孕期护理知识培训

胎宝宝与孕妈妈的280天亲密接触胎宝宝与孕妈妈の孕期护理知识培训目录胎宝宝发育篇孕妈妈护理保健篇孕妈妈胎教篇孕妈妈营养篇孕妈妈美丽篇孕妈妈分娩前准备篇胎宝宝初期发育情况胎宝宝中期发育情况胎宝宝晚期发育情况胎宝宝发育篇之胎宝宝的280天娱乐生活卵子在受精后的2周内称孕卵或受精卵；受精后的第3～8周称为胚胎；第8周末起称为胎儿。2个月胚胎长约3cm，初具人形，头特别大、眼、耳、鼻、口已可辨认，早期心脏形成，有搏动，超声检查可以发现。3个月胎儿身长7～9cm，重约20g，外生殖器已发生，四肢有微弱活动，大多数骨骼中已出现骨化中心。胎宝宝发育篇之胎宝宝初期发育情况受精卵的图像胚胎32天的图像胚胎23天的图像胎宝宝发育篇之胎宝宝初期发育情况42天的图像42天的图像28-56天的发育图像胎宝宝发育篇之胎宝宝初期发育情况大脑发育的关键时期是孕期的最初三个月，这个时期称为脑神经细胞激增期，而脑细胞增殖的特点是“一次性完成的”，这就需要孕妇在这一时期特别要注意营养的摄入（特别是叶酸）。若营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使智力发生障碍。胎宝宝发育篇之胎宝宝中期发育情况4个月胎儿身长约10～17cm，重100～120g，皮肤色红，光滑透明，有少量毳毛。骨骼进一步发育，X线检查可见骨骼阴影，外生殖器可辨男女。腹部检查可听到胎心音，孕妇可感到胎动。由扁平状的胚盘逐渐形成圆柱形的胚体，眼、鼻、耳刚刚开始出现，脐带和胎盘形成。4个月的图像6个月的图像5个月胎儿身长18～27cm，重280～300g，皮肤暗红，透明度减低，全身有胎脂，胎头占全身的1/3，有头发生长，开始出现吞咽活动。长度约0.6厘米，象一个小苹果籽。主要的器官如肾脏和肝赃开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始工作，原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，将来形成宝宝的手和腿。将来形成嘴巴的地方的下方有些小的皱摺，它将来会发育成宝宝的脖子和下巴。这时面部器官开始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的视网膜也开始形成了。6个月胎儿身长28～34cm，重600～700g，皮下脂肪开始沉积，皮肤有皱纹。胎宝宝发育篇之胎宝宝晚期发育情况7个月胎儿身长35～38cm，重100～1200g。全身细瘦，皮肤发红，上有胎脂，指（趾）甲未达到指（趾）端。女性阴唇已发育，大阴唇包藏小阴唇及阴蒂，男性睾丸已降至阴囊。因皮下脂肪少，面部皱纹多，形如老人。若出生，则能啼哭，会吞咽，四肢能活动，但生活力弱，需特殊护理方能生存。7个月的图像8个月的图像9个月的图像8个月胎儿身长40cm，重1500～1700g，皮肤深红，面部胎毛已脱落，生后适当护理可存活。形状象葡萄。胚胎的器官已经开始具备了明显的特征。此时的胚胎中会有一个与身体不成比例的大头。此后胎儿将迅速的生长。9个月胎儿身长45～46cm，约重2500g。皮下脂肪多，面部皱纹消失，指（趾）甲已达指（趾端）。出生后啼器与吸吮，成活机会很大。10个月胎儿发育成熟，身长约50cm，重约3000～3300g。皮肤粉红，皮下脂肪发育良好，胎儿大部分已消退，头发长2～3cm。指（趾）甲已过指（趾）端。四肢运动活泼，能大声啼器，有强烈吸吮反射。怀孕前体重在标准体重范围内者，怀孕期间体重以增加10－14公斤为宜。•肥胖的妇女不宜于怀孕期间减重。•怀孕期间体重增加很少者，不宜于末期急速增加体重。•在怀孕早期，孕妇的体重可能有所增加，但不会超过1千克；到了怀孕中期，体重每周会增加250～350千克左右，孕中期三个月的体重一共会增加4千克左右；在怀孕后期，体重每周增加500克左右，最后三个月可能会增加6千克左右。•宝宝在体内生长发育是否正常，孕妇可以通过自己体重的变化来判断。怀孕后体重的增加是有规律的。只要体重逐月有规律地增加，就表明胎儿在母体内生长良好，身体健康。胎宝宝发育篇之孕妈妈的体重和胎宝宝的健康胎宝宝发育篇之胎宝宝体重计算宝贝儿，你有多重了？胎儿大小主要标志是胎儿体重和身长，特别是体重，更是衡量胎儿发育情况的重要指标。•胎儿体重（g）=-4973.72+260.69×HC（头围）•胎儿体重（g）=-2686.60+171.48×AC（腹围）•胎儿体重（g）=-2232.56+747.42×FL（股骨长）•胎儿体重（g）=-2513.51+1049.90×FTH（胎儿腿部皮下脂肪厚度）•胎儿体重（g）=-5168.32+100.97×HC+110.86×AC+143.09×FL+331.43×FTH•胎儿体重（g）=-5200+900×BPD（双顶径）•胎儿体重（g）=2900+0.3×宫底高×胸围以上公式根据医院不同，计算公式也不同选择；头围、腹围、股骨长、双顶径、宫底高、胸围、胎儿腿部皮下脂肪厚度等数据均在每次产检B超单上有体现。目录胎宝宝发育篇孕妈妈护理保健篇孕妈妈胎教篇孕妈妈营养篇孕妈妈美丽篇孕妈妈分娩前准备篇孕妈妈护理保健篇之产检—宝宝的第一份保险已确定怀孕，为维护母子健康要定期接受产前检查：理想的产前检查次数为十五次；怀孕28周前每四周检查一次（七次）怀孕29-36周每二周检查一次（四次）怀孕37周起每周检查一次（四次）注：怀孕12周前检查一次（根据自身体质需求），高危险妊娠或妊娠并发症的孕妇，根据其情况增加产检次孕妈妈护理保健篇之孕早期产检时间表孕妈妈护理保健篇之孕中期产检时间表孕妈妈护理保健篇之孕晚期产检时间表孕妈妈护理保健篇之孕晚期产检时间表从什么时候开始能感觉到胎动？尽管胎动很早就有了，但并不是一开始准妈妈就能感觉到的。如果是生育第一胎的话，妊娠16-20周时才能开始感觉到胎动。孕妈妈护理保健篇之胎动（一）为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有些不容易分辨呢？影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：*妈妈腹壁的薄厚。*羊水多少。*妈妈的敏感度。孕妈妈护理保健篇之胎动（二）为什么要数胎动？胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10~15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。孕妈妈护理保健篇之胎动（三）胎动的规律是一成不变的吗？妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。孕妈妈护理保健篇之胎动（四）掌握胎动的办法*母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。这种方法既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。*B超观察：这种方法一般是针对有特殊状况的准妈妈，而且只能在医院进行。孕妈妈护理保健篇之胎动（五）当胎动的规律出现变化时，要格外小心一般医生建议，准妈妈应该以24小时作为一个周期，来观察宝宝的胎动是否正常。因此，如果一天内，发现宝宝的胎动规律明显异于平时，就应该查找原因，及时到医院就诊：一、胎动减少可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。建议：1注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。2尽量避免到人多的地方去。3.经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。4.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。孕妈妈护理保健篇之胎动（五）二、胎动突然加剧，随后慢慢减少可能的原因：缺氧、少到外界刺激高血压、受到外界撞击，以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。建议：1.有妊高症的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累。2.无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到吵杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激。3.保持良好的心态，放松心情，控制情绪。孕妈妈护理保健篇之胎动（六）当胎动的规律出现变化时，要格外小心三、急促胎动后，突然停止可能原因：脐带绕颈好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了，就会导致因缺氧而窒息的现象。建议：1.一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。2.坚持每天数胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。孕妈妈护理保健篇之胎动（七）宝宝的胎动有四种模式1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。4.胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。孕妈妈护理保健篇之孕期不适症状保健原因：由于子宫长大将肋骨上推导致支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。原因：这是由于怀孕期间分泌的激素有关支招：减少电脑的使用时间，并按摩5分钟。原因：随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致支招：可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗，或是按摩。孕妈妈护理保健篇之孕期不适症状保健原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。支招：每日少食多餐，少吃酸辣食物；吃饭后半小时内不要躺下睡觉时侧卧原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。原因：由于韧带松弛和牵拉所致。支招：出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。孕妈妈护理保健篇之孕期不适症状保健原因：胎儿的重量会给背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。支招：睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。支招：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张支招：减少站立时间来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。原因：怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体潴留，导致浮肿。支招；此时应避免长时间站立或坐着。绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。增加脚部活动。孕妈妈护理保健篇之孕期心理保健※避免心理上过于紧张/放松※减轻对分娩的恐惧※过分依赖※了解分娩原理及有关科学知识※作好分娩准备※身体没有意外情况时，不宜提早入院1、在医生、药师的指导下用药2、药物尽