机械1003班心理委员工作计划

机械1003班心理委员工作计划方栋梁左利丽人就是一个高压锅，当消极情绪充斥锅中的时候，如果不采取有效的措施，只有一个结果—爆炸，所以当你情绪太重的时候，你需要一个—减压阀人有时候会很迷茫，特别是刚刚步入大学的我们，也许就正处于人生的迷茫期，所以当你因为生活中的事事而感觉迷茫的时候，你需要一个—方向标人有时候会缺乏动力，无缘无故的，我为何而努力的问题，可能就在困扰着你，或者知道要为何努力，却没有动力，不能坚持，着个时候，你粗要一个—加油站。我们心理委员就是大家的减压阀，方向标，加油站！希望能为大家环节压力，规划生活，鼓舞士气。我们的工作有：收集宣传宣传心理健康知识，强化同学们保持心理健康的意识QQ群122151473E-mail:及时参加学校组织的心理健康活动，学习后与同学一起分享--“某某公告栏”（如“心理委员基本常识”）每星期发帖，更新群信息--“小小心理测试”--“好歌好书推荐”帮助有需要的同学，解决同学们生活中遇到的心理困扰，并尊重同学们的隐私。以寝室为单位，各寝室长重点关注该寝室同学的心理情绪变化，及时沟通并与心理委员一起解决问题做到：关心同学落到实处在专业心理人员的组织下，开展有意义的团体活动及辅导，丰富同学们的业余生活每双周的周五第7.8节在.....(待定）开展活动的形式可有以下几种：一、互动游戏（暖身游戏、合作游戏、信任游戏、心灵探索游戏）二、心灵测试三、集体谈话（个人发言，集体讨论，互相给予建议）对同学们的寄语：我们是一个集体，身边的每一个人都是你的朋友，希望同学们在生活中有什么烦恼，多倾诉，多倾听，寻求他人的帮助，也乐于帮助他人。在有困难的时候，记得身边还有朋友在，我们愿做大家的好朋友！谢谢大家！！！一、暖身游戏1、大风吹，小风吹，台风吹活动目的：将学生原来的顺序打散，同时可了解他们之间的一些基本情况。所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行，即被“吹”到的那些人不动，其他人必须离开原位重新找位子坐下。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。（可以吹“戴眼镜的同学”、“男同学”、“外省同学”等等）2、大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动方法：1．事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。2．辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3．辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。4．辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。二、合作游戏1、同舟共济活动目的：培养团队合作精神。把一张报纸放在地上，代表汪洋中的一条小船，而后让小组的全体成员一起站上去，脚不能踩到地面，要求至少能够停留5秒。然后，让各小组将报纸对折，再想办法让全体成员都站到上面。2、解开千千结活动目的：培养合作精神，学会靠集体的力量解决困难。指导者让每组成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手去拉原来站在自己左右的同学的的手，从而形成许多结或扣，要求成员想办法解开这些结，恢复成原来的那个圈，可以钻、跨、绕，但不能松开手。三、信任游戏1、风中劲草活动目的：培养对团体的信任感。各组分别让一位成员到站到中间，其他成员手拉手围圈。圈内人闭上眼睛，慢慢转动，任意倒向一方，其他成员必须手挽手接住他（她），再将其推回中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员体验从紧张到放松。然后换人到圈内去体验。最后让学生谈谈自己的感受。2、信任盲行把所有成员分成两部分，一部分做盲人，一部分做盲人的拐杖，分别组成一个盲人一个拐杖的组合。然后盲人开始在室内盲行，他的拐杖就负责不让他撞到屋内的任何东西。随后拐杖和盲人角色互换。完成后分别让一些同学谈谈自己的感受。四、心灵探索游戏1、人生的最后时刻（探索人生观的游戏）目的：探索个人的人生价值观操作：指导者告诉全体成员，由于某种原因，现在我们每个人只剩下最后一天的寿命，也就是我们只有24小时可以利用。如果每人身体正常，可以自由地思考与行动，你会如何使用这仅剩的24小时呢？每个人认真思考后写下来，在小组内交流。通过自我的探索与他人分享，使团体成员对自己的人生价值观有更深入的了解，并指导自己日常的生活。2、我的重要五样每人事先准备好一张白纸和一支笔。在白纸顶端，写下“某某的五样”这几个字，这里的某某就是参与者本人的名字。然后，在白纸上写下其生命中最重要的五样东西。可以是实在的物体，如食物、水或钱；也可以是精神的追求，总之，只要把其本人内心最珍贵的五样东西写出来就是了。都写完后在小组中进行交流。接下来告诉大家：生活出了一点意外，必须要从以上五样中舍去一样。请大家拿起笔，把五样之中的某一样抹去。随后，生活又发生了重大变故，每个人都必须做出一生中最艰难也是最果决的选择，只能留下一样，其余全部放弃。如果有人不愿意进行选择，告诉他（她）这是规则，而且生活中有时由不得我们，要求他们必须作出选择。成员在小组中进行分享、交流。