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2010年3月2010年3月心理委员培训2010年3月主要内容•介绍心理委员工作的意义•介绍心理委员的职责•怎样做好心理委员工作•一些心理健康常识•心理危机干预常识2010年3月一、我们的责任2010年3月一、班级心理委员工作的意义是开展心理健康教育的需要开展学生心理自助的需要2010年3月面向全体学生、提高学生心理素质是学校心理健康教育的着眼点。心理学校健康教育工作以“面向全体、重在发展”为基本观念，关心广大学生的心理健康发展、提高心理素质、促进成才是学校心理健康教育工作的着眼点。因此，学校心理健康教育工作要摆脱医疗部门“防病治病”的医学模式，突出教育和发展的特色和核心——即以教育和培养学生的有利于其成才和发展的心理素质为主题；学校心理健康教育和研究要把广大学生作为工作对象，而不是只关注少数有心理障碍的学生；学校心理健康教育工作要根据学校特点和学生实际，探索更加积极、主动、全面的心理健康教育途径和方法。心理健康教育只有更多的学生参与，才有活力，才会有更好的效果。2010年3月“朋辈辅导”：是指同学之间或年龄相仿的朋友之间进行心理开导、安慰和支持等心理帮助。当助人者拥有一定的心理健康知识和心理辅导技巧时，这种互助的功能将发挥得更好。关于朋辈辅导：2010年3月“朋辈辅导”成效显著：(1)、能有效地减少心理问题的发生。(2)、能有效地控制心理问题的发展。(3)、能及时进行危机干预。(4)、增强学校心理健康工作的主动性和针对性。(5)、能活跃校园文化，形成积极、互助、关怀的校园氛围。2010年3月心理委员的主要工作任务：心理健康教育最终目标是帮助学生获得心灵成长，人格完善，使其能够越来越独立，能够对自己负责，敢于面对生活，善于处理人生的各种命题。学校的心理健康教育要从学生的实际需要出发，为了全校一切学生的心理健康而努力。心理委员要围绕这样的工作目标积极地开展工作。心理委员即是一个学习者，也是一个实践者；是一个心理健康的自助者，也是一个心理上的助人者；是一个悄悄的信息传递员，也是一个大声嚷嚷的宣传员。班级心理委员是校园的心理卫生使者。2010年3月第一是宣传心理健康知识；第二是帮助有心理困惑的学生学会自助；第三是及时反馈同学中存在的心理问题和心理需求；第四是要积极组织促进同学交往和身心健康的活动；第五是参与全校性心理健康系列活动和日常服务工作。2010年3月心理委员基本素质要求：（1）、关心集体、关心同学，理解热爱心理健康教育工作，热心为他人服务，有奉献精神。（2）、个人具有良好的心理素质。个性比较沉静，情绪稳定；善于合作，保密诚实；善解人意，人际关系好，良好的语言沟通能力，敏锐的观察能力。（3）、工作责任心强，具有良好的道德品质。（4）、接受基本心理专业知识和技能的培训，具备基本的心理健康知识。（5）、学业成绩较好，并具有个人专长。如：文字撰写、美术编辑、电脑操作、活动组织、剧本编写和电影评论等等。2010年3月学生心理委员的职责：2010年3月（1）、在班级同学中广泛宣传心理健康的知识，帮助全班同学培养良好心理素质。（2）、组织开展促进班级同学交往和身心健康的活动，积极配合心理健康教育中心、心理健康互助协会开展工作。（3）、加强与辅导员、班主任以及心理咨询室的联络，及时反馈同学中存在的心理问题和心理辅导的需求（信息传递员）；（4）、开展朋辈心理互助活动，解决同学中出现的一般心理困惑和情绪问题；（心理上的助人者）（5）、帮助有心理困惑的同学学会自助，指点寻找心理辅导、心理救助的途径；（6）、参与心理危机干预的预警工作，发现有同学处在心理危机、应激状态或发现心理明显异常学生时，在第一时间内向辅导员和心理咨询中心老师报告。(烽火台、了望哨)。（7）、定期参加心理健康知识培训、专题学习和交流活动。（8）、积极维护自身良好的心理素质。2010年3月心理委员的工作方法：2010年3月心理委员的工作特点：（1）自发、义务性。（主动，责任，不要把自己只看成是一个普通的班干部）（2）亲情、友谊性。（广交朋友，关心和同情）（3）简便有效性。（处理日常工作、学习、生活中常见的心理矛盾和心理困惑，不是当心理专家）（4）直接干预性。（预防心理危机）2010年3月心理委员的四种角色：一是班级同学的知心伙伴，二是班级学生的心理观察员，三是班级心理活动的组织者，四是学生与老师的心理信息传递员。2010年3月具体的工作方法和要求：2010年3月（1）起到良好的“桥梁”作用。留心观察班级同学中存在的心理问题，及时向辅导员、班主任、心理咨询中心老师汇报，并配合工作，防止心理问题加重和防止恶性事件的发生。（2）积极学习助人、心理学方法帮助自己的同学。鼓励班级同学正视心理教育的重要性，解除对心理咨询的误解与顾虑，宣传科学排除心理压力的方法，鼓励同学积极进行心理咨询，解决心理问题。向心理辅导老师求教对策，运用到工作中。采取生动活泼的方式开展工作，如心理片放映、心理游戏活动等。（3）加强心理健康知识的学习，注重维护自身的心理健康，发现问题及时解决。（4）严守保密原则。心理委员对自己所从事的工作必须严格遵守保密原则。对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、同学或朋友等泄露，特殊情况需向心理咨询老师请教。（5）心理委员应敏锐观察并及时记录本班同学心理变化动态。观察记录包括“常见心理问题”和“应急心理问题”两大类。每个月汇报一次，分别从学习、生活、交往、情感、危机事件、综合评价等多个维度对本班学生的心理状态进行汇报。2010年3月（6）心理委员对本班同学所观察到的常见心理问题与应急心理问题应及时向辅导员或心理辅导老师进行汇报，汇报有两种方式：一是口头汇报；二是书面汇报。（7）心理委员应加强学习，提高自身心理素质和工作能力。在对本班同学进行心理援助时，若超出了自身的干预能力范围，应及时将有关同学转介到心理健康教育中心来，不得延误。（8）心理委员定期收集本班同学提出的一般性心理困惑问题，并及时反馈到院心理健康辅导老师处寻求专业解答。（9）当本班同学中出现下列心理危机突发事件，应准确、迅速地上报班主任、辅导员：①有明显的精神障碍者；②因心理问题不能坚持正常的学习；③因心理问题离校出走、离家出走；④因心理问题出现自残、自杀、杀人或实施其他过激行为，或有实施这些行为的倾向。（10）加强与其他班干部尤其是寝室长的联系，及时发现和帮助有心理困惑和烦恼的同学，通过班会，班级墙报、团体心理辅导等活动，有效地开展朋辈间心理辅导。2010年3月对心理委员的希望：(1)在自我认知、自我概念、自我价值等方面都有比较清楚的认识与成长，自我意识与自我觉察力要比较强;(2)在同理心、共情等方面要具有良好的唤起和提升，情商要得到很好的拓展，具有感受他人，理解他人的能力;(3)掌握心理辅导的基本技能，能为同学进行简单的心理辅导，能够组织开展心理活动；(4)在平时的学习工作中，具备有效地化解学生心理困惑，调节学生情绪的能力；(5)要在老师的定期指导下，能积极清理和理清自身面临的问题，并能对自我资源进行及时的补充和有效整合。2010年3月二、心理健康常识2010年3月心理健康的概念：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。2010年3月当代大学生心理健康的参考标准•智力正常•情绪健康•意志健全•人格统一•自我评价正确•适应能力强•心理行为符合年龄特征2010年3月•智力正常：具有一定的学习能力，能有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好•情绪健康：将产能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。•意志健全一个意志健全的人在行动的自觉性、果断性、顽强性、自制力等方面都表现出较高的水平。2010年3月•人格统一人格是指一个人呢得整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。•自我评价正确、接纳自我自我意识是人格的核心，是人对自己与周围世界关系的认识和体验。自我评价正确即充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。•适应能力强。适应能力强指个体能和社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，是自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐与社会的进步与发展协调一致2010年3月心理行为符合年龄特征人的一生要经历不同的年龄阶段，没一年龄阶段起心理发展都表现出相应饿质的特征，称为心理年龄特征。一个人的心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合她的年龄特征，是心理健康的表现，如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或者超前，这是行为异常、心理不健康的表现。2010年3月正确理解大学生心理健康标准•标准的相对性•标准的发展性•标准的理想性•标准的协调性2010年3月判断正常心理与异常心理活动的三项原则2010年3月1、主观世界与客观世界的统一性的原则。因为心理是客观现实的反映，所以任何正常心理活动和行为，必须就形式和内容上与客观环境保持一致性。不管是谁也不管是在怎样的社会历史条件和文化背景中，如果一个人说他看到或听到了什么，而客观世界中当时并不存在引起他这各感觉的刺激物，那么我们肯定，这个人的精神活动不正常了，他产生了幻觉。另外一个人的思维内容脱离现实，或思维逻辑背离客观事实的规定性时便形成妄想。这些都是我们观察和评价人的精神与行为的关键，我们称它为同一性（或统一性）标准。2010年3月2、精神活动的内在协调一致性原则。人类的精神活动虽然可以被分为知、情、意等部分，但它自身确实是一个完整的统一体，各种心理过程之间具有协调一致的关系，这种协调一致性保证人在反映客观世界过程中的高度准确和有效。比如一个人遇到一件令人愉快的事，或是对痛苦的事做出快乐的反应，我们就可以说他的心理过程失去了协调一致性，转为异常状态.我们把心理过程之间的协调一致性作为区分正常与异常的标准之一应该是最容易理解的。2010年3月3、个性的相对稳定性原则。每个人在自己长期的生活道路上都会形成自己独特的个性心理特征。这种个性特征形成之后具有相对的稳定性，在没有重大外界变革的情况下，我们也要怀疑一个人的精神活动是否出现异常，这就是说，我们可以把个性的相对稳定性作为区分精神活动正常与异常的标准之一。比如一个用钱很仔细的人突然挥金如土，或者一个待人接物很热情的人突然变得冷淡，如果我们在他的环境中找不到足以使他好发生如此改变的原因时，我们就可以说他的精神活动已经偏离了正常轨道。2010年3月例如：一位内向而又很追求完美、好胜心很强的大学生，因刚刚失恋导致近期心情不好，并因此影响睡眠和学习效率，自认为这样下去是“没出息”的表现，请求咨询师帮助自己早日摆脱不良情绪的困扰。配合是在客观存在的“事件”刺激下而导致的主观上的情绪紊乱。因为情绪是一切心理活动的背景，所以所表现的工作效率下降是可以理解的，表现了心理活动的协调一致。其表现也符合内向、追求完美、好胜心强的个性特点。本人对症状及其产生的因果关系有很好的自知和理解并主动救治。因此本例的情绪变化是主导性症状，按“三原则”判断应属于正常人的心理活动变化。2010年3月（一）、健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。在临床心理学实践工作中，提出了一个简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。2010年3月（二）、不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被