国旗下讲话稿：珍惜生命健康，远离温柔杀手

参考资料，少熬夜！国旗下讲话稿：珍惜生命健康，远离温柔杀手根据最权威的世界卫生组织的最新定义：65岁之前的中年人，65-74岁的年轻人，75-90岁的真实人。那么一个人的生理寿命应该是多少岁？根据生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的5到7倍。人的生长期是以最后一颗牙出来的时间(20~25岁)来计算的，所以人的寿命短则100岁，长则175岁。人的正常寿命应该是120岁。但是现在的情况呢？中国人均寿命70多岁，整个人均寿命少了50年左右。很多人40多岁不健康，50多岁冠心病，60多岁死亡。尤其是最近的一项调查显示，小学生肥胖并患有高血压，中学生越来越多地患有脂肪肝和动脉硬化。这些致病致命的元凶来自哪里呢？请关注世界卫生组织最新界定的垃圾食品中我们喜欢吃的东西：一、油炸类食品包括油炸烧饼、肉串等主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性；二、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂，加重肝脏负。三、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低。特别是我们喜欢饮用的汽水、可乐类主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。还有我们偏爱的方便面和膨化食品主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低。话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐。烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。据一位营养学专家讲：1只烤鸡腿＝60支烟的毒性，将导致蛋白质参考资料，少熬夜！炭化，加重肾脏、肝脏负担。值得我们警觉的是信息化时代的.青少年对时尚，对生活有着独特的见解和追求。他们关注时尚、追求流行。在吃、穿、用方面崇尚另类，喜欢新潮。大家可以看到那些洋快餐店门庭若市，饮品摊前人头攒动。但大家不清楚的是那些致病致命的因素长期潜移默化的作用，致使器官慢慢损伤，功能逐步失调。累积成的疾病，因其发病不明显，潜伏期长，不容易引起我们注意。所以垃圾食品被称作温柔杀手，隐形杀手。希望每位风华正茂的花季少年出于对国家，对民族，对家庭，对未来的一份责任，理智的，清醒的，科学的对待生命，对待生活，远离陋习，远离垃圾食品，远离温柔、隐形杀手，以进取向上的心态笑迎精彩未来。