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如何增进人际关系与个人魅力指数青少年影響人際關係經營因素外表品性嗜好真誠氣質技巧青少年影響人際關係經營因素排序品性(38%)真誠(35%)嗜好(13%)氣質(10%)技巧(3%)外表(1%)自我（實現潛能、擁有對目實現標、美與知識的需求）自尊需求（讚賞與認同）社會需求（愛與接納）安全需求（避免痛苦與安全慾）生理需求（飢渴、疲憊、錢與性）馬斯洛的需求層次論超級人氣王秘密大公開「幽默」、「開得起玩笑」、「活撥」「能夠聆聽他人意見」「有包容力」「能真誠對人」、「和善」關於專心傾聽這回事美國知名主持人“林克萊特”一天訪問一名小朋友，問他說：「你長大後想要當甚麼呀？」小朋友天真的回答：「嗯…我要當飛機的駕駛員！」林克萊特接著問：「如果有一天，你的飛機飛到太平洋上空所有引擎都熄火了，你會怎麼辦？」小朋友想了想「我會先告訴坐在飛機上的人綁好安全帶，然後我掛上我的降落傘跳出去。」當在現場的觀眾笑的東倒西歪時，林克萊特繼續注視這孩子，想看他是不是自作聰明的傢伙…沒想到，接著孩子的兩行熱淚奪眶而出，這才使得林克萊特發覺這孩子的悲憫之情遠非筆墨所能形容。於是林克萊特問他說：「為甚麼要這麼做？」小孩的答案透露出一個孩子真摯的想法：「我要去拿燃料，我還要回來！」「我還要回來!!」。想一想～你聽到別人說話時......你真的聽懂他說的意思嗎？你懂嗎？如果不懂，就請聽別人說完吧，這就是「傾聽的藝術」1.聽話不要聽一半，而打斷別人。2.請不要將自己的成見，投射到別人所說的話。傾聽的藝術溝通大師卡內基說：「最具說服力的人，是擅於傾聽的人。」聖經：「妳們要快快的聽、慢慢的說、慢慢的動怒。」包容忍耐輸了，會使敵人，變成朋友；贏了，會使朋友，變成敵人。你會怎麼選呢?誠心待人的奧秘:【愛的真諦】詞：新約聖經哥林多前書13章1－8節曲：簡銘耀愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；愛是不自誇不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人家的惡，不喜歡不義只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐凡事忍耐，愛是永不止息。領導始於奉獻僕氏領導顯學忍耐展現出來的自制力恩慈付出關心、讚美以及鼓勵謙虛真誠不虛偽不自大尊重待人如奉上賓無私滿足別人的需求更甚於自己的需求寬恕別人做錯了也不怨恨誠實凡事不欺瞞守信堅持你所做的選擇結論：犧牲奉獻把自己的所欲和所需擺到一邊，優先滿足別人最大的利益人氣帶衰王解密「脾氣不好」、「情緒控制不佳」「害羞」、「不容易與不熟識的人開口說話」，導致無法與他人輕鬆溝通。「懶散」男女情緒大不同少男與少女之情緒管理篇雄性激素與憤怒男孩憤怒管理憤怒是一種自然的情緒生氣可以幫助我們：達成目標保持健康解決問題向他人更清楚地表達我們的需要但發怒有效嗎？NONo!轉移轉移再轉移！轉移注意力乾坤大移轉～轉移注意力深呼吸：吸一口氣由一數到十。七七吸吐肌肉放鬆法：請閉上雙眼七秒吸氣屏息，並同時進行肌肉拉緊七秒緩慢吐氣，吐氣的時候慢慢溫柔地對自己說「放鬆」肌肉緩慢地放鬆人際魅力秘訣大公開～「同理心」穿別人的鞋子走路、將你心換我心同理心≠同情心暫時離開自己的感覺專心傾聽別人正在說的事注意他人行為，瞭解行為背後傳達的訊息想像他人的感受合宜地回應動情激素、黃體素與憂鬱女孩我的青春不留藍「心靈感冒」應及早治癒憂鬱症診斷準則必要條件：必須有兩週以上的憂鬱情緒或是興趣喪失或降低除此之外至少符合以下四項對社會生活職業功能有明顯的影響須排除物質使用與其它內外科身體疾患之原因鬱期診斷準則（一）情感方面1.持續的悲傷、焦慮、或頭腦空白2.失去活動的快樂和興趣3.感到內疚、無望或者自身毫無價值4.出現自殺或死亡的想法（二）思考方面5.注意力難以集中，記憶力下降，決策困難（三）行為方面6.說話或動作明顯遲緩或坐立不安（四）身體方面7.失眠或嗜睡8.體重減輕，食慾減退9.疲勞或精神不振、對性失去興趣10.抱怨頭痛、胸悶、慢性頭痛、消化系統不適等狀況這不是你的錯!!好朋友是最好的解藥喜悅因分享而加倍，悲傷因分享而減半。朋友是垃圾筒，但不是出氣筒。尋求專業支持七彩棒棒堂在這個世界上我們都不一樣卻同個夢想在前方跟著我深呼吸逆著風向前進創造出無限大的奇蹟跟著我做自己閃亮的發光體我們的青春無人能敵(Rap)１．２．３．４隨時都有人等著嘲笑我們隨時都有人看不習慣我們尊重所有你們的聲音也請你們仔細聽聽我愛棒棒堂我愛棒棒堂我愛棒棒堂HOHOHO要勇敢面對這一切的危機我會盡全力化危機為轉機努力創造自己的奇蹟頭破血流也沒關係我愛棒棒堂我愛棒棒堂我愛棒棒堂HOHOHO一個很有意義的禱告～………..………..……….美國神學家尼布爾的禱文：願上帝賜我平靜，接受我無法改變的事；願上帝賜我勇氣，改變我能夠改變的事；願上帝賜我智慧，能明辨這兩者的差異。相信您將必定是位超級人氣王仁康醫院心理諮商中心張慈莉主任02-27360226轉6612台北市信義區基隆路二段131-24號謝謝您的聆聽！祝福您！如何陪伴孩子走出憂鬱～從家庭溝通系統出發時間：10月20日(星期六)早上9:30-11:30地點：仁康醫院地下一樓會議室(台北市基隆路二段131-24號)講師：楊淑涵諮商心理師費用：免費，並備有精美茶點