精编资料,供您参考素质拓展训练心得范例(5篇)【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“素质拓展训练心得范例(5篇)”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!拓展训练心得体会【第一篇】作为一名大一新生,学生干部,我有幸参加了辅导员老师安排的综合素质拓展训练,受益匪浅,感受良多。我喜欢这样的集体活动,轻松欢愉富有意义。远胜于那种竞技类的比赛,充斥着紧张压力,让人透不过气。虽然这次的训练也是以小组比赛形势展开,但是大家都怀揣着欣赏和借鉴的心情去享受过程,而非比拼输赢的结果。我们始终坚信,不是竞争对手,而是合作伙伴。当男生们用自己的双脚作为支点,让女生踩着越过雷区的时候;当大家绞尽脑汁,共同编队歌的时候;当大家真诚的评价每一位同学的时候;我被深深地感动了。我看到男生脸上透出的刚毅,团队成员呈现新奇的花样,每位同学身上散发出的真善美。那是我们的无私与奉献,是团队的齐心与合作,是英语学院10级的青春与激情。同时,在这次活动中,也暴露出来10级学生干部的一些不足。作为学生会的干部,我们依旧很稚嫩。在考虑问题的全面性及组织活动的积极性上来看,我们欠缺的还有很多。未来的路是艰难的,我懂得。纵然现在的我们,算不上什么了不起的人,但是,有些风景只有在经历过磨砺与历练后才能看见。我们也许为了追逐那些闪闪发光的人而拼命努力,或许烦恼着,痛苦着,却依旧成长着,生活着。如果说要为这次活动寻求一个最好的意义,那一定是我们不灭的奋斗;是我们面对失败与不能舍弃的生的希望;是我们英语学院10级每一位同学的爱。这是一种于万千小爱汇聚一起的大爱。这种爱是恒久忍耐,又有恩慈;是不嫉妒,不自夸。不张狂,不求自己的益处,不计算人的恶,不喜欢不义,;凡是包容,凡是相信,凡是盼望。这种爱,是,永不止息。素质拓展训练心得【第二篇】也是在校会的第二年了,也是我第一次参加学生会这个大家庭的活动,说实话可能因为去年班级里面搞过一次类似拓展活动,所以对于这次刚开始确实没抱很大的期望。但经过一整天下来,抛开之前的顾虑,没有陌生,没有不好意思,没有出现任何问题,大家每个人都能放开,都可以很好得融入这个大家庭,当然,也包括精编资料,供您参考我自己。刚到这里超级好呀!之后就是热身和随机组队,四支队伍紫蓝黄橘全都是随机组成,所有的人员都是因为缘分被分到了一起,很幸运我被分到了橘队,取队名时,大家很快就定下了“社会人队”,并且立马上网搜索了佩奇的图片然后画在队旗上,想把时间多留给队舞的编排,后来我利用了现在抖音上很火的一首音乐《东西》并且利用了现成的一支舞蹈,但是!这首可爱风格的舞蹈对于我们组的三个男生来说有些为难了,但是他们最后还是很团结地配合我们完成了,超级可耐丫!即使最后跟黄队很意外地撞名撞队形了,但是我们这支佛系队伍也没在怕的,还笑闹着说要跟黄队联盟。一整天的拓展活动下来,最记忆犹新的应该就是团队比拼四个项目的比赛,先是轮流练习,在每个拓展项目中找到相对应的方法,但最重要的还是团结,特别是我们十四个人背靠背一起站起来的时候,刚开始真的是纹丝不动,不过经过不断调整人员、动作,不断地练习、找方法,大家一鼓作气相互作用和支撑很快就能站起来。虽然手臂被我们的“姚总”的肌肉臂夹得我超级疼,但其实在那个时候已经不会care这些了。再后面就是拉鼓击球,我们不管什么样,怎么调整,总是击不起来,甚至十个的要求我们只能击到四次,真的是好绝望啊!后来大家都抱着死都不放弃哪怕击球击一天,然后也把这项高难度任务放在了最后。万万没想到,原本想先看看别队的能力咋样,我们的“姚总”把我们推到了第一组,又是万万没想到啊,我们最后败在了几根棍子的手下,之前训练的时候那是相当不错,可是在现场的时候我们耗在上面好多时间,但大家都没有轻言放弃,摆好心态坚持到了最后,反而最担心的拉鼓击球没想到大家齐心协力三局就击满了十个,也可能是运气比较好吧哈哈哈,嘻嘻!最后的我们还是相当满意了!在一整个拓展活动期间,我会时不时的去看看部门里的大家在每个团队玩得怎么样,有没有遇到问题,不过我发现我的担心完全是多余的,自始至终我发现大家融入得很棒,玩得也很开心,我也是打心眼儿里的高兴。我很享受这次拓展活动过程,大家聚在一起打闹,一起分享美食,享受午后的时光,一起晒太阳,感受阳光带来的慵懒,一起团结一心,不轻言放弃,很感动但也更加温暖,我希望三十二届的每一位成员不管在以后的生活中也好,工作学习中也罢,都能一直这般快乐,我能感受到她们脸上洋溢的笑容是她们发自内心的快乐,也希望三十二届越来越好,校学生会越来越好。我很喜欢很爱那个视频,祝愿大家能熬过所有苦难,不管遇到什么,我们是一个大家庭,我也相信,世界会温柔以待我精编资料,供您参考们每一个人,加油!素质拓展训练心得【第三篇】拓展训练”—一项户外拓展活动,它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动,之前只听说过并且只是在网上看了一些资料,并未亲身体验,所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验,体验的过程充满冒险与挑战,我们克服困难,完成了这些看似不可能完成的任务,在享受成功的喜悦的同时,我们更真切地感受到了团结就是力量,这力量可以创造任何奇迹。首先,我们全体成员被分为八个团队,分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号,由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。第一项,“信任背摔”。这是一项战胜自我,信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上,背对着团队其他伙伴直挺着向后倒,由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上,我的心不由得“嘭嘭”直跳,两腿不听话的打起颤抖来。教练对我说:“别怕,相信自己,相信你的伙伴们”。我深呼吸,大喊“准备好了吗”,背后传来一声整齐而有力的“准备好了,请相信我们!”我紧闭双眼,直直的向后倒了下去。那一秒,我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白,感觉像空中的一颗尘埃,慢慢的向下飘落,直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时,我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下,霎时,一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。信任背摔,是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点,“准备好了,请相信我们!”这几天每回想起这句话时都心生暖意,我感到了信任他人以及被他人信任的快乐,并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉,从而理解每个人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。第二项,“生死电网”。这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网,有一人触电,即为任务失败,电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配,因为只有一分钟的商议时间,时间过了就只能队长说话,这时队长的分配方案就显得很重要,但是我们还是没有分配得很精编资料,供您参考合理,不过还好最后还是都安全的过去了,但花了很长时间。所以领导的分配,安排能力很重要。第三项,“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程,既需要智慧又需要勇气,又需要大家的合作,还需要打头的人具有一定的能力和技巧,才可以给后面的人一个相对安全的环境,后面的人才可以放心的去做,那就是要有实力才能让人信服,在这里扩大了来说,就是在一个陌生的环境里,面对的是陌生的人群,如何让别人承认你接受你相信你,那就得靠你自己的能力。第四项,“毕业墙”。集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙,不借助任何工具,一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯,其余人员做保护,踩在队友的膝盖上,肩膀上,我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外,还有我们成功的背后,是队友的肩膀被踩出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功,其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出,我们也应学会做人梯,为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。通过这次拓展训练,我深刻体会到了团队的力量是巨大的,成功是属于团队的每一位成员,如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力,那么很多事情是难以完成,甚至是无法完成的。通过这次训练,我还学会了挑战自我,学会了鼓励他人,欣赏他人,更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心。虽然只有短短的半天时间,但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我身处何种岗位、只要再次回味,用心体会就能得到十分有益的人生感悟:每个人都要做好自己,要会合作,愿为他人付出,最终集体会取得成功,自己也会取得更大的成功,正所谓“我在团队成长,团队有我更强!”让我们摒弃个人英雄主义,把自己融入团体,舍小我,为大我,我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福!上下同心,其利断金!让我们携起手来,为团学联的明天而奋斗!为学校的明天而奋斗!拓展训练心得体会【第四篇】开学第一天的素质拓展活动可以说是我们研究生生活的第一课,无论大家是沉浸在成功的喜悦或者是失败的懊恼中,我想每个人都或多或少的会有自己的收获。精编资料,供您参考对于昨晚我们组的表现,还是挺令人欣慰的。作为一个完全陌生的团队,大家在游戏过程中展现出来的协同能力以及为了团队牺牲自己的精神令人为之动容。从最开始大家积极寻找自己的“有缘人”开始,我们就被牢牢地拴在了一起,荣辱与共,十张图书馆夜景图的碎片成为了我们之间解不开的九连环。在之后的几个游戏中,大家从最开始解手链游戏的生涩到之后满水高脚杯添曲别针的七嘴八舌,从最开始的忙手忙脚到之后的分工明确,大家相处的越来越融洽,团队的执行力也得到了质的飞跃。通过昨晚的活动,我有如下几点感悟:首先,木板长短与盛水多少的关系。众所周知,一个木桶能盛多少水完全由构成它的木板中最短的一块决定。游戏是十个人的,每个人都是至关重要的一环,都要有团队意识,无论谁出了差错都会导致最终难以取胜,这一点在最后一关传话就突出的尤为明显,只有每个人都尽力做到最好,才能保证整个团队的战斗力。第二,1+1与2的关系。个人能力要通过团队的分工才能够体现,配合很重要,明确的分工能为团队的前进保驾护航,是十人的团队而不是团队的十人。良好地配合能够使工作事半功倍,正如在团队旗帜团徽的设计过程中,谁负责作画,谁负责设计,都相当重要,如果只是漫无目的地都在讨论,我想这样的团队不可能在规定的时间内完成一系列的任务。第三,理想与现实的关系。在满水的高脚杯中放入曲别针时,多少人不愿意相信能够放到100个左右,事实是我们做到了。不怕做不到,就怕不敢想,不去做,生活中亦如是。很多人看着理想的目标好像很遥远,不愿意为之努力,还自欺欺人地安慰自己说那是不现实的,就如大多数组都认定杯子中将不能放进50个以上的曲别针时,现实给了我们狠狠的一记耳光。我们要把理想放的长远并为之而奋斗才是最正确的,宁愿梦在残酷的现实里破碎也不愿放弃理想而碌碌无为。这次的拓展活动给大家上了生动的一课,游戏是很快就结束了,但是游戏带给我们的思考却不应该停止。拓展训练心得【第五篇】一、重视团队的力量。这不是一个陌生的话题,我想也没有人去否认团队的力量,但是为什么需要团队,怎样才算团队,怎么把集体作用最大化的发挥,应该是我们每一个人去用心考虑的。我想,有以下几点:1、团队之所以产生是因为作为集体的团队能够解决很多个体无法解决的问题,可以分担压力与困境,当精编资料,供您参考然也可以收获比合力更大的成功。最精彩的莫过于穿越电网,我想不必多言,参与者自有体会。2、必须树立团队领导。东方人在群体意义上有更加内敛的特征,或许大家都是诸葛亮,但是在团体里面,我们很可能谦虚的不说话,或者张扬的没有结果。所以作为团队必须有一个领导,哪怕是一个象征意义的领导。3、团队里面分工要明确,做到人力资源的有效整合和最大利用。现代社会不是比你有没有人才,而是比你有没有效率,人才太多了,但是真正能够有效