释放证明【实用4篇】

释放证明【实用4篇】【导读引言】网友为您整理收集的“释放证明【实用4篇】”精编多篇优质文档，以供您学习参考，希望对您有所帮助，喜欢就下载吧！情感释放【第一篇】3、情感释放播音主持专业是一个舞台类专业，它的工作就是在舞台前的表演，任何优秀的表演都需要将自己的情感充分释放和表达，从而感动自己、感动受众，播音主持也不例外，一个优秀的播音员或者主持人，会根据稿件或者现场的需要，充分调动自己的情感，将之表达，以取得所需要的效果。因此，本节主要讲的就是情感释放。人类是一种情感动物，在我们刚出生的时候，我们想哭就哭，想笑就笑，没有任何的束缚。那时候的我们，可以轻易的做到充分的情感释放，这便是人的天性。而随着年龄的增长，阅历的增加，我们会给自己套上一层又一层的保护膜，会告诉自己，这不能做，那不能做，会学会隐藏和收敛自己的情感。诚然，在生活中，对于情绪的控制和收敛是十分必要的，但是，我们一旦登上舞台，我们需要完全释放自己的时候，我们就要脱掉那一层层的保护膜，揭开所有的束缚，找回最原始的那个自己，解放我们最初的天性。只有做到了这些，我们才能真正在舞台上做出最完美的表演。关于情感的释放，以下有几个练习，教师们可供参考：解放天性：在一个比较空旷的空间，播放一些适合学生放松自己的音乐，大家一起随着音乐的节奏摇摆，所有人闭上眼睛，慢慢的营造出一个各自为政，绝对放松的氛围。然后，带着同学一点点回忆过去，从出生一直到现在，回忆他们曾经的那些亲情、友情、爱情、梦想、挫折、无奈等等，在大家都进入一种绝对放松、敞开心扉的状态的时候，让他们大声吼出最想说的话，从而让他们找到释放天性的感觉。爆发性情感练习：用一些情感因素特别强的句子，例如：“你这个混蛋~！”“不~不~不！”“我是最棒的！”等等，让学生根据句子的情感因素进行爆发式的表达。唱歌：很多人在唱歌的时候，情感释放和表达是要比说话的时候来得更容易，所以，偶尔带着学生们唱唱歌，既可以活跃课堂气氛，也能够有助于学生的情感释放。抗压、抗干扰练习：很多人在一个人的时候，情感很容易得到释放，而进入群体就不行了，因此，应该要针对性的对学生进行抗压、抗干扰的练习。例如，让一个学生在舞台上表演，台下的同学可以在不出声，不触及表演者身体的前提下，想尽一切办法逗笑表演者。另外，也可以经常安排一些考试，以及组织学生进行一些专业的比赛。经过几次以后，学生的抗压和抗干扰的能力就会有比较明显的加强。释放心情【第二篇】释放心情今天心情格外的好，什么都是好的，偶尔感觉到当一切都可以看开时，往往也是没有什么可以失去的时候，时间就会把自己的任性和往事渐渐冲淡，只留下美好的记忆，还有并肩而走过的灿烂笑容和寂寞黑夜里那份割不断的思念在温暖烛光里摇曳。人生是一个遗憾的过程，稍不经意的一次回眸，满眼往事中最令人难忘和记忆犹新的,注定是曾经有过些许的遗憾，和那份挥之不去的自责，重要的是不要因为太多的无奈，太多的遗憾，而忘却了风雨兼程的行旅，所以放下成见，拓宽心怀，用诚挚的眼光和信念坚定自己，用真诚的心感悟彼此，让生活从此充满灿烂和微笑。人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己；当自己改变不了事实时，可以试着改变态度；当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己；人不能预知明天，但可以把握今天，错了的、过去的不必耿耿于怀，学会选择懂得放弃，用理智的心态衡定自己。让平平淡淡充实自己的生活,花自飘零水自流，世间事本来就无十全十美之事，何苦庸人自扰呢？错了的就要敢于面对，敢于道歉，用内心的这份真诚，用淡淡的微笑去化解心中那份惆怅。不管怎样，输什么也不能输了心中的那份情，更不能再输了心情……心灵释放【第三篇】心灵释放100216班邓永美当一个人行走时，我会故意地放慢脚步，听脚步的小调，一步，两步，三步....就这么一直走下去，会走到哪里呢？那是一个未知的方向，也许是某一个叫做消失的地方。如果某天我消失了。那是因为心回溯到了空灵处，依守那份独有的孤独与寂寞、体悟那份别样的清悠与超然。感受朝阳温暖大地的柔情，品味夕阳西下依稀的眷恋。如果有一天我真的消失了。难寻故我，那是因为时光流逝，物是人非，就像每一个人的出生都是正版，可是到了后来都变成了盗版。走自己的路人，让别人说去吧！那份勇气不是人人都能拥有的。越来越来不知道自己走的路是对的还是错的。有时会莫名的觉得活着好累，不是因为重担太多，只是因为感悟得太多。也许你会说是因为想太多了吧，不否认，这一说法的贴切性。为了做父母的好女儿，亲友的乖孩子，师长的好学生。每一天都生活在谨小慎微中，时刻都警醒着自己；“嗯，这些是不能做的，那些是不要做的，今天有做错什么吗？下次绝对不能在同一个问题上再出错。”似乎每一天都是一个在进行着自我完善的过程，树造一个人从来不比建造一座房子容易。忽然有一天，被问道：“你有什么心里话从来都不喜欢说出来，总把别人的那些话都搁心里，然后按照他们的要求和意愿改变你自己。虽然你可以做得很好，你达到了他们的所希望的样子，但是你快乐吗？你不觉得你这样活着很累吗？”一句话直逼心坎。那天，一直自认很坚强的我，发现我还是不够坚强的。好像一下子不知道了自己为谁而活。别人还是自己？心累了，经常的不被理解？一次、两次、三次……真的好累，不知道了，那一方心灵的小憩到底在生命的那个角落。时间从来不曾停止它前进的脚步。新的一年又开始了，过去了一年又一年。正月十五的晚上，放下书，搁下笔，熄了灯，关上门，独自来到那喧嚣之地。习惯了一个人就这么漫无目的地穿走在人群之中。烟花的爆鸣声此起彼伏。身旁是人们无尽的谈笑与惊呼。一切都是那么的盎阳。那夜的烟火很漂亮。它是幸福的，它绽放了它的最美，即使那只是眨眼的瞬间。可是为什么看着那美丽的烟火，心头会涌上一股淡淡的伤感呢？是怕失去什么吧。越是绚烂的绽放越担心拥有的短暂。坐在高高的看台上，静静的，愿意陪着烟火旁的那一轮静默的圆月一起静坐，那一刻热闹似乎并不属于我。看着那承载着人们满满愿言的孔明灯慢慢的升高、升高，飘向那一片属于它的天空，晃忽间觉得自己似乎一无所有，不知在什么时候沦落成了人生的乞儿。总是告诉身旁的人，你一定要很幸福哦！可自己却不知道幸福到底是什么。过去有点淡淡的伤感，现实有点残酷，未来又有点渺茫。不知道自己在期待什么。在等待着什么。那一年，经历了很多，在人生疲惫的旅途中，发现那个绚烂的世界，现在还不属于我，可是我又急急地想进入那个还没容我做好准备融入它的世界，过不属于自己的生活。有人说我很勇敢，我只是笑笑，所谓的勇敢，其实只是因为，我还没学会在害怕时把心情释放出来。每天都很快乐是因为含着眼泪也在笑。在不属于自己的世界里，我只是在故作勇敢罢了。在不属于自己的世界里，唯一的那一点点自信，变得那么的微不足道，发现自己一下子变得好空无。不知道了，自己的方向。毛虫因为作茧自缚，所以有了破茧成蝶的希望。同样的，在发现自己还完全没有抵抗能力的时候，适当的自缚是完全有必要的，世界很美，但也冲满了危机，当自己的心，还在质疑，还在担心，还在害怕时，就急急地进入不属于自己的世界，会快乐，会开心吗？我想未必吧，也许那只会是让自己伤痕累累罢了。徘徊在迷茫的边缘，一次次的自省，是该明白了，自己属于什么，什么才属于自己。可曾想过，你所拥有的，是否真的是你的。可曾想过，你到底拥有什么。碌碌的一生，我们都在挣取，在改变，可同时也在失去。其实并没有什么是我们所能拥有的。我们能做的，仅只有保留罢了。而我们所谓的拥有，也只是我们所能占据它的时间长短而已。没有什么永远是你的，总有那么一天，会让我们为逝去而伤感。然而，更为感怀的，是我们不懂得珍惜，珍惜原来的那个我，珍惜现在的这个我。在人的一生中，要留一点属于自己的空间，与自我的心灵对话，看清自己，认识自我。留一点时间给自己，让自我的心灵解放出来，远离那些无关紧要的事情，去注意那些必须做的事情，更加看清你的过去，现在与未来，心灵的空间渐渐扩大，而你成功的力量正是来自于这个空间。释放证明书【第四篇】想学法律？找律师？请上http://释放证明书核心内容：释放证明书是怎样的呢?下面由法律快车小编为您介绍，希望对您有帮助。释放证明书(存根)()字第号姓名________________性别___出生日期___年___月___日原户籍所在地____________原判法院_______________罪名______刑种_________原判刑期_____自____年____月__日至___年___月___日附加______执行期间刑种、刑期变动情况：_____________________________________释放理由_____________释放后住址_______________________________________填发人_________________审核人_________________填发日期___年___月___日有法律问题，上法律快车http:///________________________本释放证明书和副本已发给我。被释放人(签名)___年___月___日释放证明书()字第号兹有______，男(女)，______年_____月____日生，原户籍所在地____________，因______罪于______年_____月____日经_______人民法院判处__________附加________。服刑期间，减刑____次，减刑___年___月，加刑___次，加刑___年___月，实际执行刑期______，附加______。现因______予以释放。特此证明。(公章)年月日_______________________注：此页由被释放人保存。释放证明书(副本)()字第号兹有______，男(女)，______年_____月____日生，原户籍所在地____________，因______罪于______年_____月____日经_______人民法院判处__________附加________。服刑期间，有法律问题，上法律快车http:///减刑____次，减刑___年___月，加刑___次，加刑___年___月，实际执行刑期______，附加______。现因______予以释放。特此证明。(公章)年月日_______________________注意事项：1.持证人必须在______年_____月____日以前将本证明书副本送达_____县(市)_____派出所办理户口登记手续。2.本证明书私自涂改无效。有法律问题，上法律快车http:///