高中体育《纵箱分腿腾跃》试讲课稿范文

高中体育《纵箱分腿腾跃》试讲课稿范文高中体育《纵箱分腿腾跃》试讲稿范例一、教学目标知识与技能：学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。过程与方法：通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。情感态度与价值观：培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。二、教学重难点重点：踏跳有力，提臀分腿。难点：动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。三、教学过程（一）开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。2.导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。（二）准备部分1.慢跑全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。2.支撑分腿跳组织教学：两人一组，相互保护。要求：动作到位，节奏感强。（三）基本部分1.教师示范注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。组织教学：学生列队站在纵箱两侧。2.讲解快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。3.练习（1）集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。（2）山羊分腿腾越练习：①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。（3）在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。要求：①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。4.比赛：分腿腾越接力比赛比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。（四）结束部分1.放松活动——配乐拉伸组织教学：四列横队体操队形要求：伴随音乐进行拉伸放松活动，身心充分放松。2.课堂小结教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材纵箱、录音机1台、磁带2盒、田径场。五、预计负荷练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。