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参考资料，少熬夜！记忆宫殿有哪些训练方法精编5篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“记忆宫殿有哪些训练方法精编5篇”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！记忆宫殿有哪些训练方法1一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。比如“谐音”可以谐音成“鞋印”，这样谐音法就有具体的形象。代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。比如“巾”字，是从“1人脖子批绸缎”的形象，中间的“|”就代表一个人。举例：“代替”我们可以拆开成“亻弋”、“夫夫曰”，可以联想成“一个人，拿着系有绳子的箭（弋的解释），逼两个夫人，替他站在日头上。”也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。答对了！这个方法，是利玛窦发明的。他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。外国人学会简单的“人口手大小了子……”这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。转化的两种方法（谐音和代替）的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。如何训练呢？具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。3、每个词最少有2个图像，甚至更多。因为训练越多，你的想象力越好。每天10分钟，绝对是非常简单的事情。难的是你是否愿意坚持。人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。参考资料，少熬夜！关键字法2说关键字，很多人误解为是一句话中的关键词语。虽然，关键字法也包括了关键词语的提炼方法。但其重点，还是在于KEY（钥匙）。一扇门的钥匙，是唯一打开这扇门的关键。一句话的“钥匙”，是打开这句话的“关键”，这个关键用中学生能听懂的词汇，叫“中心思想”。不过，这个中心思想，不同于我们平时用的中心思想的概念。因为我们玩的图像记忆，所以在玩KEY的时候，一定要带着形象化的思维去操作。比如“古藤老树昏鸦”的KEY就是“一棵古树，上面一只昏昏欲睡的乌鸦”的彩色画像。再比如“三个代表”的KEY就真的是“三个带着手表的人物”，“马克思主义毛泽东思想”的KEY就是“马克思和毛泽东在一起喝茶和讨论”。真正的学习高手，学习过后，在脑海里面一定会保留知识的KEY，这个KEY不一定是具体的图像，因为每个人的大脑对信息的感觉都不一样。有人是保存知识的概念，只要一提及某个知识，他马上就调出这种概念，他是怎么做到的呢？我们暂时可以归类到逻辑记忆。死记硬背形成的记忆，他的KEY可能是肌肉反应。你给点提示，他就快速背出来，但是你让他慢慢想，或者随机提问他部分内容，他可能就会反应不过来。如果是通过图像形成的KEY，不管怎么提问，他都能利用图像进行搜索，找到答案。如果能够给这个KEY确定顺序，那么就可以实现精准记忆。定桩法3不解释什么是定桩法了，现在你要做的就是建立自己的记忆宫殿。建立记忆宫殿的建议：1、在家里、去学校的路上、校园、公园、超市等地方，按照顺序建立你自己的记忆宫殿。2、每10个地点为一个空间，你想建立多少个空间，就任由发挥。3、建立自己的记忆宫殿时，一定要记录下来，条件许可的情况下，用手机拍下来，方便管理。不得不说，积累桩子最大的问题，就是到哪里去找那么多空间？其实，生活中，如果要找，最少可以找2万个，只是你懒而已。参考资料，少熬夜！日常运用最多就1万个桩子。除去30-40%你已经掌握的知识，还有30%是你能够靠理解记忆下来的，剩下绝对不超过5000个桩子。精细化编码4转化过程中，会遇到常用的词汇，比如“概念、特点、原则、规律……”这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。可以先把图像编好，等到要用的时候，直接从大脑里取出来就行。建议在每天10分钟的转化训练中，把一些你觉得常用的词汇，固定下来。比如“经济=金鸡”，“思想=思考者”，“文化=纹花”等等。把一些词、符号、数字固定对应一个图像的处理方式，叫做“编码”。就是为抽象的信息，编上代码，而这里讲的代码，是图像。记忆大师在训练的时候，最常用的编码是数字编码和字母编码，至于中文编码，记忆大师一般不会用。对于中学生，我觉得不仅数字编码，字母编码要会，连中文的词汇编码，也要积累一些。记忆大师在训练的时候，都要求精简化他们的编码，因为他们训练的结果是要追求更速度、准确率。而中学生在应用编码法的时候，无需过于精简化。有些编码，甚至可以多个图像。比如，数字1，可以是火柴棍，可以是大树，可以是笔。字母A，可以是尖帽子，可以是人字梯，也可以是Apple（苹果）对于追求更简单，更快速记忆比赛选手来说，一个信息，多个图像，会影响速度，而对于学生来说，一个信息多个图像，反而更加灵活，不容易混淆。懒人建议：再懒你也得认识00-99，A-Z的每一个编码图像，不用牢记，要求不苛刻吧？联结：串联法5串联，顾名思义，你可以想象冰糖葫芦，山楂们被一根竹签串起来，它们之间的关系是一对一的联系。当然，你可以想到项链，一个个珍珠，被链子一个挨一个的系起来。当你串联的时候，千万不要管第一个和第三个词是否有关系，你只要管好前后两个词的联结能够牢固就行。举例：“小刀、西瓜、裤子”。参考资料，少熬夜！这三个词串联，只要联想“小刀切开西瓜，西瓜汁溅到裤子”，不需要考虑“小刀和裤子”的关系。串联还有一个很重要的细节，就是动作。建议平时多积累一些动作。怎么积累？可以先从人身上找，按照顺序从头到脚“顶、撞、看、嗅、咬、喷、吐、吃、抓、握、抱、撑、踢、锤、跺、揉、夹、砸……”如果你能锻炼到分辨出每个动作，那么你的观察力将会大大提高。然后你可以从其他的物品，或者动物上找动作。这里就不再举例，主要靠大家平时多积累这些动作。不过，串联也有禁忌。就是不能用的一些词汇。比如“A做成B，A像B……”这些已经不是串联，因为这样联想的'结果，只有一个东西，要么是A要么是B。还有，A在B旁边，这种是联结不够结实的，也不建议采用。懒人支招：不需要背那么多规则。平时生活中多观察就行，还有感觉记不住的动作，果断换掉。不要懒得换哦，如果这都不情愿，说啥都是白搭。