小学心理健康《体育活动益处多》优秀试讲课稿范例

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小学心理健康《体育活动益处多》优秀试讲课稿范例【导语】网友为您精心整理收集的“小学心理健康《体育活动益处多》优秀试讲课稿范例”精品文档,供您参考阅读,希望对您有所帮帮!喜欢就下载吧。教学过程各位考官:大家好,我是小学心理健康组的***号考生,我试讲的题目是《体育活动益处多》,下面开始我的试讲。(一)测一测师:同学们,现在大家看一下ppt上的小测试,测一测,你是运动小达人吗?师:好,同学们,测试有五道题目,(1)你喜欢运动吗;(2)你多长时间运动一次;(3)每次运动多少时间;(4)你喜欢的运动有几种;(5)你知道的运动好处有几种?你们的测试结果如何?师:你的答案结果中如果3-5个A你是运动小达人;3个B以上、2个C以下你是运动爱好者;3个B以下、2个C以上你要加紧运动哦。(二)七嘴八舌师:现在请同学们说一说,你所知道的体育运动项目有哪些?你最擅长和最喜欢的运动项目有哪些?师:我听见有同学说田径;这边同学说游泳、体操;还有同学说足球、排球、网球;还有橄榄球、高尔夫球、保龄球等等。你们知道的运动项目可真不少啊!师:运动是对我们的身体健康有莫大好处的。请问你知道运动有哪些好处?生1:保持健康、增强免疫力。生2:锻炼毅力、培养团结精神同时还能改善体形。生3:还能缓解精神疲劳和压力改善睡眠。师:同学们说得都非常不错。运动的好处有方方面面:主要分为健康、生理、心理三大方面。在健康方面,运动有以下好处①提高肺活量;②提高胰岛素敏感度,稳定血糖;③稳定血脂水平;④降低血压;⑤改善血小板聚集;⑥提高心脏功能;⑦提高免疫力;⑧使人体不易发炎;⑨降低患肥胖症几率;⑩减轻心理负担。在生理方面,运动的好处有:①体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,有利于人体的生长发育,提高抗病能力;②减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会;③体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一;④可以减少你过早进入衰老期的危险;⑤体育锻炼能改善神经系统的调节功能,使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理方面的好处有:①体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善心理状态,恢复体力和精力;②体育锻炼能增进身体健康,使人精力充沛地投入学习、工作;③舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力;④体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观;⑤体育锻炼可以培养人的团结、协作及集体主义精神。(三)科学锻炼要注意师:运动有那么多好处,那么我们一定要经常锻炼。科学体育锻炼需要注意哪些问题呢?我们分组讨论,稍后一起分享下。师:请一组同学派代表来说一下。生:要考虑身体情况,把握好强度。师:一组同学说得非常好。二组同学你们讨论的结果呢?生:做一些剧烈运动时,注意运动的速度。安排好时间和次数。师:同学们说的都很对,老师来一下。科学体育锻炼需要注意三大问题:(1)把握好负荷的度,要考虑自己的身体情况,不要超过身体的负荷量;(2)注意动作速度,一些剧烈运动要在身体能接受的情况下进行,不要盲目追求速度;(3)控制好练习次数,合理安排时间。同时,科学体育锻炼还要遵循五大基本原则:(1)安全型原则;(2)经常性原则;(3)区别对待原则;(4)全面发展原则;(5)秩序渐进原则。(四)教师小结,延伸拓展师:同学们,今天我们了解自己的运动状况,体育活动的类型及好处以及运动时的注意事项。请大家课下制定自己的运动表,下节课我们一起来进行分享。

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