健身跑活动方案(案例)（精选5篇）

健身跑活动方案(案例)（精选5篇）【导读引言】网友为您整理收集的“健身跑活动方案(案例)（精选5篇）”精编多篇优质文档，以供您学习参考，希望对您有所帮助，喜欢就下载吧！健身活动方案1单位健身活动方案一、活动内容1、企鹅漫步；2、跳绳比赛；3、飞舞的羽毛球。二、参赛单位及队员1、本次活动分四个代表队：2、2、各代表队选派15名女队员参赛，其中企鹅漫步比赛各队5人，跳绳比赛各队5人，飞舞的羽毛球比赛各队5人。3、工作人员和裁判不参加比赛，如组队缺员可特殊考虑。三、比赛规则（一）项目名称：企鹅漫步1、每队各派5名队员参赛，按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。赛程往返20米（单程10米），每名队员成功运球1次，一共成功接力运球5次。2、参赛人员将球放在两膝上方用腿夹住，双手必须反扎在后背上不得摸球，呈企鹅状前进，中间掉球的或用手触球的均视为运球不成功，由后面的队员可马上从起点接力出发，全队成功运球5次用时最短者为胜。精品文库3、5人全部出赛后未成功完成5次运球，由未运球成功的队员本人继续出赛，接力至运球成功，其他已成功运球的队员不得代运，否则视为运球无效。（二）集体跳绳比赛1、每队各派5名队员参赛（2人摆绳、3人跳绳），按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。限时3分钟。2、队员可自选方式进绳，不能原地进绳，进满3人方可开始计数；如果出现死绳，3名队员需重新再进，进满3人才能再计数，依此计算，跳绳累计个数最多的胜，如果出现两队总个数一样，按并列计。3、比赛中途不得换人，如遇队员不适退出比赛，按整队自动弃权计。（三）飞舞的羽毛球1、每队各派5名队员参赛，按抽取的顺序号分两轮进行，第一轮为1队：2队，第二轮为3队：4队。发球投掷距离为7米。2、每队各派4人发球（发球队员每2人分为一个小组，每小组2人同时发球），1人接羽毛球。每组限时1分钟，每队共2分钟。3、接羽毛球的队员在规定范围内可以跑动或静止接羽毛球。以比赛结束时篓内两组合计的羽毛球总数多者胜出，如总个数相同的，由各代表队在队员中任选2人发球1人接球，加赛欢迎下载2精品文库30秒钟。再遇相同按并列计。4、队员超过警戒线发球或接球的视为违规，扣除1球／次，仅限发球队员自己从箱中捡球发球，其他人员均不准递球。四、奖励办法1、每个项目各取一等奖1个，二等奖1个，三等奖2个。2、企鹅漫步和飞舞的羽毛球一等奖100元/人，二等奖80元/人，三等奖70元/人；集体跳绳一等奖120元/人，二等奖100元/人，三等奖90元/人。3、中途退出比赛者视为自动弃权不给予任何奖励。4、凡活动期间到比赛现场为队员鼓劲助威的职工均可获得纪念品一份。五、活动要求1、本次活动旨在丰富职工文娱生活，增强企业凝聚力和职工集体荣誉感，请各单位认真组织落实好，确保生产、活动两不误。2、各代表队在比赛中应发扬“友谊第一、比赛第二”的高尚风格，比赛中应绝对服从裁判，如有争议以裁判员的判定为准。3、参赛队员务必穿适宜运动的服装及鞋子，患有不宜剧烈运动疾病者谢绝报名，赛中队员如有不适者应马上报告领队并及时处置。4、请领队将参赛人员名单于办公室。每人限参加一个项目，不得重复报名。欢迎下载3欢迎下载精品文库4“迎国庆70周年”健身跑活动方案22019年“迎国庆70周年”xxx健身跑活动方案为积极贯彻全民健身精神，引导职工增强体育健身意识，深入宣传“快乐工作，健康生活”理念，形成崇尚健身、参与健身的良好氛围。健身跑活动适逢建国70周年国庆佳节，为庆祝这个特殊的日子，经研究，决定于近期开展2019年迎国庆70周年xxx健身跑活动。一、活动项目xxx6公里组和10公里组不计时跑。报名时请注明公里数。二、活动时间1、9月22日(周日)6:00~6：45在xxx园集合;参加会员统一xx队服。2、现场签到，领取70周年红色国庆胸贴。3、6:45~6:55分会指导员带领热身运动。4、6:55~7:05全体大合影，布置分配旗手。5、7:10活动准时开始。三、活动线路起点x大堤----终点x园四、活动人员xxxxxxxxxxxxxxxxx五、报名事项1、报名联系人xxxxxxxxx，也可以群内跟帖报名。2、招募后勤工作人员6名，摄影师2名。报满即止。3、报名截止日期：9月xx日。4、报名后如有特殊情况不能参加，请提前请假。六、奖励方法1、本次xx健身跑活动为不计时跑步活动，不设名次奖励。2、成功跑完全程的选手凭咕咚记录线路在终点x园门口依次领取纪念品一份。3、跑步会员中途不得搭乘补给车辆，违者取消活动资格。七、注意事项及说明：1、本次健身跑活动组织者没有权力封闭道路。户外越野跑步存在一定的危险性和不可预见性，参加时请注意安全，谢绝身患不适合参加跑步运动疾病的人员参加。2、注意防晒，务必穿透气易干T恤和弹性较好的跑步鞋。3、所有选手必须按指定线路完成活动，如发现搭乘交通工具等则视为没有完成此活动。4、中途每隔公里处提供补给水点，终点会为运动员准备饮用水和水果等。5、途中设有服务援助车跟随。6、跑步时注意交通安全，身体不适，立即停止。7、参加者须对自己的安全负责，提倡成员选择合适的运动装备，事前做好热身运动，运动中注意自我保护，事后及时做整理运动。8、以下疾病患者不宜参加运动尤其是比赛：(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;(2)高血压和脑血管疾病患者;(3)心肌炎和其它心脏病患者。院健身跑活动策划书3湖南大学物理与微电子科学学院全民健身跑活动物理与微电子科学学院学生会2015年10月第1页策划书目录一、活动背景：...3二、活动目的：...4二、活动主题：...4四、活动内容：...4（一）、活动参与人员....4（二）、活动简介及规则4五、活动流程：...5六、活动主要负责人：....5七、预期效果及影响：....5第2页一、活动背景在开学初，为了让同学们有一个良好的精神状态和健康的体魄来迎接新学期的学习生活，并为运动会打下坚实基础，尤其对于15级刚经历过高中三年题海磨砺、身体素质较差的新生们，物电院体育部准备在全院组织健身跑活动。让同学们走出宿舍，在操场上挥洒汗水，重拾青春的活力。以此鼓励大家养成积极锻炼，坚持跑步的良好生活习惯。使得大学的学习生活更加充实健康，也可以提升全院的作风和精神面貌。二、活动目的健身跑运动又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田径场、公路、树林、公园及田间小路等地练习，是我国群众性体育活动中普遍开展的项目之一。坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，回心脏，还预防静脉内血栓形成。第3页跑步的过程中同时给大脑带去了充足的氧气，改善人的反应能力，还可以使人的思维变得敏捷。长期坚持跑步对思考和学习也会有很大的帮助。丰富同学们的校园生活，促进同学们的身体锻炼,同时为学院选拔20名优秀运动员参加运动会30分钟健身跑项目。二、活动主题健身跑步，留下你的汗水,展现你的风采,演绎你的精彩。三、活动内容：（一）活动参与人员所有报名参与健身跑的同学（二）活动简介及规则1.活动简介：本次健身跑活动将于湖南大学田径场举行。以所有人齐跑的形式进行30分钟的慢跑。2.活动规则：参与者围绕田径场跑圈，要求坚持三十分钟，确实因身体原因无法坚持全程的同学可自行到跑道一旁休息。本次健身跑表现优异者将代表学院参与30分钟健身跑比赛。3.活动时间：10月18日上午9点于湖大田径场集合。第4页四、活动流程1.周日上午九点在体育场集合完毕后先由负责人清点人数。2.由负责人带做热身和准备活动。3.进行30分钟的绕圈健身跑。4.进行托球接力、携手并排跑、两人三足等的趣味活动。五、活动负责人物理与微电子科学学院体育部袁令军六、预期效果及影响希望通过本次健身跑活动提高全院学生的身体素质，让同学们更好地在运动会上争创佳绩，同时能够让同学们养成每周慢跑的习惯。使同学们的课余生活变得更加丰富多彩。让同学们真正做到走出宿舍，投身运动场，做一名阳光向上的大学生，为大学的学习生活打下良好的身体基础。物理与微电子科学学院第二十五届分团委学生会体育部第5页2015年10月12日第6页健身活动方案4开展教职工系列健身活动的方案为响应全民健身活动，将职工健身活动规模化、经常化，本着学校引导、职工自主、营造氛围、相互督促的原则，利用大课间和课活时间开展全民健身系列活动，具体方案如下：根据意向调查，拟定开展参与人数较多的慢跑、太极拳、乒乓球、羽毛球、健美操五个大项活动。活动定地点，定召集人，乒乓球、羽毛球器材以自备为主，学校提供为辅，并对活动出勤进行统计。跳绳、踢毽子、篮球等参与人员较少的项目，由教职工自主安排。其他教职工自发性的健身活动，如集中活动人员超过10人，可以增补为常规活动，活动地点、召集人再做安排。意向调查仅作项目开设使用，每位教职工可以根据天气状况，个人偏好，参加任意健身活动。整个活动的主旨是我的锻炼我做主，个人自主，学校辅助。班主任的锻炼情况由政教处统计。1、慢跑。活动地点在操场。活动召集人：XX。2、乒乓球。天气较好时在教学楼前乒乓球台进行活动，恶劣天气时，可以在教工之家进行，也可转入其他适合开展的项目锻炼。活动召集人：XX。3、太极拳。活动地点在办公楼前广场西侧。在不影响学生锻炼的前提下，开展活动。活动召集人：XX。4、羽毛球。天气较好时，在教学楼、办公楼后，也可以在教学楼南的排球场地进行。天气较差时，可以在篮球场、南北路上进行。恶劣天气可以可转入其他适合开展的项目锻炼。活动召集人：XX。5、健美操。在操场跑道内的场地进行。活动召集人：XX。活动召集人负责管理活动器械，并对活动出勤进行统计，出勤一次记1分，每周将出勤记录交工会，学校将根据出勤和锻炼情况给予一定的奖励。学校所有教职工根据自己实际情况报名参加各项活动，每天找活动召集人签到。不报名或不签到者没有活动积分。XXX中学广场全民健身跑方案5全民健身跑活动方案为贯彻落实区委、区政府建设“美丽”的总体战略部署，积极倡导文明、健康、环保的工作生活方式，进一步掀起全民健身活动热潮，为创建“宜居、宜业、宜游、宜文”的美丽中国示范区营造氛围、凝聚力量。团区委、区文体新局拟联合广场举办“美丽”全民健身跑活动，并制定如下实施方案。活动时间2013年5月11日上午二、活动地点广场及健身跑沿线三、活动主题倡导文明绿色理念助力“美丽东港”建设四、活动目的通过开展现代人热衷的健康有氧慢跑活动，鼓励引导人民群众加强体育锻炼，增强身体素质，更好地理解、支持和参与“美丽”建设工作，进一步营造创建美丽中国示范区的良好社会舆论氛围。同时，通过活动宣传展示凯德广场环保、时尚、健康的企业形象，让更多的群众了解和认可凯德广场的企业经营管理文化理念。五、参加人员年龄在18-45周岁的各镇街道、区直部门单位青年志愿者，各企业单位、社会团体运动爱好者，以及来自全市各大高校的在校大学生志愿者，共计1000人左右。六、活动内容8:00组织运动员入场、列队；18:30进行节目表演；8:50由专业健身教练带领运动员进行跑前热身；9:00举行“美丽”广场全民健身跑启动仪式；9:15进行健康慢跑活动；10:45举办节目表演和抽奖活动。七、活动要求（一）高度重视，加强领导。各相关单位要充分认识到开展全民健身活动的重要意义，结合全国文明城市和美丽中国示范区创建工作，高度重视、精心组织，切实加强活动的组织领导和统筹协调，做好相关人员、设备的保障服务工作，进一步提升活动成效。（二）明确责任，统筹安排。“美丽东港”全民健身跑活动由团区委、区文体新局牵头组织，凯德广场具体负责活动承办。各相关单位要进一步细化分解落实相关责任，充分发挥各自优势，努力形成配套联动的工作机制，确保不出现任何问题。（三）加强宣传，营造氛围。要充分运用政府网站、电视报刊、共青团微博等媒介，全方位、多角度加大活动宣传力度，进一步提升活动影