春季运动策划书【实用4篇】

春季运动策划书【实用4篇】【导读引言】网友为您整理收集的“春季运动策划书【实用4篇】”精编多篇优质文档，以供您学习参考，希望对您有所帮助，喜欢就下载吧！运动策划书【第一篇】昆明冶金电气学院电子1010班活动策划根据学院的相关规定，特将我班在此次运动活动中的相关工作策划如下：一．活动日期：２０１1年4月2４日至2５日二．活动地点：安宁新校区新体育场三．活动目标：确保学娱结合，取得更进一步的突破四．活动期间工作重点：１．活动的组织、比赛；２．活动期间后勤工作３．活动期间学生安全工作五．活动期间工作方针：指责明确，各尽所能六．活动期间具体工作细则：1运动员的组织、训练、比赛，由班委具体负责。争取男女各团体成绩能够有所突破2活动期间的后勤工作，有专门的工作小组负责，为运动员提供良好的后勤服务3我们将始终把活动期间的学生安全工作放在工作首位，安排专人负责此项工作七．活动活动工作安排及经费预算另附电子1010班班委会二零一一年四月十六日昆明冶金电气学院电子1010班活动工作安排为了使本次活动获得圆满成功，我班学生干部将以饱满的热情、高度的责任感和使命感认真履行职责，团结协作，做好各项工作，具体工作安排如下：一．领导小组总负责人：刘忠波赵艳芬负责人：王晓粉张亚楠具体工作分配（一）活动筹备阶段１．运动员的组织、训练体育委员：付成清刘香云３．啦啦队组织、排练组织委员：孙银琼４．物品购买生活委员：陈旭玉５．宣传板制作宣传委员：万金娇６．宣传稿收集学科委员：王晓粉青协委员：万金娇（二）活动进行阶段１．活动期间考勤班长：刘忠波２．后勤服务组文艺委员：陈倩３．运动员的组织、联络体育委员：付成清刘香云４．啦啦队的组织、联络组织委员：孙银琼５．协调应急组班副：张亚楠６．活动投稿、运动员得分统计团支书传委委员：赵艳芬万金娇７．物品搬运劳动委员副团支书：周维聪杨维进８．物品发放及管理生活委员：陈旭玉（三）活动收尾阶段１．清洁工作文艺委员：陈倩劳动委员：周维聪２．物品回收以及管理生活委员：陈旭玉３．物品搬运劳动委员副团支书：周维聪杨维进三．工作时间及工作纪律（一）活动筹备阶段各项工作必须在4月20号之前完成。（二）4月24号各工作人员必须在８：００之前到位，并负责签到及其他工作。（三）活动期间，工作人员必须认真完成工作，不得擅自离岗四．活动所需物品及经费预算矿泉水信纸笔稿纸1.工作餐2应急药品2.食品3.能量水合计60元，（5*12）50元150元50元330元电子1010班班委会二零一一年四月十六日春季运动【第二篇】春季运动误区春季天气转暖激发人们健身热情，但人们对于健身存在不少误区，不正确的方法对于锻炼者来说不能达到其健身的目的，白浪费时间，还可能影响身体某些部位健康，比如容易把某些部位的肌肉练偏了，后期难以改善。同时可能造成运动损伤，对健身锻炼产生恐惧感。误区一：突然心血来潮，疯狂锻炼一把，弄得精疲力竭专家点评：这是极其错误的锻炼方法。无论是从肌肉、器官、内脏的承受能力来说，还是从锻炼的结果来说，这种锻炼只会起一些负面作用，或者使肌肉拉伤，让人浑身酸痛或者由于强度过大，使人产生疲劳感。锻炼贵在坚持，你每天拿出一部分时间，对身体不同部位做针对性练习。时间长了，身体的协调性、心肺功能、新陈代谢都会得到增强，逐步养成良好的、适度锻炼的习惯，还能有效防止肥胖、抵制各种疾病偷袭。误区二：健身房里的器械都要一一试过，才觉得自己锻炼了专家点评：这是一般新手惯犯的错误。有些人因此产生了恐惧感，吓得不敢再去健身房了。其实，即使是健身房的常客，也完全没有必要在一次锻炼里，把器械一个不落地做完。一来你没有那么多的时间，二来当身体出现疲劳时，还坚持锻炼的话，就会给身体增加负担。专家建议，把你最想锻炼的部位告诉健身教练，让他为你安排适宜的锻炼项目，逐步实现你的健身目的。误区三：只运动三五分钟，缺乏持续性专家点评：很多人在日常锻炼中会犯这样的错误。如果一项锻炼没有超过二十分钟的话，就无法达到有氧锻炼的目的。通过有氧运动可以吐故纳新，以充分供应氧气给身体各组织、器官使用，从而增强体质，特别是心、肺、血管等功能，提高抗病能力。误区四：忽视热身运动，反复做同样的锻炼专家点评：王韬表示，热身运动能大幅度降低运动损伤的几率，因为热身运动可以提高身体机能的整体水平，比如增加体内关节的润滑程度，提高体温等。一般健身房的热身运动建议做有氧运动，可以是跑步机、椭圆机、登山机、自行车等，可以为全身机体热身，无氧运动往往不能起到这样的作用。反复做同样的锻炼只能锻炼身体的某些部位，而其他部位则得不到相应的锻炼，身体很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳，甚至会造成运动损伤。健身者应该选择多样的训练，有氧运动结合无氧运动，使身体各部位都得到锻炼，从而全面提高身体素质。误区五：每天去健身房，但不注意锻炼后的身体恢复和休息专家点评：健身锻炼要注意合理安排时间，张弛有度，这样身体既能得到锻炼，又可以得到充分恢复。所以，锻炼期间必要的休息是不可忽视的。一般来说，一周内锻炼4次效果最好，如果是强度很大的锻炼，则需要更多时间休息。进行无氧运动锻炼，每几个星期都要改变一次锻炼的常规时间安排。进行有氧运动时，应在不同类型的有氧运动之中交替进行。体恢复还包括运动后的恢复，目的是使人体由紧张的运动状态过渡到安静状态，防止因剧烈运动后身体不支或身体不适。人体在运动时，各种生理机能高亢，氧气的需要量是平时的15倍，如果突然回到静止状态，各器官之间就会因为失调而引起不适的症状，最常见的有头晕、恶心、眩晕等。因为运动时身体所出现的生理变化不会随着运动的停止而即刻消失，所以运动后进行适当的放松活动有利于有氧代谢，恢复体力，消除疲劳。活力春季趣味运动赛策划书【第三篇】“活力春季”团体趣味运动会活动策划活动背景：面对绝大多数同学带了电脑，越来越多的依赖电脑打发课余时间，变得越来越宅，大家不愿意出门，运动量也越来越少，考虑到这样不利于同学们的身心发展。而且正逢流感高发期的春季，身体素质很重要，商学院自律会活动部特举办这次形式丰富多样，参与度广的宿舍团体趣味运动会。活动目的：开学伊始,大地佛春,在生机蓬勃的春天为活跃的校园氛围，增强同学的综合素质，提高身体抵抗力。放松身心，增进宿舍同学之间的团队合作精神，走出宿舍，拥抱自然。活动主题：快乐运动，友谊万岁！主办单位：江苏技术师范学院商学院自律会活动部活动时间：三月上旬活动地点：西苑操场活动概述：此次活动为以宿舍为单位的团体作战趣味运动比赛，比赛过程共有两部分，第一部分：为提高活动的丰富性，我们决定先进行一个宿舍晒幸福的环节，即每个宿舍都自拍一张全家福或一组照片做成视频相册进行评选；第二部分：团体趣味运动会。筹备阶段：1.校内宣传，利用干事分组跑班进行宣传，并进行报名。2.进行拉赞助准备，干事分成4组，分别外出拉赞助，以确保活动的顺利进行。3.在宿舍园区宣传栏内粘贴活动宣传海报。4.准备趣味运动会所需的道具。5整理报名名单，将参加宿舍平均分给各干事负责，通知联系。活动流程：1.干事通知参加宿舍拍全家福，做视频相册；2.收作品；3.在西苑食堂门口公开投票，投票结果作为评比的结果；4.整理投票结果，选出优秀宿舍照，并打印出来，用相框框好，作为奖品。5.干事准备好海报，宣传标语之类以及道具器材并提前一个小时到操场，将海报、标语、比赛所需的道具、器材提前30分钟布置好；5.分配干事任务：裁判一名，管理安排道具人员7名，主持人一名，记录人员2名；6.比赛前5分钟点名，确保参加选手都到场；7.各宿舍抽号码牌；8.主持人说开场白，向宿舍成员介绍比赛项目及规则；9.裁判员、管理安排道具人员、记录人员做好准备，主持人宣布比赛开始；10.比赛正式开始，比赛项目的先后如下：（1）懒惰的自行车；（2）串珍珠；（3）乒乓接力；（4）背球接力赛；（5）夹弹珠；（6）两人三足；（7）一百米障碍接力赛。11.根据记录成绩，主持人宣布比赛获胜宿舍，给获胜选手颁奖并宣布比赛结束。12..获胜者拍照留念。附：1.宿舍全家福/相册视频评比标准：以突出青春活力，良好的宿舍氛围为主，形式上可以大胆创新，活泼搞怪为优先。2.趣味运动项目评比原则：每个项目的前三名分别获3、2、1分，以累加分最高者获胜。3.比赛游戏规则：（1）懒惰的自行车：在前面车筐上放标志，自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看那辆自行车的速度最慢，谁就是获胜者。（参赛者单脚触地、过线均为犯规。（2）串珍珠（针线若干）：比赛采用接力形式进行，每对第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的组获胜。（3）背球接力赛：2人为一组，两小组进行接力。二人不能用手抱球，只能用背部夹球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把球传给下一组的队员，最快的那一大组就是获胜者。注意传球的过程，哪一小组出现掉球必须回原点重新开始，用手扶球为犯规。（4）100米障碍接力赛：（接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球、棒棒糖）100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后选手开始跑。途中选手需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。4.获胜奖品：对于照片评选前三名给予表好的全家福一张，趣味运动会前三名奖品不等，分别一定的小奖品和适当的附加分。（奖品据拉赞助情况再定）经费预算：照片冲洗+表框150元奖品200元运动会矿泉水50元运动道具50元总计450元李梦运动策划书【第四篇】运动策划书篇1：学院运动会策划书北方民族大学生物科学与工程学院2012学年第一届田径运动会策划书主办单位：生物科学与工程学院团总支生物科学与工程学院学生会承办单位：生物科学与工程学院学生会体育部具体项目：生物科学与工程学院第一届田径运动会生物科学与工程学院第一届田径运动会策划方案一、竞赛目的：为了让生科学院的运动健儿有展示自我的舞台，为了能够发现更多的有实力的运动员代表生科学院参加下一学期的校运动会，我们在此次运动会的上午和下午进行相应的田径比赛。旨在突出运动会的全民参与性和团队合作性，培养师生积极参与、团结协作、友谊第一、比赛第二的体育精神，体现生科学院师生的热情、活力与奋进。二、竞赛时间2012年5月12、13日（二天）三、竞赛地点北方民族大学田径运动场四、参赛队伍（一）本届运动会主要以团队为竞赛单位，每个班组成一个团队参，一共分出18个团队进行比赛。（二）其中大一年级共6个队，大二年级共6个队，大三年级共5个队，教职工一个队，共计18个队。五、比赛项目径赛：男子组：100米，200米，400米，800米，1500米，5000米，4×100米接力女子组：100米，200米，400米，800米，1500米，3000米，4×100米接力田赛：铅球，跳远，跳高，三级跳远六、报名办法（一）要求：在报名表中须填写清楚各参赛队领队和队长姓名、联系方式，队员的姓名和学号，田赛、径赛每队每项限报名2人（各队中每班必须有人报名，否则视该队弃权），每人最多可报2项（接力除外）。（二）报名方式：由各个团队选出一名负责人组织报名，于4月23日前上交名单，将报名表交到办公室12#514.（三）代表队构成：每个代表队须指定1名领队（建议为班长），一名队长（建议为体育委员）。领队负责队伍与学生会主办单位之间的沟通，队长负责本队比赛事宜。各队的必选项目原则上不得在比赛过程中临时报名及临时替换参赛人员。如参赛运动员有特殊情况弃权或须更换运动员，该队领队务必在比赛前一小时以书面形式报告学生会主办单位（报告书必须由辅导员老师签字核实）。七、积分办法（一）个人项目取每一个项目的前8名，依次积分为9、7、6、5、4、3、2、1。（二）团队项目（如4×100m）取每个项目的前6名，依次积分为16、12、8、6、4、2。奖项设置和处罚奖项：运动员的前8名依次颁发奖状奖品，团队项目的前6名每个队一张奖状。总积分排名前六的代表队，按成绩颁发奖状以及奖金。处罚：凡弄