初中耐久跑教学心得体会范文（精编4篇）

初中耐久跑教学心得体会范文（精编4篇）【导读引言】网友为您整理收集的“初中耐久跑教学心得体会范文（精编4篇）”精编多篇优质文档，以供您学习参考，希望对您有所帮助，喜欢就下载吧！初中学生“耐久跑”教学反思1初中学生“耐久跑”教学反思张茂贵州省六盘水市第三中学六盘水553300收件地址：贵州省六盘水市第三中学（六盘水市钟山区康乐北路9号）张茂：15599577433摘要：在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接作用。初中学生身体正处于生长发育阶段，发展学生的耐力素质、对提高学生的耐力水平、改善呼吸系统和心血管系统功能意义重大。因此，在教学中要培养学生对耐久跑的学习兴趣。使其在学习之余不仅能够得到放松，也能增强学生身体素质，提高学习效率。关键词：初中体育耐久跑师生关系主体地位兴趣在日常体育教学中，每个班级都有耐力素质差、意志品质不够顽强的学生，随着家庭对孩子的溺爱现象，此类学生更加突出。那么如何使这些同学象其他学生一样能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课改要解决的问题。通过体育教学实践，我感悟到只要教师努力去关爱这些“特殊”学生，使其通过努力在耐久跑的课堂中主动参与、积极练习，他们就能从课堂获得快乐，体验体育锻炼的乐趣。一、走进新课程、理解新课程我国基础教育实施新课程的改革后，新课程体系在课程功能、结构、内容、实施、评价等方面都较原来的课程有了很大突破和创新，新的教材和新的评价要求教师在课堂上对自己提出了更高、更新的要求。新课程改对体育课程有了全新的基本理念，健康第一、激发和保持学生的运动兴趣、关注学生主体地位的确立、承认学生的个体差异和不同需求、注意学生各种能力的培养等。这些理念要求体育教师对传统的体育教学思想的挑战和突破，有助于改革我们现有的体育教学模式和实践。二、确立了三个教学目标（1）认知目标：使学生领会到耐久跑需要的耐力品质和不怕吃苦的精神。（2）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（3）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。三、建立新型的师生关系，强调学生的主体地位新课程实施后，教师的角色发现了变化，由传授者转化为了促进者，由管理者转化为了服务者，建立新型的师生关系，使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。例如，在上耐久跑这一课时，我改变了以往传统教学模式教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的灌输化的教学方式，让学生在师生共同创设的虚拟的情景中，想象和模仿各种跑的动作，体会哪种方法可以跑的轻松、愉快。学生通过实践→思考→发现→探究→学习等步骤，在老师的辅助和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个活动过程师生互教互学，学生体验到成功的快乐。四、根据学生年龄特点，设计适合学生的练习方法初中生大部分是十三四岁，正处于身体发育成长时期，身体各器官发育不平衡；骨骼发育快于肌肉，肌肉中水分较多，蛋白质和无机物较少，心血管系统和呼吸系统功能较差，导致肌肉弱、耐力差、易疲劳、大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡，对耐力项目的适应性较差。因此，根据初中生的身体状况，我在上耐久跑课时，采用了“速度不太快．时间较长的匀速跑”的跑法。这种跑法，机体各系统所受的刺激柔和、稳定、持久，能使机体各系统逐渐进人“工作状态”，适合于初练者。教学中我采用的教法：1．老师带跑法和压阵法。这样，老师在带跑和跟跑时，可以对差生进行鼓励，使他们鼓起勇气，坚持跑到底。这一期间可以逐渐缩短距离，提高跑速，使肌肉、心血管和呼吸系统机能得到进一步提高，有利发展混合代谢能力及专项素质。2．采用多种形式教学法。耐久跑的教法和训练千万不能呆板和枯燥，即在操场不停的绕圈跑。应充分发挥教师主导作用，千方百计克服学生各种心理障碍和不良情绪，想方设法在课堂上经常改变练习的内容和形式，使学生有新鲜感，提高趣味性。①如跑道上跑图跑、“8”字形跑、“S”形跑、螺旋形跑。②如拉鱼网、找朋友、直道上追逐跑、接力跑竞赛等。③如小步跑、后退跑、跨步跑和高抬腿跑，变速跑或间歇跑。④利用学生喜爱的篮球、足球运动进行耐久跑素质训练。多组织开展形式多样的篮、足球练习、比赛，以提高耐久跑能力。⑤变操场练习为因地制宜的练习。五、根据学生实际情况、激发学生的学习兴趣新课程的体育教学方法层出不穷，有情景教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中灵活运用各种教法和学法。例如，《耐久跑》一课，过去一般采用传授式教学和学生反复练习来完成教学任务。而我在教法上改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了很好的效果。课前，激发学生模仿老师、学生的跑步动作，比一比用哪一种方法跑的轻松，让学生自由组合练习。然后在创设的情景中运用生动形象的语言讲解，设定场景来吸引学生好奇心，激发学生的学习兴趣。此种方法不仅提高了学生的锻炼意识，同时使学生在体育活动中体验运动的乐趣和成功的快乐。总之，在耐久跑教学中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式。代之以学生的兴趣为主线，课的开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。合理开发学生体育能力，体现学生的主体性，培养学生的创新精神，能够通过这一环节，为学生的终身锻炼意识打下坚实的基础。而在耐久跑的课堂教学中让课堂的气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德，从而达到了预计的体育教学目的。参考文献：[1]王汝英，体育训练学2005[2]徐迪生，耐力素质训练，体育统计学2004[3]周登嵩，学校体育学2004[4]王启基，耐久跑教学初探[J].辽宁体育科技，1983，（1）.[5]朱瑜，对中长跑的教学研究[J].考试周刊，2007，（22）.[6]马振东，刘玉兰.浅析提高学生耐力素质的有效途径.体育学刊，2000，3.[7]左晓东，论中长跑的早期训练，体育成人教育学刊2003（3）初中耐久跑教学设计2《耐久跑》教学案例一、指导思想：本部分以新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，充分体现课程改革精神。重视培养学生自主学习的能力，把主动参与、小组合作作为主要研讨内容。教学中突出以人为本，突出学生主体性、活动性、创造性，让学生学有所乐，学有所获，享受体育教学带来的乐趣。二、教材分析初中田径教学运用田径手段及其文化内涵培育学生，促进初中生身体正常发育；发展走、跑、跳、投的基本能力；培养竞争与合作精神；培养坚强的毅力和创新力；增强对自然和社会的适应能力，促进身心健康发展。以发展学生有氧耐力为目的的各种耐久跑练习贯穿于整个初中体育教学。学生在练习耐久跑的过程中，普遍都感到枯燥乏味，而且特别累，这就导致学生练习的积极性不高，练习的效果也就不佳。但是只要教师能够运用合理的教学手段，让学生掌握了正确的技术动作，身体和心理都放松了，学生就会乐意参与到耐久跑的练习中来，这样它的锻炼价值就会凸现出来。耐久跑对锻炼学生的意志品质和培养学生顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神有着重要的作用。实践证明，健身长跑是走向终身体育的较好的方法。教学重点：初中年级耐久跑的重点旨在让学生掌握正确的呼吸方法，途中跑的呼吸方法与跑步节奏协调。教学难点：学生在了解正确的呼吸方法的基础上，在练习过程中怎样才能真正做到呼吸自然、均匀，跑动有节奏，这是课堂教学的难点。三、教学目标：1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法2、使学生能对自己的跑动速度有一个初步的体会。3、初步掌握合理的呼吸方法4、通过耐久跑的练习提高学生的小组合作能力，培养学生的竞争意识和勇敢顽强，坚持到底的意志品质。四、教学过程设计：整堂课的流程以阶段式进行，各阶段之间相互联系层层递进，一步步的把课堂推向高潮，同时也使学生练习的情绪步步高涨。阶段一1、课堂教学常规：包括了解学生的到位情况，检查服装，宣布课堂教学内容，安排见习生等等，大约控制在3～5分钟内完成。2、进行准备活动，准备活动分为两个内容：①趣味跑：通过教师带领，学生跟跑的形式，进行变换行进路线的跑，并要求男女生分开跑，同时到达起点,喊数抱团”游戏。（改变了传统课堂上准备活动采用绕操场跑的形式，这样的设计可以让学生有一种新鲜感，能很快地把学生吸引到课堂中来，可以打消学生心中认为的耐久跑的枯燥乏味感。）②徒手操：由教师示范领做，师生共同参与。（徒手操是体育课堂教学的常规，我觉得我们的体育课堂不应该舍弃它，它对有效地保证体育课的课堂教学安全有着重要的作用。）阶段二这是课堂教学的主体部分，也是本课教学重点和难点的突破处。教师通过讲解让学生了解耐久跑呼吸的方法跑走交替练习；快跑200米，慢走100米×2组。（主要让学生掌握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的跑的节奏），然后通过定时、定距离跑进行学习运用，在练习的同时，而教师则利用哨声对学生进行时间提示。（本过程设计的目的就是让学生成为课堂活动的主体，让他们通过自己的实践掌握技术，同时在练习的过程中相互之间形成了一种既有竞争，又处处体现出合作的良好关系，学生之间通过跑步中对时间控制，可以相互进行激励，创造出和谐的课堂氛围。）阶段三这是整堂课的的高潮部分，教师通过组织比赛来调动学生练习的积极性。教师在组织比赛前，让学生明确比赛的规则，在规定的时间内完成一定的距离，男女生各分一组，进行200米追逐跑。要求第一位学生跑到标志点(20米处)第二位学生开始追跑，其他学生依次进行。比赛结束后要对学生进行一定的“奖罚”。在学生比赛过程中教师以哨音进行提示，并且强调跑动节奏和呼吸的配合，把课堂所学能运用到实践中去。（这一部分的课堂设计，重点突出学生对知识技能的运用能力，也是解决本节课教学重点和难点的主要部分。教师通过组织比赛，一方面激发了学生练习的激情，另一方面又能保证体育课有一定的运动负荷，充分体现新课程标准对体育课堂的要求。让学生在竞争中掌握和运用知识和技能，在同学间相互的鼓励中培养勇敢顽强的意志品质，本节课的教学目标才得以达成。）阶段四课堂的结束部分，在这部分内容中，教师首先提出问题：耐久跑的动作要领。让学生在课后进行思考，同时要求学生进行积极的放松。最后教师组织学生归还器材，结束本节课的内容。（本节课的结束部分以放松为主，让学生的身体在练习后迅速得到恢复，以免对下节课造成影响。教师在学生进行放松的同时，适时的提出问题，留给学生课后去思考。这样的设计可以让学生及时的复习本节课的内容，又可以为下一次做准备。）初中耐久跑教学反思3初中耐久跑教学反思耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极强意志力。”在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教