参考资料,少熬夜!大学生拓展训练心得【参考5篇】【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“大学生拓展训练心得【参考5篇】”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!户外拓展心得体会【第一篇】在公司的组织下,我们在x月x日参加了xxx扩展训练。这次的训练,主要目的是为了让我们能在训练中锻炼团结和协作的意识。锻炼我们的组织能力,以及加强对团队的管理。此次的活动中,让我重新感受到了久违的团体活动的感觉,回忆一下,上一这样的活动,甚至是在大学的军训上。如今和部门的同事们能一起在参加这样的活动,不仅让我回忆起了过去的感受,更加深了我们同事间的感情。以下是我对这次活动的心得感受:一、出发的感受早在x月x日听到了这个通知之后,我们同事之间就展开了激烈的讨论。一开始的时候,大家都对锻炼和培训感到麻烦,各个唉声叹气的。但是,随着几天的了解和等待,当出发的这一天到来时,每个同事的脸上都洋溢着期待。确实,我们尽管在一起工作了这么久,但一直都忙于自己的工作,这样的集体活动不仅有助于我们互相认识,对每天只是工作的我们而言,也算是枯燥中的一汪清泉。二、活动感受在这次的活动中,我们的拓展训练一开始就像是军训一样,对一切都严格要求。而且还有跑步站军姿等锻炼项目,更让我们感觉像是回到了大学的时代。在这个阶段里,尽管很累人,但是在劳累中大家也渐渐放开了架子,我也忘记了自己的岁数和职位,只想着自己是团队中的一员。到了后面的游戏活动,我们死神之每个人都放开了手脚的去玩,忘记了一开始放不开手脚的情绪。后来的游戏中,大部分都是考验我们之间信赖和配合的锻炼。每一次在游戏中感到无助的时候,听着身后伙伴们的鼓励,我就感觉自己又有了迈出脚步的勇气,一次次的鼓励与被鼓励,我们就像是一个牢固的集体,每一个人的身后,都有所有的同事一起支撑。到最后回去的时候,我们甚至已经对这里的生活恋恋不舍了起来。尽管我们都是相处很久的同事,但是在这次,我才感觉真正的认识了大家,感受到了集体的力参考资料,少熬夜!量。三、自我感受此次的活动之后,我们同事间的关系变得更加融洽了。并且拖锻炼的福,许多过去我没怎么交流的同事,如今都成为了好朋友。我相信,在这次的扩展训练之后,我们一定能成为一个更加出色的团队。拓展训练心得体会【第二篇】这是我第二次参加拓展训练,如果说第一次的拓展教我学会了团队协作精神,那么第二次拓展在带给我团队协作的同时,也告诉了我们如何建立和管理团队目标,更让我唤醒了心中的那个巨人,迈出了断桥上的一步。下面是我的拓展训练心得体会:在这次拓展中给我印象最深的项目就是:穿越电网、空中断桥和毕业墙等。穿越电网:要求所有人在40分钟内,依次从电网的一端穿越到另一端,每人只能用一个网眼,穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败,而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼,并确定穿越的先后顺序,更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况,这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力,只有安排合理,才能获胜,如何合理利用资源,如何最大限度的利用它,需要事前进行周密的统筹安排。当一个团队在完成某项任务时,是面临着巨大风险的,应该让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险,队员才能自觉规范各自的行为,避免人为因素带来的资源浪费。空中断桥:在8米的高空,不借助任何工具的帮助,全体人员逐个往返跨越宽1米的断桥。如果平时有人问你能否一步跳过1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么困难呢?但是,试想以下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有35厘米宽的木板,要迈向另一块同样细长的木板,两者距离还是1米,你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗?断桥就是让你在高空迈过这一步。现在想像站在8米的高空还有些许的紧张,可在全体队员和鼓励和支持下,坚信我的安全保障是经过T1中国数次培训证明的,并且在高处还有带队教官的保护,我并不是孤单的,我的背后有这么多的支撑力量,那份紧张和孤独感已经被坚强的后盾力量所取代,终于迈出了超越自己的一步。在全体队员的努力中,最终所有人都顺利通过了断桥的考验。特别是有位恐高症的队员,当她在第三次终于成功跨出了她人生中的一步,所有人员都欢呼了,为了她的胜利,也为了大家的参考资料,少熬夜!胜利。这时我更明白,这个竞争额社会除了需要勇气和技能,更需要信任,需要掌声和鼓励!除非亲身经历,否则你决不会相信团体合作的精神和力量有多大,当团队的精神发挥得淋漓尽致时,往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中,要求全体50人在不借助外界任何物品的情况下,在15分钟内,全部翻阅高4米的光滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开:首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙,接下来,由其它人继续搭建人梯,将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式,把所有队员依次送上毕业墙,最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中,其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划,全体的团结合作,和勇于奉献的人梯的努力下,奇迹出现了,50名队员顺利登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标,有力的领导核心,团体协作,全力付出,“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力量,这更是一个团队的胜利,我们需要的正是这股凝聚力。这是一个协作的社会,是一个需要信任和支持的社会,我们要持有一种团队协作的精神,一种积极向上的态度,一种规划解决问题的方法,一同努力,一同接受,一同克服内心恐惧,一同完成任务,一同狂欢,一同建立最坚实的团队!拓展训练心得体会【第三篇】一开始开会时说要去xx进行拓展训练,介绍七个项目后,我听完真的是想退出了,不想去了,因为我有恐高的,而且是运动阿白,以前在游乐场里玩过后都是失败告终的。那这次因为和那么多的同事一起去,所以想死就死吧,出糗也没事,就是抱着这种心态去的。一下车,那里的教练就给我一种非常严肃的感觉,而且纪律严明,像块大冰山,不苟言笑。我们还在相互调侃,教练已经让我们五分钟之后集合了。既来之,则安之,看以后的一天半是怎样过的吧。培训师xxx我们简单地上了一堂介绍课之后,我们正式开始项目训练了。第一个项目是“背摔”,这个项目其实是最简单的,难度也低,我在我们队里要求第二个上场,好像挺有自信的。我上场后感觉一点也不难,而且有那么多同事在保护着我,我很放心,相信他们不会让我摔着的。第二个项目是“天梯”,这个项目需要一男一女来完成,我和队长一组,这个项目我自我感觉参考资料,少熬夜!良好,在限时内完成了任务。下午第一个项目是“雷阵”,要求我们在一定时间内走出雷区,这个项目是要团队合作才能完成的,在队员的成果上再探索,积累成果,这样才能走出阵地,达到胜利的彼岸。第四个是最危险的一个项目,叫做“空中抓杠”,这个项目我们队员都出色地完成了,只有我没有完成,我爬上钢管时脚其实已经在抖得厉害了,再加上往下看了几眼,发现我和地面的距离突然长了好几倍,站起来后脚一抖,所以没有完成这个项目,不过我对自己说,已经不错了,起码我肯上这个项目,已经是对我的一种挑战了。晚上的“疯狂股市”更好玩,让我们扮演商业奇才,在股市里撕杀,成业商业大亨。虽然白天的运动量大增,人很累,而我也有“战利品”(一块好大的淤青),不过这丝毫不影响大伙的好心情,伙伴们晚上还打打牌,聊聊天,躺在上下辅里,特有感情。第二天上午下起了雨,不过我们还是按原计划进行训练,头一个项目是“扮演盲人、哑巴、聋子”走路,这个项目需要队员们想到帮助才能完成,经过三轮的走路,我们队员们之间已经建立了深厚的感情,把信任交给对方,还人性中最善良的一面。最后一个项目是“逃生墙”,在雨中,我们脱掉雨衣,需要徒手爬过4米高的墙,这又是一个高难度的项目,幸好在我们队员们的努力下,我们每个人都完成了此项目。回顾训练的全过程,历历在目,特别是在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,发挥个人聪明才智,各个表现坚强、勇敢,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神。我也充分认识到了团队协作精神的重要!无论我们从事怎样的工作,其实都是处在一个团队中,团队中每个人各司其职,才能使我们每个人的付出得到最大的收益!与其在谩骂和勾心斗角中钝化自己的才干,不如在实际工作中绽放自己的才华!拓展训练圆满完成,虽然时间短暂,却收获很大,感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念的传承;是一种思维、一种考验、一种气概的体现。大学生拓展训练心得【第四篇】通过近期对大学生素质拓展计划简介的学习,我受益匪浅。在学习过程中我收获了许多也明白了许多,这段时间的学习让我更进一步了解了大学生素质拓展的重要性。在《大学生素质拓展计划简介》里我知道了大学生素质拓展计划”是由团中央、教育部,全国学年联合实参考资料,少熬夜!施。学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针,按照“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来,以培养大学生的思想政治素质为核心,以培养创新精神和实践能力为重点,普遍提高大学生的人文素质和科学素质,造就“有思想、有道德、有文化、有纪律”,德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。“大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点,进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目,在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构,全面成长成才。同时我还了解到“大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。全国全日制普通高等学校(包括社会力量举办的全日制高等学校)均在实施范围之内。《大学生素质拓展证“大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点,进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目,在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构,全面成长成才。此外,实施大学生素质拓展和创新能力培养,各单位,各部门应加强对学生的指导,帮助学生建立成才目标,引导他们积极参与各种素拓和创新能力培养活动等。为在校大学生素质和能力的提高创造条件。通过学习,我相信我们所在的大学和学生们会一起共同努力,创造一个和谐,文明,有凝聚力,健康向上的环境氛围。争做一个文明有素质的大学生,为祖国的明天奋斗。个人拓展训练心得体会【第五篇】4月15日公司在晋中市民乐山庄组织了拓展训练,我部门3名员工参加了拓展训练,拓展训练时间虽然很短暂,却给了我深刻的领悟和体会,使我们重新认知了自己,意识到团队工作的重要性,懂得了如何在团队中高效协作。“断桥”这个项目要求每位成员攀越高空的梯子,并跨越架在高处的断桥,这个项目是一个需要个人勇气的项目,也是一个能体现团队协作精神的项目。身处高空,每个人心中都会有一些恐惧,这需要我们鼓起勇气战胜心中的勇气,坚定地迈出具有挑战性的第一步。在参考资料,少熬夜!工作中也是同样的道理,我们也会遇到同样的道理,遇到困难,我们要不畏困难,勇于战胜自己,相信自己的潜力,跨越为自我设定的那根线。另一方面,一个良好的团队精神,能够鼓励组成员顺利完成队成员完成挑战项目。最后一个项目是“极速60秒”,游戏规则为每组在60秒内完成1—20的数字卡片排序。这个游戏使我们认识到每个组都是一个小部门,所有的团队组合在一起才是一个大团队。在游戏过程中我们团队之间有些不理解,生气,结果导致在内耗中没有完成各队的任务,也没有完成大团队的任务。后来,我们各组的组长在一起协商后,意识到组与组协作的重要性,只有大家团结在一起,以大局为重,才能完成清徐凯通这个大团队的任务。正所谓:没有完美的个人,只有完美的团队。从拓展训练联想到实际的工作,我也感到受益匪浅,随