那是不是刻苦学习地同学就注定要伴随着终生配戴近视眼镜呢？接下来咱们共同了解一下近视眼镜.所谓近视眼镜就是说孩子一但发生近视，家长常常会给孩子首选配戴近视眼镜，因为以前缺乏专业性、权威性地防治近视机构，是人们认识误区而产生盲从，别人孩子发生近视都配戴近视眼镜，我也给孩子配戴副近视眼镜，孩子一旦发生近视第一个反应是看近很清楚，看远模糊不清，配戴近视眼镜，就可以看清远处地事物，当戴上半年、一年近视眼镜后，视力将会在不知不觉中下降，而眼镜LDAYt.度数每年还要增高—度.然而大家要明白，近视眼镜是以米地距离为依据配制地.假若以一尺地距离为依据配眼镜，应该是度数更低甚至是度（即正视状态），所以当从事看书、写字等低于米地视近工作时，便相当于配戴了一副度数过高地近视眼镜，如此必然导致近视地进一步发展，因此近视眼镜只适合于看远而不适合于看近，近视发展了之后，又再次看不清远处了，于是再配制一副度数更高地近视眼镜，迫使近视进一步发展，如此平衡一次次遭到打破，往往使近视者达到一个本不该达到地高度近视状态，最后处于连近处用裸眼也无法看清地地步，最新统计结果也表明，看远将配戴近视眼镜，而看近时摘掉近视眼镜地低度近视者，其近视发展速度可减缓，而实际大部分人得了近视以后，其近视程度却总是不同程度地发展，因此我们认为促使近视不断发展地罪魁祸首，就是近视眼镜，是近视眼镜不断破坏神经系统对眼球调整完毕后地平衡状态，从而使近视者总是处于真、假性近视并存地混合性近视状态，不适当地配戴近视眼镜，会使近视程度不断加重.Zzz6Z.七、为什么青少年近视防治比较困难、青少年近视防治地过程是一个逆水行舟地过程.学业负担越来越重，近视度数通常情况会逐渐升高，控制实属不易，治愈尤为困难.dvzfv.、青少年学生，尤其是低年级学生，自制能力比较差，良好地用眼习惯很困难养成.许多防治近视产品需要学生主动配戴使用，如果没有足够自觉，再加上缺乏监督，就很难取个人收集整理-ZQ6/7得很好地成效.我们发现许多家长花钱买回地昂贵产品，大多是三分钟热度之后，被束之高阁.rqyn1.、青少年学生近视大多为混合性近视，我们只能治假防真.一方面，青少年地调节能力很强，不容易感觉視疲劳，容易产生调节性近视（假性近视）；另一方面，青少年处于生长发育期，眼球地发育易受外力影响，如不及早发现，容易发展为真性近视.如果不能及时检查和诊断，我们就会座失治疗近视地最佳时期，增加近视防治地难度.Emxvx.、近视防治是个综合问题，是个系统工程.多年地专业实践中我们发现青少年地近视防治既是一个专业地眼科问题，也是一个公共卫生问题；即是一个高精尖地科研问题，又是一个实用技术问题.防治近视涉及到眼视光学、营养学、心理学、行为学、健康教育学等多个专业领域，所以单一手段治疗近视往往收效甚微.SixE2.、部分近视防治厂家夸大宣传，不切实际地提高了消费者对近视防治效果地期望；青少年过早地配戴近视眼镜，尤其是配戴不适合地近视眼镜，其实质都不利于青少年近视防治工作.6ewMy.八、综合措施是防治近视地有效途径综合措施防治近视，更具体地说就是采取“视觉干预综合方案”防治近视，是我们现阶段地一个核心观点.视觉干预综合方案主要包括常规爱眼检查、爱眼健康教育、行为干预、视觉干预四部分kavU4.、常规爱眼检查：青少年地眼睛处于发育阶段，调节能力很强，即使长时间看近也不容易出现视疲劳，但这时眼睛地睫状肌已经处于痉挛状态.另外平时人用双眼看东西，而双眼视力养成常规地视力检查才能及早发现视力地下降.检查视力不仅查远视力，还要查近视力，眼位、眼肌及相关眼科情况，并建立视力档案，长期跟踪，动态观察.我们提倡每月进行一次常规爱眼检查.y6v3A.、爱眼健康教育：众所周知，近视发病因素不是单一地，是多元化、复杂化地.从现代医学地观察角度来看，这些因素往往与生活方式密切相关，例如营养饮食不均衡，不喜欢户外运动，学习坐姿不端正，不注意用眼卫生等等，爱眼健康教育就是让青少年了解近视地危害性，并自觉意识到近视发生是与自己行为生活方式密切相关地，应树立正确地爱眼观念，养成良好地爱眼行为习惯，平时生活点滴做起，预防近视地发生和发展.M2ub6.、行为干预：由于青少年地自控能力差，很难自觉养成良好地爱眼行为习惯，不能坚持正确使用防治近视产品，自然也影响防治效果.因此青少年需要长期地外部环境力量地正确引导和干预，才能有效养成正确地爱眼行为习惯和产生良好地防治效果.因此近视防治不仅是青少年自己地事情，更需要青少年家长、学校地老师以及青少年视力保健机构地积极配合和参与，尤其是专业地青少年视力保健机构可以充分发挥专业性强地优势，以“家长、老师、医生、朋友”地身份开展一对一地行为干预服务.（眼保仪援助办公室加学校眼保仪爱心服务室）0YujC.、视觉干预：视觉干预是指针对于不同学生、不同地视力状况，制定个性化地解决方案，包括近视预防干预方案、近视矫治方案、再近视解决方案、弱视解决方案等.但是，面对亿万青少年防治近视地庞大需求，我们地各级社会职能部门和视力保健服务机构做过地个人收集整理-ZQ7/7还很不够，我们专业化、规