马拉松心得体会范文（精选4篇）

马拉松心得体会范文（精选4篇）【导读引言】网友为您整理收集的“马拉松心得体会范文（精选4篇）”精编多篇优质文档，以供您学习参考，希望对您有所帮助，喜欢就下载吧！马拉松【第一篇】我运动，我跑步，我快乐——马拉松志愿者心得赛后，县城又恢复了往日的平静，好似几个小时前的拼搏、呐喊、欢呼都不曾在这里发生过。在回家的路上，努力地回想着今天发生的一切。六月十号，迎来了全国各地长跑选手的胜宴——陕西宝鸡麟游半程马拉松赛。这次很开心也很荣幸自己能够以志愿者的身份参加，尽管没有胆量和能力去参与那集胆识与耐力于一体的比赛，但依旧满怀热情、摩拳擦掌地准备充当一次幕后志愿者，为选手们服务、助威，为马拉松贡献一份微薄之力。想要用两个字来形容这一天的体会，那就是震撼。我们每个人都用自己的热情、爱心给运动员们送去温暖和帮助，也有运动员表示：没有志愿者的付出，我们很难完成比赛。听到这一句句感人肺腑的话语,与其说是我们的付出感动了他们，倒不如说是他们的坚持、毅力感动着、激励着我们。在这个世界上因为有爱世界才变的如此多彩，尽管马拉松只在短短的几个小时中就结束了，但我深深体会到能帮助他人是件多么值得开心的事呀！更多的是让我体会到了毅力与信念的可贵，让我体会到了马拉松的精神、运动员的勇气、志愿者的热情。四十多公里的路程对于我来说都不敢相信可以跑下来，但是我自己亲眼见到了，我自己也深深地折服了那些运动员，不管你有没有经过我的眼前，我有没有见到你们奔跑的矫健的身姿，我都为那些运动员们喝彩当每一个运动员从我眼前经过时，我都会激动的为之加油，为了参加马拉松，不远万里来到麟游，这是一种对职业的执着和追求，一次次的不断的超越着自己，那种英雄非自己莫属的志向令我自己深深的佩服，那种职业精神也感染和影响了我，对运动员的赞叹和对自己的勉励。今天有叁仟多人参加半程全程的比赛，很多的人参加全程，这是一种勇气和毅力。我看到了无数的运动员不为奖金不为名誉，只是坚持着自己最初的梦想，尽管是距离第一很长的时间差，最后一个经过我眼前的运动员依然是坚持着，那种不抛弃不放弃的精神，触动了自己的心灵，跑下来全程是需要多大的坚持和毅力啊，但是他们都做到了，我也很崇拜他们，重在参与，同时也重在体验过程，经历过才懂得，自己也是可以的，那种我参与马拉松我骄傲自豪的心态对我影响深远。通过这次活动，我也深切的感知到了举办一次活动的艰辛与不易，从策划活动到具体实施，中间有太多繁琐的步骤和过程需要你去完成，不管是拉赞助，活动宣传，人员安排还是场地布置，这都需要很多人手去共同完成。这也就是为什么需要志愿者，有了更多的志愿者，那些活动才能办的更精彩，更出色。比赛时间持续三个小时，我深感本次比赛的意义重大，它背后有更多的人在为之付出，而我们只是其中小小的一部分，但我们努力了，释放出了自己的青春光彩。我们更能体会到马拉松赛的精神，那是毅力与坚持的王者，路在脚下更在心中，我们的人生也是一场马拉松，我们需要的正是这种精神，在学习之路上，我们会走的更好更稳，因为马拉松精神深深被我们所汲取。与此同时，这次的经历也让我逐渐懂得了什么才是运动员精神、什么是志愿者精神。他们那种坚持不懈、持之以恒的精神打动了我，志愿者提倡“互相帮助、助人自助、无私奉献、不求回报”。他们凭借自己的双手、头脑、知识、爱心开展各种服务活动，无偿帮助的精神打动着我。这份光荣的工作让我受益匪浅，明年我还来——麟马马拉松赛，我要为更多人服务，宣传麟游、认识麟游，热爱麟游。姓名：许新宝单位：麟游县镇头小学联系电话：[phone]马拉松感想【第二篇】迷你马拉松活动感想八年级一班宗启航为了锻炼我们的体魄，磨练我们的坚强意志，2013年1月11日下午我们学校举行了首届冬季迷你马拉松活动。中学部近3000名学生参加了这次活动，我有幸也参加了这次活动。本次活动男女生路程距离不同，女生公里，设置大有村为中转点。男生9公里，设置郭店村为中转点。均途经公路、农田等地形，途中设置供水点及岗哨教师，路程不算遥远，但却是可以考验同学们的意志。活动前学校还聘请专家给我们上了一堂精彩的“体育课”，从报告中我对马拉松比赛和跑步有了新的认识。学校也采取了很多措施保证活动的顺利开展。考虑同学们切身感受，途中设置供水点，有专门指路教师，使同学们放心地进行比赛，享受此次活动。安全保障到位，路口设置专门教师拦阻来往车辆，保障了学生的交通安全，减少了交通事故的发生率。途中定点有教师执勤，以防有学生因体力不支或身体原因发生危险可以尽快就医。赛前安全准备到位，有警车及救护车到达现场，以防紧急情况的产生。我们班有51人参加这次赛跑，全部坚持跑完全程，当我们听到老师不停的给我们鼓劲加油，我们互相激励跑步时，我们真正体会到“快乐跑步”，到达终点，我们虽然很累但我们更多是兴奋和高兴。本次活动对学生们的教育意义重大，首先本次活动对于同学们的身体素质有着巨大的影响，强健了同学们的体魄；同时，本次活动还培养了学生坚持到底的意志及精神品质，许多学生及家长都十分赞扬本次活动。希望学校继续组织这种有意义的活动，开阔我们视野，磨练意志，增强集体荣誉感，这些都是书本上学不到的内容。最后我想说：要想健美，跑步吧！要想聪明，跑步吧！暑假马拉松训练心得体会【第三篇】精品学习文档暑假马拉松训练心得体会马拉松作为运动中的一种，渐渐的被更多的人接受，马拉松要有科学系统的训练，这样才能减少受伤的概率。下面是小编带来的暑假马拉松训练心得体会，你喜欢马拉松这项运动吗？2018年7月7日-8月31日，我进行了为期56天的暑期训练。这次训练使我的五公里、十公里、半程马拉松都得到了大幅度提升，让我懂得了科学训练的重要性，只有科学系统的训练才可以提升得更快，也可以减少受伤的几率。科学训练包括很多方面，例如跑步姿势、配速控制等。除了速度的提升，我也得到了其它的收获，体重更轻了，肤色更黑了，作息比暑假之前更加规律了，饮食也控制的更好了，这些收获让我更加热爱跑步这项运动。每天训练之后我都会进行总结和反思。反思自己的不足，才能更好的去训练。回想自已跑步这么长时间，从一个跑步小白到现在逐渐往专业跑者发展，我付出了太多的努力，冬天冻裂口，夏天晒脱皮，热到险些中暑，把自己练到缺氧、呕吐，虽然很累很苦，但是做自己喜欢的事情再累再苦也值得。每一次破纪录我都非常高兴，哪怕只有1秒钟，因为辛苦的付出总算没有白费。但是一定不可以因为破记录而沾沾自喜，要不断的去突破自己，不仅做到最好，还要做到更好，追求完美和极致。下面再来说说跑步训练的一些注意事项和建议。一、不可急于求成无论是做什么一定要慢慢来，跑步也是这样的。很多业余跑者总是觉得训练就一定要天天跑得很快才可以提升，其实并不是这样精品学习文档的。训练要讲究劳逸结合，这样可以让身体得到缓解，每周2-3次强度训练足够。二、减轻体重体重大不仅仅对跑步速度有影响，而且对膝盖的损伤也很大。三、加强力量训练做力量训练不仅可以减少受伤的几率，还可以改善跑姿，使你跑的更快，尤其是腿部力量和核心肌群。四、注意睡眠睡眠质量对于跑步来说也非常重要。因为在深度睡眠的时候肌肉才可以得到修复，睡眠质量不好会直接影响第二天的工作或训练，甚至在比赛的时候无法发挥出最佳状态。五、场地选择训练场地大部分以塑胶跑道为主，最好能找到土质跑道。不要总是逆时针跑，偶尔也顺时针跑跑。半程马拉松以下的距离不太建议去公路上跑步。六、给自己制定目标做任何事情都要有头绪，有方向感，训练也是如此。给自己制定可以达到的目标，可以使你有奋斗的动力。但是这个目标不要定的太容易达到了，要制定一个长远的目标，比如说四个月之内十公里跑进40分，这样在完成目标的时候才会更有成就感。七、要有信念和不服输的劲头这对日常训练和比赛来说非常重要。当你感到训练快要坚持不下去的时候要告诉自己，一定要坚持住，坚持就是胜利，有了这种信精品学习文档念可以一次次的战胜自己突破自己。我就是因为有这种信念，才可以一个暑假之内四次打破自己的记录。要相信自己一定可以完成目标，再苦再累也一定要坚持到底，永不放弃，逐渐的激发自己内心的斗志。马拉松【第四篇】把马拉松赛事办成盛大体育节日组委会昨举行欢迎晚宴2012建发厦门国际马拉松赛今日上午将鸣枪开赛。昨晚，我市举行酒会欢迎前来参加马拉松赛和全国马拉松城市座谈会的嘉宾。国家体育总局副局长段世杰，市长刘可清，国际奥委会委员、国际拳联主席吴经国，国际田联路跑事务高级官员琼斯，市领导詹沧洲、臧杰斌、王小洪等参加了欢迎酒会。市委常委、政法委书记、赛事组委会主任詹沧洲在致辞时代表市委、市政府和赛事组委会，向各位嘉宾的到来表示热烈欢迎，向所有关心、支持厦门国际马拉松运动发展的海内外各界人士表示衷心的感谢。厦门将力争把马拉松赛事活动办成市民的盛大体育节日。晚宴上，市长刘可清向国家体育总局副局长段世杰颁发了厦门国际马拉松赛特殊贡献奖，同时向国际奥委会委员、国际拳联主席吴经国颁发了突出贡献奖。组委会还向厦门国际马拉松赛的主要赞助商赠送了礼品。名峰茶业助力2012厦门国际马拉松，弘扬诠释马拉松精神2012年1月7日，第十届厦门国际马拉松在国际会展中心如约鸣枪开赛。来自美国、日本、台湾等56个国家和地区以及全国所有省区市的73643名选手报名参加本届比赛，参赛人数、参赛选手国家数创历届之最。其中，来自8个国家的31名高水平运动员签约参赛。映衬着蓝天碧海，在“最美马拉松赛道”厦门市环岛路上，数万奔跑的人流汇成了一幅美丽的图画。名峰茶业不仅在物质上支持马拉松——成为2012厦门国际马拉松指定茶叶赞助商，更是结合自身的企业文化底蕴调动员工积极参与、助力马拉松——名峰茶业的全体员工都奔赴马拉松现场为马拉松选手加油喝彩，并有数十名员工参与比赛。意气风发、激情四射的名峰人坚毅的神情是对这阴冷的天气的挑战，更是对自己的挑战，挑战自我、永不放弃的信念充盈于每个名峰人心中。同时名峰茶业的拉拉队们分布于鹭江道、会展中心及赛道半程处等地，为参赛的所有选手们加油呐喊，亦有摄影团在赛程各处捕捉或精彩或感人的瞬间。名峰茶业的员工们以自己的行动展示奋发向上、积极进取的企业文化，不但为马拉松比赛注入激情与活力，也以主人翁精神丰富马拉松的社会人文内涵。名峰茶业曾淸玉董事长表示：“名峰茶业与马拉松的契合，是机缘巧合，也是必要结合。不但马拉松赛需要马拉松精神，名峰茶业等各行各业都需要顽强拼搏、锐意进取、勇往直前、永不止步的马拉松精神，名峰人需要马拉松精神！”