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参考资料，少熬夜！国旗下讲话稿稿：莫等闲，白了少年头！亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家好！今天我演讲的题目是——莫等闲，白了少年头！在演讲前我想问大家一个问题，人生最宝贵的是什么？或许有人会说是金钱，或许有人会说是财富，而我说，人生最宝贵的是时间。回首峥嵘岁月，谁不曾有几度辉煌的时光？日月如梭，岁月如流，昨天已是过眼烟云再也无法挽留。如果昨天的你，因为取得一点小小的成就而沾沾自喜；或者因为一些小小挫折而愁眉不展。那么我们拥有的'宝贵时间，就会在我们的情绪波动中悄然流逝。我们更应该调整自己，把握当下。高士其曾说：“时间给勤奋者以荣誉，给懒惰者以耻辱。”古往今来有许多珍惜时间的人在默默的拼搏中成就了自己的理想。如明代的医药学家李时珍走遍了大半个中国，访名医，尝草药，终于撰写出了《本草纲目》造福万民，福译千古。现代著名画家齐白石老人，即使到了晚年也要坚持每日作画三幅，他用“不叫一日闲过”来勉励自己，才造就了他炉火纯青的艺术境界。还有我国的伟大思想家，教育家，文学家鲁迅先生。他的一生时时早，事事早，争做东风第一枝。成为青少年珍惜时间的楷模。西汉时期凿壁借光的匡衡，东晋时期囊萤映雪的车胤和孙康。他们都是珍惜时间的典范，是值得我们学习的榜样。然而在现实生活中，却有许多青少年错把时光付水流。有的青少年在痴迷手机游戏中虚度年华，就连上课时间也在偷偷地玩手机，而荒废了自己的学业，被称为“低头族”。还有的青少年，不思进取，过着衣来伸手，饭来张口的生活，不知不觉地让时光从自己身边悄悄溜走，被称为“啃老族”。还有的青少年，任性懒惰，朝三暮四，虽然兴趣爱好广泛，却只有三分钟热度，到头来却一无所获，被称为“跳槽族”。古训说：“少壮不努力，老大徒伤悲”。鲁迅也曾说：“时间就是生命，无端的浪费别人的时间就是谋财害命，浪费自己的时间就是慢性自杀。”同学们不要再虚度光阴了，要利用好人生的每一分，每一秒，不断地完善自己，锻炼自己，充实自己。让我们珍惜青春的大好时光，刻苦学习，成为祖国的栋梁之才吧！不要等到年老体衰的时候，才后悔自己少不更事，哀叹“百川东到海，何日复西归。”所以我说：“莫等闲，白了少年头，空悲切！谢谢大家。