精进采铜读书心得

精进采铜读书心得当一个人的立场、观点、能力都很模糊的时候，他就会像一个人走在烟雾弥漫的森林里，看不到自己，也看不到别人，偶尔还得被动地与周围的树木、石头亲密接触。以下是网友带来的精铜矿阅读心得，希望对大家有所帮助！精进采铜读书心得1当一个人连自己所处的位置、所拥有的观点、所具备的能力都是模糊不清的时候，他就会像是孤身一人走在烟雾弥漫的森林中一般看不清自己、看不到他人，偶尔还要被动的和周围的树木石块亲密接触。只有当他看得清楚自己了，才能够拥有摸索的起点。改变自己，让自己变得更好就是让自己在这迷雾中开始发光。慢慢的，路可以看清了，也能够看见之前因为迷雾就在周围打转的伙伴。而采铜的《精进》这本书就可以让我们看清楚一部分的自己。有人也许会说，我了解自己。没错，这个世界上你应该是最了解自己的那个人。但是真正的了解不应该只是心中有个模糊的印象，更多的是要学会表达出来。当你学会如何表达自己是个怎样的人，那时才是真正的了解自己。而这本书就是帮助你给自己定位，如何用言语表达现在的我是怎样的我。书中积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来视角这五个时间观点，我其实身上都有具备。但是之前的我是消极过去视角和享乐主义视角比较多，这造成了我总是沉浸在过去的伤害中而且为了摆脱这种伤痕选择享乐(用游戏的方式提升暂时满足感)。读了这本书，我了解到了这些视角的优缺。也是通过这本书坚定了我应该将视角平衡，多采用未来视角，并且将远期未来化解为近期未来。通过物质或精神的奖励将近期未来和享乐主义视角相结合，使得我在感受到高度满足的时候为自己未来的目标和理想打下良好的基础。努力提升自己的格局，当眼界放宽世界就会变得更大。同时也了解了判断事情是否值得做的方法，初步学会了拜托僵局的步骤。也许我现在所说的、所学会的连本书的一半都没有，可是也是要学会自我满足的。暂时的理解水平到这里，那么就算多会一点点也是多变成更加喜欢自己的一点点。精进采铜读书心得2第一，如何对待时间。文中用大量的篇幅讲了学习态度、时间视角和时间管理。首先，作者告诉我们要像孩子一样学习郑重的态度。因为孩子在做一件事情的时候往往是很专注，不急功近利，不消极避世。这里的郑重二字铿锵有力，有力于不迟疑，不敷衍，不摇摆。其次，我们要多混合采用积极过去的视角、享乐主义视角和未来视角去对待生活，少用消极过去视角和宿命论视角。积极过去视角能让我们怀旧美好，感恩一切，珍视亲情、友情和爱情;享乐主义视角能给我们幸福感，了解到及时行乐为第一要务;未来视角能使我们具有前瞻性，利用时间取得成就。每一个视角都是不完美的，所以我们要学会巧妙的去折中它们，而不是一味的沉浸在单个视角中。说到底，我们要劳逸结合，不但懂得生活而且得面对现实，努力工作。再次，我们要学会由当下向过去与未来延伸。我觉得一个人的头脑有那么多神经元，就得好好用它们，让它们去思考，思考我们为什么要做这件事情，这件事情带给自己的意义是什么以及如何做好这件事情。最重要的是让自己不要懒惰，用有限的精力在有限的时间去做你有兴趣的事情，如果想让你的兴趣为你所用，你就要明白自律的重要性。自律，是一条艰难的道路，既然你选择了就要坚持下去，最终你会感觉到愉悦。有句话说的很好，自律是人生最珍贵的标配。当然，很多人说，人生苦短，要及时行乐，不用那么折腾，学会放过自己。这样的观点也没有错。毕竟，每个人都有自己的方式去度过一生，快乐就好。但记住，任何一件事得到的背后总要付出一定的代价，所以不要抱怨。从次，我们要给自己设定一个计划，这个计划的时间段最好是五年内，在这个阶段你可以在一个领域完成系统性的知识储备。采铜说，如果你只愿随遇而安，沿着最普通的人生轨迹往前走，那么你就不需要提前五年去思考。如果你想制定这个五年计划，就需要在这个时间跨度内去忍受前几年的失败与孤独，乃至别人的误解和攻击。文中说，这个世界上多的是付出马上就有回报的立竿见影的事，也多的是需要长期投入、靠矢志不渝的坚持才有大成的事，只不过，对前一种人们常常趋之若鹜，对后一种人们却避之唯恐不及——而正因为如此，才更有去做后一种事的必要。所以，最终的决定权还是在你手上。另外，如何更好的平衡近期未来和远期未来。在近期未来中，我们要克服抄近路的心态，比如在做一道题的时候，我们不是直接获取答案。而是想着如何做这一道题，在这个过程中你可以收获到你想不到的知识。在远期未来中，将它的目标具体情境化和实施化。也是多思考实施目标的具体途径。值得一提的是，采铜提出了一个很有趣的收益半衰期概念：低收益值短半衰期，低收益值长半衰期，高收益值短半衰期，高收益值长半衰期。举个例子，高收益值、长半衰期事件：学会一种有效的思维技巧;坚持运动。高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服;看综艺节目。低收益值、长半衰期事件：练一小时书法;读懂哲学著作的一个章节;认真地回复一封友人的邮件。低收益值、短半衰期事件：参与一次网络掐架;漫无目的地刷微博。这个概念告诉我们要多做长半衰期事件，不一定要做什么高大上的事情，只要对你有长期益处的，你就可以去做。当然，也不是要杜绝做短半衰期事件，因为人仍要短暂的快乐，只是不要沉迷于短暂的欲望，不要让它成为生活的重心。最后，采桐在时间管理提出了一些方案。比如技术层面的解决：可以把事情列成清单，比如过滤即时兴奋信息，寻找有价值信息;比如工作要快，生活要慢：有限时间做好日常公务，每天抽一点时间进行冥想;比如保持一项爱好，让它在时间深度和长度慢慢生长。第二，如何做出比好更好的选择。在我们人生选择的时候，要明白里面的隐含假设。这里归纳了四道隐含假设。第一个是赛道假设，比如不要让孩子输在起跑线上，这样就容易陷入对竞争的焦虑;第二个是低关联假设，认为人生经历相互独立，不存在关联;第三个是僵固型心智，只用一种固定的眼光看待自己的能力;第四个是零和博弈，倾向于从别人那里获得利益，很少想到双赢的方案。因而，我们要避免这些隐含假设，做出最好的选择。很多人在工作的时候很被动，沉闷，其实，我们是可以去享受它的，学会将一件事情的消费型兴趣变成生产型兴趣，即是特性改造。比如，你在一家公司做一名普通职员，而你的个人爱好是画画，那么你可以考虑在平时的工作中用画画来表达你的想法，不论是工作汇报演示还是会议时，你都可以流露出你的这些才能，引起同事和领导对你的重视和欣赏，甚至，你可以在公司或者部门内推广视觉思考的方法，使它成为更多人提升工作效率和沟通效果的工具。当我们面临很多选择时，如何去选一个最佳选项。这里，学会用工具比如做个表格对各个选择进行维度的分析，最后综合结果得出答案。不管如何，我们选择了它，不代表永远是它。因为人生就是一个不断选择再选择的过程，在这个过程中，会发生某些我们期待或者并不期待的改变，但不论如何选择，某些深刻的经历和体验会被永久地保留下来，成为我们人生中无法改变的印痕。值得一提的是当我们完成了一项工作后，脑子要回想一下，做一个总结，梳理反应链，关注意外现象。第三，怎样学习，才能直面现实?大部分的我们在学习中，一般采取直接传递模式，即是用静态的知识将头脑装满。其实，合理的模式应该是主动探索，糅合新旧知识，建立新的知识体系。作者告诉我们可以从以下思考问题：第一，针对当前学习材料，具备哪些相关知识?第二，针对当前学习材料，学到哪些新知识?这些知识对原有的知识有哪些补充?第三，还有哪些未知东西且这些东西通过简单探索就可以理解?第四，针对当前学习材料，还有哪些未知无法轻易解答同时又有价值成为长期探索?并且我们在求知的过程中，是分为三个层级的，信息，知识和技能。信息和知识是迈向技能这个终点的路和桥。最重要的是我们要思考如何将知识运用于工作中和生活中。其实有效的学习方式是做中学，我们在工作中经常要用到EXCEL，那我们就可以在工作中用心的去学习这个软件。我们还可以采取写作式操练，比如找同伴一起学习，如果没有同伴，也可以将经典作品当作老师。王云五先生如何练就扎实的英文功夫的?他就是找到1英文的名家佳作，熟读几次以后，把它翻译成中文，等过了一星期之后，再依据这中文反过来翻译成英文，这个期间绝不查阅英语原文译完后再与原文比对，找出自己翻译的错误、失误和不够精良之处。还有一些方法，设计式操练和游戏式操练。第四，修炼思维，成为真正的利器。我们的大脑承载了太多信息，所以它需要断舍离。首先，要精选可信赖的信息源，不追逐当下流行的信息并且重事实信息，轻观点和评论;其次，定期闭关，屏蔽外界纷扰;再次，基于深入的了解，我们在表达的时候学会适度简洁。然后，我们专注一个领域，深入下去，才能培养真正的兴趣。有时，我们都没那么幸运的可以做自己兴趣的工作，所以不必对兴趣过于执念，先努力做事，看是否能巧妙的将自己的兴趣应用于工作中，也可以用温暖的情感和良好的心理体验去激发兴趣。最后，人都有三种基本心理需要：自主需要，能力需要和归属需要。如果这些需要得到了满足，那么人就会更加主动和愉快地工作和学习。其中自主性非常关键，自主性越强，就越能激发出兴趣。言下之意，如果你做一件事的时候，先不去问有没有兴趣，而是先做起来，而且很投入、很专注地做，并懂得如何把一件单向的事变得双向，把一件被动的事变得主动，那么你就可能越做越有味道，一点也不痛苦地坚持做下去。不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔得很远了。第五，不断优化自己的努力方式。人与人之间的天赋确实有一些差异，但是我们不能因为这样的原因就将自己的思想固化，因为一个人的大脑可以通过不断的思维锻炼来提升。我们要将自己的眼光放在如何通过努力让自己变得有才能。这里的努力不只是意志力的较量，更重要的是如何更有策略的努力。应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效地启动、维持和优化对一件事情的投入。这些都是需要我们思考的至关重要的问题。比如人不可能在所有的领域都做到十全十美，所以我们学会利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。最后，套用一句很流行的话：种树的最佳时间是20年前,仅次于它的最佳时间就是现在。精进采铜读书心得31.让我们产生虚假疲劳的是大脑的保护机制。例如跑步没多久就感觉到累，不想跑了。原因是原始时期食物不充足，需要保留能量。对食物缺乏的恐惧留在了我们的基因里，就像很多人从小就怕蛇和蜘蛛一样，这种原始时期的恐惧也刻在了基因里。2.我们行为的由大脑中最原始的、充满生物本能的部分决定。它倾向让我们去做那些快乐轻松的事情，因此我们会优先选择享乐而不是工作。3.工作中需要进行有效的放松。连续做相同的事情会让我们厌倦，大脑是需要休息的，一直工作会使效率逐渐降低。番茄工作法：集中注意力工作25分钟，休息5分钟。当然了，工作和休息时间的比例因人而异，工作一小时休息15分钟也是很不错的方式4.大脑喜欢清晰简单的选择。同一件事情我们更倾向于用以前熟悉的方法解决，而不是去尝试困难的新方法，因此改变总是困难的5.改变要从简单的开始，逐渐递增难度。大脑对改变需要一个适应期，如果改变一开始过于剧烈，会让我们难以坚持。逐渐让新习惯代替旧习惯，慢慢适应新习惯。不要太心急，一点点的改变，慢慢来6.设置可量化、具体的计划，让我们在执行的时候能清楚的知道自己的进度条。就像游戏角色的经验值是%之多少一样，让我们清楚的知道自己还差%多少升级7.环境具有监督效应。在图书馆学习走神的时候，面前经过一个人会迅速让我们从走神中回到学习。也许是心里会有一种羞愧感，会想到别人心里在想自己居然在图书馆玩手机??(当然绝大多数人路人不会)对于自控力较差的人来说，可能在图书馆学习效率会比一个人在家效率要高焦点效应：人们会高估周围人对自己外表和行为的关注度8.尽量不要在卧室和寝室学习，在合适的地方做合适的事情。因为我们的大脑默认家和寝室是休息的地方，潜意识会让我们优先选择放松。那么家里的书房甚至客厅，也许是一种可以替代的选择。(在没有选择的时候我们只能适应环境)9.减少花在手机上的时间，物理隔离是最有用的方法。工作时将手机放在自己看不见的地方，工作一段时间之后看一眼消息即可。不