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我国古人对居室环境的重视我国历代养生学家都要求在主观上进行修养外，还应有一定的客观环境相配合，也就是有一个清静雅宜的环境。高廉在其《居室安处条·序古名论》中引述了历代养生家对清静雅宜环境的论述，如天隐子曰：“吾所居座，前帘后屏，太明即下帘以和其内映，太暗则卷帘以通其外耀。内以安心，外以安目。心目皆安，则身安定。”这里说的是居室环境的光线要明暗适中，以利安目静心。又引孙公仲意曰：“新宅落成，市声不入耳，俗轨不至门。客至共坐，青山当户，流水在左......”这里说的是居室住宅远离闹市，以避免喧杂之声和频繁的俗事交往，以养心神。又引陶学士曰：“余衔命渡淮入广陵界，维舟野次。纵步至一村圃。有碧芦方数亩。中隐小室，榜曰：‘秋声馆’，时甚爱之，不知谁家别墅，意主人亦雅士也。”这里说的是住宅环境的雅宜清静。生活在雅宜清静进的居室环境之中，犹如置身于大自然，使人在休闲自得中尽享天年。室内环境与人类健康的关系在人的一生中，至少有80%以上的时间是在室内环境中度过的，而生活在城市中的一些行动不便的人、老人、婴儿等则可能有高达95%的时间是在室内生活。因此室内环境的优劣与我们的健康息息相关。加拿大一个卫生组织在对影响身体健康的一些问题进行调查中发现，有超过68%的疾病是由于室内污染引起的，美国环保科学专家发现11种有毒化学物质室内浓度超出室外，其中6种是致癌物质。室内环境污染的特点室内环境的污染物由于来源广泛，种类繁多，其对人体的危害程度是不同的。其主要特点表现在：1、影响范围广；2、与人体接触时间长；3、污染物浓度高；4、污染物种类繁多，包括物理污染、化学污染、生物污染、放射性污染等；5、污染物排放周期长，例如甲醛，释放周期可长达十几年之久；6、危害表现时间不一，有的短期就能对人体产生极大危害，有的则可能长期潜伏积累。室内环境污染物质的分类室内环境受到多方面的影响和污染，从其性质来讲，可分为三大类：1、化学类，主要来自装修、家具、玩具、煤气热水器、杀虫喷雾剂、化妆品、烟草等，主要包括苯、甲苯、二甲苯、醋酸乙酯、甲苯二乙氰酸酯、甲醛等挥发性有机物和氨、一氧化碳、二氧化碳等无机物；2、物理类，主要来自室外及室内的电器设备产生的噪声、电磁辐射、光污染等；3、生物类，主要来自寄生于地毯、毛绒玩具、被褥中的螨虫及其他细菌等。目前城市中的家庭住宅和写字楼中的主要污染物质来自于建筑、装饰和家具。其中的石棉、砷、镉、四氯化碳、氯仿、铬、镍、镭、烟草等都属于致癌物质。世界卫生组织确定的“健康住宅”标准1、尽可能不使用有毒的建筑装饰材料装修房屋，如含高挥发性有机物、甲醛、放射性的材料；2、室内二氧化碳浓度低于0.10%，粉尘浓度低于0.15mg/m3；3、室内气温保持在16℃-28℃，湿度全年保持在30%-80%；4、噪音级小于50分贝；5、一天的日照要确保在3小时以上；6、有足够高度的照明设备，有良好的换气设备；7、有足够的人均建筑面积并确保其私密性；8、有足够的抗自然灾害的能力；9、住宅要便于护理老人和残疾人。常见污染物来源及危害《民用建筑工程室内环境污染控制规范》控制的室内环境污染物有氡(Rn222)、甲醛、氨、苯和总挥发性有机化合物（TVOC）,还有聚氨酯涂料中游离甲苯二乙氰酸酯（TDI）。氡是一种放射性的惰性气体，无色无味。在造成癌症的十九种因素当中排在第二位，仅次于吸烟。氡元素的几种同位素分别来自几种不同的镭同位素，镭同位素分别由铀-238、钍-232、铀-235衰变而来。自然界中任何天然的岩石、砂子、土壤，无不含有铀、钍、镭、钾等长寿命的天然放射性同位素，绝对不含天然放射性核素的物质是没有的。只是一般情况下，它们在天然物质材料中的含量极低罢了（在我国，铀含量超过万分之几即叫“矿”，可开采）；比较而言，花岗岩中、铝矾土、煤矸石、粉煤灰中放射性污染物含量较高。因此，氡气在水泥、沙石、砖块中形成后，一部分会跑到空气中来，会被人体吸入体内，在体内形成照射。进入体内的氡-222原子核所放射的α粒子，由于它的射程短，在它所经过的路径上，造成原子的电离密集，破坏细胞结构分子，在人体内对细胞的伤害也就十分集中，细胞受伤害的程度也就大，修复的可能性也较小。之所以氡气成为造成肺癌的仅次于吸烟的第二位原因，道理也就在这里。目前我国的公共场所卫生标准中，氡气辐射确定为不高于400Bq/m3；居室内为不高于200Bq/m3。甲醛（HCHO）是一种无色、具有强烈气味的刺激性气体，略重于空气。易溶于水，其35%-40%的水溶液通称为福尔马林。甲醛是一种挥发性有机化合物，污染源很多，污染浓度也较高，在室温时极易挥发，可经呼吸道吸收，已经被世界卫生组织确定为可以致癌和致畸形物质，是室内环境的主要污染物之一。甲醛是原浆毒物，能与蛋白质结合。吸入高浓度甲醛后，会出现呼吸道的严重刺激和水肿、眼刺痛、头痛，也可发生支气管哮喘，这些，均可能是由于甲醛的致敏作用。酚醛树脂又是重要的致敏原，人体衣服有致敏污染物时，可引起全身致敏。皮肤直接接触甲醛，可引起皮炎、色斑、坏死。经常吸入少量甲醛，能引起慢性中毒，出现粘膜充血、皮肤刺激症、过敏性皮炎、指甲角化和脆弱、甲床指端疼痛等。全身症状有头痛、乏力、胃纳差、心悸、失眠、体重减轻以及植物神经紊乱等。若室内空气中甲醛类含量过高，除了会引起咽部和上呼吸道损伤外，还会使人感到周身不适、头痛、眩晕、恶心，甚至可能引起鼻癌。由于甲醛化学反应强烈，价格低廉，工业上是用作生产树脂的重要原料，而这些树脂主要用作粘合剂。因此，各种使用了粘合剂的人造板中都有可能含有甲醛。新式家具的制作，墙面、地面的装饰铺设，凡是大量使用粘合剂的环节，总会有甲醛释放。此外，一些化纤地毯、油漆涂料等也含有一定量的甲醛。甲醛还可能来自化妆品、清洁剂、杀虫剂、防腐剂、印刷油墨、纸张、纺织纤维等多种化工轻工产品。甲醛还是人体内正常代谢产物之一，既是内生性物质，也是许多外源性化学物质进入体内后的代谢分解产物。可见甲醛的来源极为广泛。由于甲醛的来源很多，容易造成室内污染。使用装饰物的室内，峰值也可达2.3mg/m3以上，一般住宅在新装饰后的峰值约在0.2mg/m3左右，个别可达0.87mg/m3，使用一段时间后可降至0.04mg/m3以下。甲醛在室内的浓度变化，主要与污染源的释放量和释放规律有关，也与使用期限、室内温度、湿度以及通风程度等因素有关，其中温度和通风的影响最重要。目前我国的公共场所卫生标准中，甲醛确定为不高于0.12mg/m3；居室内为不高于0.08mg/m3。氨，分子式NH3,气体，熔点-77.7℃，沸点-33.5℃，比空气轻，易被液化成无色液体，易溶于水、乙醇和乙醚。常温下1体积水能溶解700体积的氨，溶于水后形成氢氧化氨，俗称氨水。由于氨气的溶解度极高，所以常被吸附在皮肤粘膜和眼结膜上，从而产生刺激和炎症。它对接触组织都有腐蚀和刺激作用。可以吸收组织中的水分，是组织蛋白变性，并使组织脂肪皂化，破坏细胞膜结构。室内空气中的氨气主要来自建筑施工中使用的混凝土外加剂，特别是冬季施工过程中，在混凝土墙体中加入尿素和氨水为主要原料的混凝土防冻剂，这些含有大量氨类物质的外加剂在墙体中随着温湿度等环境因素的变化而还原成氨气从墙体中缓慢释放出来，造成室内空气中氨浓度大量增加。另外，室内空气中的氨也可能来自室内装饰材料，比如家具涂饰时所用的添加剂和增白剂，木材阻燃剂等。但是，这种污染释放期比较快，不会在空气中长期大量积存，对人体的危害相应小一些，但仍应对此引起注意。目前我国的公共场所卫生标准中，氨含量确定为不高于0.5mg/m3；居室内为不高于0.2mg/m3。苯是一种无色、具有特殊芳香气味的液体，沸点为80.1℃，能与醇、醚、丙酮和四氯化碳互溶，微溶于水。甲苯、二甲苯属于苯的同系物，都是煤焦油分馏或石油的裂解产物。目前室内装饰中多用甲苯、二甲苯代替纯苯作为各种胶、油漆、涂料和防水材料的溶剂或稀释剂。苯具有易挥发、易燃、蒸气有爆炸性的特点。人在短时间内吸入高浓度的甲苯、二甲苯时，可出现中枢神经系统麻痹作用，轻者有头晕、头痛、恶心、胸闷、乏力、意识模糊，严重者可致昏迷以至呼吸、循环衰竭而死亡。如果长期接触一定浓度的甲苯、二甲苯会引起慢性中毒，可出现头痛、失眠、精神萎靡、记忆力减退等神经衰弱样症候群。慢性苯中毒主要表现为苯对皮肤、眼睛和上呼吸道的刺激作用，有些患过敏性皮炎，喉头水肿，支气管类及血小板下降等病症的患者，患病原因均与房间装修时室内有害气体超标有关。其中女性对苯及其同系物危害较男性敏感。苯还可导致胎儿的先天性畸形，苯化合物已经被世界卫生组织确定为强致癌物质。苯主要来自建筑装饰中使用大量的化工原材料，如涂料。目前我国的公共场所卫生标准中，苯含量确定为不高于0.09mg/m3；居室内为不高于0.09mg/m3。总挥发性有机化合物（TVOC），从广义上来说，任何液体或固体在常温常压下自然挥发出来的有机化合物就应该是总挥发性有机化合物（TVOC）。在《民用建筑工程室内环境污染控制规范》中所说的TVOC是指在指定的实验条件下，所测得材料或空气中挥发性有机化合物的总量。挥发性有机化合物（VOC）多指沸点在50℃-250℃的化合物，按其化学结构的不同，可以进一步分为八类：烷类、芳烃类、烯类、卤烃类、酯类、醛类、酮类和其他。非工业性的室内环境中，一般可以见到50-300中挥发性有机化合物。它们都以微量和痕量水平出现，每种化合物很少有超过50微克每立方的水平。尽管大多数以极低的浓度存在，但若干种VOC共同存在于室内时，其联合作用及对人体健康的影响是不可忽视的。曾参与室内空气污染物对公共卫生影响研究工作的世界卫生组织工作组和其他的一些检查机构都一直强调TVOC是一类重要的空气污染物。研究表明，TVOC可有嗅味，表现出毒性、刺激性，而且有些化合物具有基因毒性。TVOC能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等自觉症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时甚至可损伤肝脏和造血系统，出现变态反应等。现已从室内空气中鉴定出500多种有机物，其中有20多种为致癌物或致突变物。室内VOC主要来源有：1、有机溶液，如油漆、含水涂料、粘合剂、化妆品、洗涤剂、捻缝胶等；2、建筑材料，如人造板、泡沫隔热材料、塑料板材等；3、室内装饰材料，如壁纸、其他装饰品等。4、纤维材料，如地毯、挂毯和化纤窗帘；5、办公用品，如油墨、复印机、打印机等；6、设计和使用不当的通风系统等；7、家用燃料和烟叶的不完全燃烧；8、人体排泄物；9、来自室外的工业废气、汽车尾气、光化学烟雾等。目前我国的公共场所卫生标准中，TVOC含量确定为不高于0.6mg/m3；居室内为不高于0.5mg/m3。怎样预防和控制室内空气污染预防和控制室内空气污染的主要途径如下：1、提高室内环境意识，养成科学的生活习惯，每天定时开窗通风换气，即使在冬天也要坚持。2、烹调时切勿将食用油过度加热。做饭时应打开抽油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。3、尽量不要在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。4、在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料、切忌过度装修。5、在选购家具时应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具，以减少粘合剂中甲醛的释放。6、刚装修好的房间不要急于入住，应开窗通风一段时间后入住。由于建筑、装饰材料和家具中甲醛的释放是一个缓慢的过程，入住后仍需每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的新风量。7、尽量不再室内饲养宠物，被褥、毛线和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免尘螨孳生。8、在室内培育一些绿色植物，可起到一定的净化空气的作用。9、当感觉室内空气质量不好时，可请具有资质的检测单位进行检测。治理室内环境污染1、使用空气净化器。目前空气净化器分为三类：过滤式：特点是容尘量大，使用寿命长，价格中等，多以多孔性滤材如无纺布、滤纸、纤维等材料，将尘粒从空气中分离出来，但随着时间的推移，净化效果会逐渐下降，需要定期更换滤材；静电式：特点是净化速度快，对大颗粒的污染物吸附效果尤佳，缺点是会产生臭氧，随着时间的推