羽毛球心得体会范文4篇

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精编资料,供您参考羽毛球心得体会范文4篇【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“羽毛球心得体会范文4篇”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!羽毛球心得体会【第一篇】我要感谢团委给我这次培训的机会,让我有了一段难忘美好的经历。通过这次培训,我最大的收获就是对打羽毛球有了新的认识,之前我总以为只要尽力把球呼喇过网就可以了,现在我知道它是有章法的一种运动,羽毛球是个斗智斗勇的运动,同一球况,有好几种不同的处理方法,比如网前的搓、推、扑、勾等,我想在平时练习的过程中我们不一定一拍置人于死地,也可多拍通过球路的变化让对方无力以对来温柔的取胜,既锻炼了我们的球技也增强了遇到紧急球况时的分析、判断和处理能力。于教练讲到羽毛球的精髓在于头脑里的球路,手上的技巧以及脚上的步伐三方面,这无疑指明了我这个半路出家打球人的努力方向,如是练习,受益匪浅。首先一定要培养自己打球的落点意识,每出一拍,定要有自己的想法在里面,我要打在哪个点,那么为什么打那个点则是平时看高手打球总结提炼的结果,其实根本上就是忠于让对方被动接球这一原则,比如打对手的空位,打对方的反手位等等。有了第一步落点意识的培养,那么是否可以打准自己想要的点位则是对第二步球技的考验了,球技的灵魂在于对手腕的灵活运用,于教练告诉我们一个小妙招,就是跳双摇,不仅可以练习手腕的灵活性,也可以提高身体的弹跳力,这两项在提升羽毛球技术中占有举足轻重的地位。第三步就是脚上的步伐了,它就像树木的根基一样重要,它是打球好赖的决定性因素,有句话说的好,手法似招式,步伐似内力,所以无论如何都应该努力练习好自己的步伐。值得高兴的是,通过教练的监督提醒,我的有些动作有了很大的改观,比如左手可以顺其自然的抬起来保持平衡,等球的时候拍子不再耷拉在地上了,步伐和手上技术都有了一定的提高,但是协调能力还欠佳,动作做出来不是很协调,虽然自己都在努力的做着正确的动作,可是还会看起来怪怪的,网前技术需要柔韧性,这也是我所欠缺的,我的动作看起来就会很僵硬,动作效果也就不理想了。精编资料,供您参考为期十二次的课程,很快就结束了,大家练球的热情,让我情绪激昂;大家球技的骤增,让我振奋不已。人生在勤,不索何获希望我自己保持好这份激情,勤加练习,多向高手请教,尽快提升自己的羽毛球水平。羽毛球心得体会【第二篇】时光荏苒,岁月如梭。不知不觉已经临近学期末,进入大学也将近一个学期了。半年来,大学事务繁琐,还好有大学体育陪伴着我,给我的课上时间增添了几分光彩。这一个学期,从开始认识场地、熟悉规则到发高远球、接高远球,老师将整个过程安排得井井有条,让我从对羽毛球的不解中走出来,并对羽毛球球提起兴趣。课上,老师耐心地教授我们,辅导我们,训练我们,我学会了很多很多关于羽毛球球方面的知识和技能。学习羽毛球,让我感受颇深。首先,体育课让我们从紧张的学习中解放出来,身心得到放松,每次体育课,无论多累我都很开心,虽然刚开始还不太习惯,会出现酸痛的状况,但丝毫不影响我对羽毛球的热情。其次,我也发现了自己在羽毛球各方面的不足之处,自己在力量上欠缺的太多,无论是发球还是回球力度都明显不足,进而降低了对手回球的难度,很容易使自己陷于被动,下半年我个人会加强力量方面的锻炼;另外,移动速度不够快,对于羽毛球来说,场上的移动速度也是很重要的,要增加自己的防守范围,必须提高自己在各个方向上的移动速度;除此之外,自己的控球能力还有待提高,虽然对小球的控制还算可以,但对打球的控制,特别是后场球几乎控不住,让对手占了先机,对此,下学期一定要加强对大球的训练,增强自己的控球能力。最后,体育课带给我的不只是身心的放松和愉悦,也是我心灵成长别样的老师,每次训练都会有各种不同的体会,同时也有一些自己对生活的独特体会,它不仅陪伴我成长,也教会我如何去自己长大。感受之余,我对我们的体育课还是有一点点小建议,课上的大多数时间都在训练,这样下去未免有时会感觉单调,我希望老师可以在课上训练之余加一些小比赛,并帮助裁判,对我们进行一些指导,同时我们也会在比赛的同时增强自信、发现不足。以上便是我个人对本学期的心得体会,体育课是我们放开青春的时候,让我们抛开一切烦恼,将一切痛苦和烦恼化为运动的激情,将泪水化为汗水。羽毛球心得体会【第三篇】打羽毛球嘛,就是全身运动,能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道精编资料,供您参考说,打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪,真正比较起来的话,网球的场地比羽毛球大,跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多,可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多,在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的,杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感,对小孩来说可以有助长个子,动脑力,而且打羽毛球也是可以提升气质的,看看中国羽毛球队的选手们,都是威风凛凛的。但是至于减肥的话,我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用,最多出点汗燃烧点脂肪,也就使肌肉变结实。打羽毛球也要讲究发球规则和技巧,在准备击球时,调整好握拍,但不要握太紧,发力击球的一刹那,中指、无名指和小指握紧球拍,拇指和食指控制好球拍的方向。不击球时,握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。发力要领:(1)反抽后场:用前臂,腕部爆发力(2)挡前场或勾对角球:用手指,腕部爆发力(3)正手区接杀球:食指控制方向,落点(4)反手区接杀球:拇指控制方向,落点发高远球:此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近,从很高的位置垂直掉落,目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前,右脚在后,轻轻抛起球,当球离开手的同时挥动球拍,最好能弯曲手臂,在伸直前的一瞬间将球击出,利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥,让球飞得又高又远。正拍挥拍方式:长球——预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。反手挥拍方式:转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。发球击球法:发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。关于羽毛球的发球法,在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说,必须由下向上击球,而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛,一开始就发动攻势,以期精编资料,供您参考有发球得分的情形。因此,能够随时稳定的发球,就等於控制了局面,所以说,发球是最重要的击球技术。以上就是我学习羽毛球后的心得体会。羽毛球心得体会【第四篇】运动是健康的保证;运动是生命的源泉;锻炼是快乐的源泉!有一天中午,我和爸爸吃完了中餐,爸爸去睡午觉。我不知道在家做什么。我在房间里徘徊,从我的房间跳到我父亲的房间,扫视我父亲的房间。突然发现门后挂着羽毛球和羽毛球拍。眼睛一亮,我说:“我会打羽毛球!”说完,我摘下挂在门后的羽毛球拍和羽毛球,和朋友去打羽毛球了。我们来到我家门口,肖骁先当裁判,小李和我来打羽毛球,我先发球。我左手握羽毛球,右手握羽毛球拍。我把羽毛球放在羽毛球拍上,然后用手肘往前推。我立刻放开左手,球落在羽毛球拍上,正好被我的羽毛球拍推出去。球在空中画了一个抛物线,向小李飞去。小李看到羽毛球来了,就拿起球拍对准球。羽毛球到了小李球拍对准的地方,小李把手肘往后一放,用力打了下去。这时,球像迫击炮弹一样飞了起来,径直向我扑来。我举起球拍,对准球。这时球已经落在我的球拍上了,我想打小李。可惜我把球打出界了,脸上露出了无奈的表情。而小李的脸上露出了得意的笑容。吴悠输掉了一场比赛。裁判小小一脸正气地说道。轮到小李发球了。他把羽毛球抛向天空,用右手举起羽毛球拍,用力击打。球很快从天上“飞”到我身上。我也提到了羽毛球拍。当我看着球到达我的头时,我把球拍对准羽毛球,用力打了它。然后羽毛球在空中划过一道弧线,直奔小李。小李也不甘示弱。看到羽毛球后,他瞄准它,用力打了一下。可惜小李没打中,差了几厘米。“吴悠赢了!”晓晓的声音从旁边传来。就这样,我们打了一场又一场,中午在我们的羽毛球里溜了。打羽毛球不仅给我们锻炼,也让我们快乐。我喜欢打羽毛球!

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