参考资料,少熬夜!(精华)国旗下讲话稿演讲稿范文模板整理10篇演讲可以组织演讲人的思想,提示演讲内容,限制演讲速度。在我们日常生活中,越来越多的人会使用演讲。你看过什么样的演讲?以下是网友整理的资料供大家参考,希望对有需要的朋友有所帮助。国旗下讲话演讲稿篇一范例老师们,同学们:大家早上好!今天我演讲的题目是《冬季锻炼,强身健体》。寒冷的冬季已经来临,这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了,这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过:健康就是数字1,财富和名利是1后面的0。人的一生可以拥有许多美好的事物,但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼,才能拥有健康的体魄。冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢速度提高,有利于灵敏、准确地调节体温,从而提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外,人体在冬季锻炼中,受到冷空气的刺激,体内的抗体增多,身体抵抗疾病的能力就会增强,俗话说冬天动一动,少闹一场病就是这个道理。丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄,才是一切希望的开始、幸福的根源。那么,怎样科学地进行体育锻炼活动呢?共有以下几点值得我们借鉴。一、要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。冬季气温较低,韧带的弹性和关节的灵活性减弱,在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带,活动各个关节后,再投身到运动中去。二、参加体育锻炼,一定要做到循序渐进,运动量由小到大,技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续,逐步地加大运动量和运动的强度。三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样,使身体各个部分都能得到锻炼,从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩,如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼,坚持上好每节体育课,以达到预期之效。五、冬季气候寒冷,在锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,不要在风大的地方逗留,及时穿衣保暖,防止感冒。冬季锻炼不仅有助于增强体质,还有助于锻炼不怕严寒的参考资料,少熬夜!坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体,有了健康的体魄,才能更好地工作和学习。让我们坚持冬季锻炼,用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧!我的演讲完了。谢谢大家!国旗下讲话演讲稿篇二范例敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早上好,今天我国旗下发言的题目是《美丽校园靠大家》。我相信每一个人都希望在绿树成荫,鸟语花香的地方生活;每位学生希望在姹紫嫣红,四季如春的环境中学习;每位老师都希望在环境优美,充满生机的校园里工作,这都是人之常情。当我们在闲暇时间漫步在绿树成荫,鸟语花香的校园中,一定会感到心旷神怡;当我们坐在洁净的教室中上课时,哪能不全神贯注?当我们在优雅的环境中学习时,工作时,心情定会倍感舒畅。优美的校园环境让我们更加懂得珍惜,学会爱护;优美的校园环境,让我们知书达理,学会做人。在这优美的校园环境中,我们沐浴着阳光,汲取着营养,增长着知识。校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作,学习和生活,也影响社会各界对于我们学校的看法。如果在校园里,同学们随意乱扔果皮、纸屑、塑料瓶、零食袋等,风一吹起,这些垃圾就在我们的校园里“翩翩起舞”,这些都跟我们的文明校园极不相符,“美丽的校园靠大家”,我们的学校就像是一个大家庭,我们都是这个家庭中的一员,假如这真的是你的家,你还会乱扔垃圾吗?我相信,每个人都不会。爱美,审美,创造美是我们人类的天赋。老师们,同学们为了我们美丽的家,所以我仅代表初二年级同学向全体老师、同学们发出如下倡议:1.请记住且做到将手中的垃圾送回它们的家。2.校园里的一草一木一花都是我们这个大家庭中不可或缺的,所以要像朋友般的对待它们。3.作为一名初中生,我们应该注意个人卫生,严格按照学生手册上的规定要求自己。4.在食堂就餐后我们应将自己的垃圾带走,不带零食到教室食用。为了我们美丽的校园,让我们行动起来吧!自觉保护校园卫生环境,做文明的初中生!为了学习,生活,工作在一个优美的校园环境中,让我们一起共同努力吧!我的发言完了,谢谢大家,初二3班全体同学!国旗下讲话演讲稿篇三范例尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家早上好,今天我国旗下讲话的题目是:中秋,怀一颗感恩之心。秋浓了,月圆了,又一个中秋要到了!本周四,农历的八月十五,我国的传统节日——中秋节。中秋节,处在一年秋季的中期,所以称为“中秋”,它仅仅次于春节,是我国的第二参考资料,少熬夜!大传统节日。中秋的月最圆,中秋的月最明,中秋的月最美,所以又被称为“团圆节”。金桂飘香,花好月圆,在这美好的节日里,人们赏月、吃月饼、走亲访友……无论什么形式,都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。中秋是中华瑰宝之一,有着深厚的文化底蕴。中国人特别讲究亲情,特别珍视团圆,中秋节尤为甚。中秋,是一个飘溢亲情的节日;中秋,是一个弥漫团圆的时节。这个时节,感受亲情、释放亲情、增进亲情;这个时节,盼望团圆、追求团圆、享受团圆……这些,都已成为人们生活的主旋律。同学们,一定能背诵出许多关于中秋的千古佳句,比如“举头望明月,低头思故乡”、“但愿人长久,千里共婵娟”、“海上生明月,天涯共此时”……这些佳句之所以能穿透历史的时空流传至今,不正是因为我们人类有着的共同信念吗。中秋最美是亲情。一家人团聚在一起,讲不完的话,叙不完的情,诉说着人们同一个心声:亲情是黑暗中的灯塔,是荒漠中的甘泉,是雨后的彩虹……中秋最美是思念。月亮最美,美不过思念;月亮最高,高不过想念。中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人,祝他们没有忧愁,永远幸福,没有烦恼,永远快乐!中秋最美是感恩!无须多言,给父母一个微笑,给亲友一个问候,递上一杯清茶,送上一口月饼,这是我们给予父母最好的回报。感谢父母给予的生命,感谢父母给予的培养……老师们,同学们,这个中秋,我们要用一颗感恩的心来度过!心怀感恩!感恩一切造就我们的人,感恩一切帮助我们成长的人!心怀感恩,我们才懂得尊敬师长,才懂得关心帮助他人,才懂得勤奋学习、珍爱自己,才会拥有快乐,拥有幸福!老师们,同学们,中秋最美,美不过一颗感恩的心!中秋最美,美不过真心的祝福!在此,我代表学校,祝老师们、同学们中秋快乐,一切圆满!国旗下讲话演讲稿篇四范例老师们,同学们:大家好!非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。今天我讲话的题目是“倡导文明礼仪,营造和谐校园”孔子说“不学礼无以立”。礼仪能体现一个人乃至一个国家的素质,礼仪是律己、敬人的一种行为,文明礼仪,不仅是个人素质的体现,也是社会公德的反映。中华民族具有5000年文明历史,素有“礼仪之邦”的美誉。讲文明、用礼仪,是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。作为新世纪的中学生,更应把这属于炎黄子孙的传统美德发扬光大。做好文明礼仪要从生活中的点滴做起,从学生日常行为规范做起:着装得体、不求时尚;说话文明、举止大方;爱护公参考资料,少熬夜!物、保护环境;尊重师长、学会关爱;遵守交通、不闯红灯;讲究卫生,不扔纸屑等等……同学们,你们既是校园文明的创造者,更是校园文化的受益者。校园文明建设是一个工程,一项事业;同时也是一种文化,一种精神。从现在做起!让文明礼仪不再是纯粹的理念,而是每个学子的自觉言行!让文明礼仪不再是外在强加的约束,而是自我内化的一种快乐!不学礼无以立,人无礼则不生,事无礼则不成,国无礼则不宁,希望同学们学习文明礼仪,实践文明礼仪,倡导文明礼仪。我相信,通过大家共同的努力,一定能营造更加和谐文明的人文环境,一定能沐浴文明礼仪所带来的温暖。谢谢大家!国旗下讲话演讲稿篇五范例敬的老师们,敬爱的同学们:大家早上好!我是来自六(10)中队的谢雨繁。自从进入小学以来,我就无时无刻不幻想着自己把鲜艳的五星红旗升上无边的蓝天,而今天,我终于如愿以偿的当上了升旗手,终于能亲手把国旗送上蔚蓝的天空,此时的我心潮澎湃,久久不能平静。我是一个稳重中而又不失俏皮活泼的女孩,阅读、书法、写作,样样都是我的最爱。我的书包中每天都静静的“躺着”一本或两本有趣的课外书。一有空,我总是习惯性的拿出一本,津津有味的读起来。自强不息、乐观向上的海伦·凯勒,坚忍不拔、顽强抗争的夏洛蒂·勃朗特等人物都是我书中的伙伴,我会为他们的失败而眉头紧锁,为他们的成功而欢呼雀跃,他们的一举一动都牵动着我的心,我似乎也成为了这本书的主人公,跌宕起伏、喜怒哀乐、悲欢离合都伴随在我的左右。所以我的作文成也随着我对阅读的喜爱而突飞猛进。学校每周两节的作文课则成了属于我的小天地。作文课上,我目不转睛地听着老师的指导、建议,专心致志,全身心的投入到每次的作文中,在一番文思如泉、奋笔疾书后,作文本上便出现了我一页页清秀的字迹。俗话说“文章不厌百回改”,在写完后我并不急于交上去,而是一遍遍地读过去,把不通顺的语句改流畅,把不细致的描写改具体,因此我的作文多次倍老师当成范文在全班同学面前朗读,也有多篇曾投稿于武进信息教育网。“谦虚使人进步,骄傲使人落后”,我知道,自己还有很多不足,还需要进一步改正,虽然“人无完人”,但我要求自己做到最好,做到更好。今天,我以母校为荣;相信未来的某一天,母校将会以我为荣!谢谢大家!国旗下讲话演讲稿篇六范例各位老师,同学大家好:我是八(2)班的芮雪,我演讲的题目是《做学习的主人》学习,是人类认识自我,完善自我的体现,是人类对周围环境的感知与适应,也是生存所必须的行为。对于学生来说,它不仅是义务,同时也对我们今后的人生起到奠基性作用。所参考资料,少熬夜!以,我们要学会安排,学会规划,把握自己的学习时间和学习内容,在有限的时间内,学有所得,学有所长,真正的学会学习,做学习的主人。既为主人,我们就应该有能力掌控学习,而非成为学习的奴隶,始终为之痛苦烦恼,我们就应该知道,自己为什么而学,该学什么,该如何学。学习,是人类为了生存而发展出的一项技能,但在今天,人们已不再因生存而忧患,学习就成为了一种陶冶情操,追求人生意义的方式,所以学习于现在的我们来说,应关注的不仅仅是成绩,分数固然重要,但更重要的是养成勤于学习,乐于学习的良好习惯,学习不受年龄限制,是一个人一生都应从事的事情,若养成此种习惯,我们将受用终生。其次,我们的学习不能只局限于课堂,而是要随时随地的学,不断的将外界知识转化为内在的精神财富,学习也不能只看课本,我们在吸收课本内容的同时,也要学习教师们的优秀品质,以及他们严谨求实的治学态度。至于该如何学习,每个人都有自己的方法和经验,或许不同的人们之间存在差异,但是无论如何,学与习都是不可分割的,若不加以练习,初学的知识就不能得到消化,就无法获得提升,所以完成每天的作业任务,是最基本的要求。学习以勤为本,只要端正学习态度,主动学习,多加训练,必然能获得理想的成绩。学习最终的成与不成,都依靠个人的努力,所以我们也应当培养自己的自控能力和自觉性。最后,祝愿各位同学都能够发现学习的乐趣,养成良好学习习惯,勤学,乐学,好学,在作为学生的有限时光内,尽最大力多学习知识,培养能力,为以后的人生铺筑一条没有遗憾的光明坦途。国旗下讲话演讲稿篇七范例敬爱的老师,亲爱的同学们:大家好!我是来自九(4)班的z。今天我演讲的题目是《把劣势变成优势》。众所周知,“人无完人,金无足赤”,我们每一个人之间都存在着差异,每一个人都有自己的优点和缺点。漫漫人生路上,我们也会遇到如意和不如意的事,有利和不利的因素,这些就是我们常说的优势和劣势。一个人如果想要获得成功,其秘决之一就是把劣势变成优势。说到这里,也许有人会问,优势和劣势既成现实,又如何能改变呢?下面就让我为大家讲一个故事。有一个小男孩在车祸中失去了左臂,但他很想学柔道。于是他怀着试一试的心理去拜一位柔道大师为师。他学得很努力,但他的师父却只教他一招,并对他说:“你只需把这一招练好就可以了”。小