“保持健康心理，居家愉快学习”国旗下的讲话稿范例

“保持健康心理，居家愉快学习”国旗下的讲话稿范例【导语】网友为您精心整理收集的““保持健康心理，居家愉快学习”国旗下的讲话稿范例”精品文档，供您参考阅读，希望对您有所帮助！喜欢就下载吧。敬爱的老师们，亲爱的同学们：早上好！我是xxxx，今天我们国旗下演讲的主题是--《保持健康心理，居家愉快学习》。由于新冠肺炎的肆虐，全国人民众志成城、齐心抗疫。已经居家学习一个星期了，面对新冠疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家学习做好心理防护同样重要。1.疫情防控认知要科学一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性地认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。2.居家安排要合理合理安排老师布置的线上学习任务，科学规范使用电子产品，注意用眼卫生，保护视力，劳逸结合，每天坚持室内体育锻炼，注意用眼健康，发现生活的意义，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等。3.负面情绪影响要正视充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，会导致严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。4.不良情绪状态要管理学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，用积极乐观的心态看待疫情，看待生活。5.自觉问题严重要求助感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询等。各位同学，居家学习考验老师，也考验每个同学，请和老师一起携手，顺利度过这段“停课不停学”的特殊日子吧，珍惜当下，不负韶华，做最好的自己。今天的国旗下到此结束，谢谢大家。