[2000字]素质拓展心得体会范文3篇范例实用3篇

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精编资料,供您参考[2000字]素质拓展心得体会范文3篇范例实用3篇【前言导读】由三一刀客最美丽的网友为您分享整理的“[2000字]素质拓展心得体会范文3篇范例实用3篇”文档资料,以供您学习参考,希望这篇文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们呢!素质拓展心得体会1人的一生会很多次记忆,有的记忆使我们悲伤,有的记忆使我们愉悦;有的记忆会使我们胆怯,有的记忆会使我们振奋;有的记忆会在我们的不经意间忘却,有的记忆却让我们终身回味。野外素质拓展已经过去几天了,但素拓过程中的那些精彩片段却在脑海中挥之不去。那些深刻的记忆,不停的在脑子里跳跃着,而今,终于爆发出来了......那天,我们早上7:40就到学校的知音广场集合了。那天是周六,是我们一星期内难得的休息日,但是主席和各部部长都提前通知了,那个周六要进行野外素质拓展活动。我们都不是神的孩子,但我们都是听话似的孩子。为了这次活动,我们都牺牲了自己的休息时间来配合这次活动。突然为自己和院学管会广大成员的这个行为有那么一点小小的感动,这体现了我们院学管会是一个充满热情的组织,拥有广大热血青年支持的组织。有了这么好的一个组织基础,我敢保证:我们院学管会一定会发展的越来越好,越来越强大......那天,我们去的人很多,几乎整个学管会的人都去了。我们并不因为人多就乱,我们排着长长的队伍,场面非常壮观,像一列的军队。我们迈着欢快的步子,脸上洋溢着喜悦的表情,心中带着憧憬,走向那神秘的素质拓展地点————花山。一路上,我们唱着歌,有的歌曲唱的很幼稚,但是我们很开心。做人嘛,开心快乐比什么都重要,不是吗?当然,在我们的欢声笑语中时常夹杂着学长和学姐们的“唠叨”声。“同学们,小心一点,往路边走”,“同学们,这段路程灰尘大,后面有车子经过,大家快躲一躲,注意防护”......学长和学界们的阵阵“唠叨”,我看到似的是他们的待人接物的工作态度,让我们了解到怎样关心别人,这个世界很美是因为存在很多像他们这样相互帮助相互关心的人。经过一个多小时的步行,我们终于来到了那充满神秘色彩的花山脚下。由于山的入口处有点陡峭,这时的男生表现很好,很man,在学长和学姐的指挥下自动分为两部分,一部分负责入口途中保护女生的安全,一精编资料,供您参考部分在后面帮女生拎包包和水。大手拉小手,前手拉后手,由于我是在拎包包的那群人中,很有幸看到了这和谐的一幕,心中颇为感动。在男生们的帮助和女生的配合下,我们很快都爬过了花山的入口。我一直说花山很神秘,的确,花山很神秘。本以为花山是一个到处都是花的山峰,没想到眼前的一切却是另一番景象,这里树木不是很多,杂草也没精打采的惬意歪长着。或许是从这个入口进去的游客很少的缘故吧,山路上的那条小道布满荆棘,碎石块,刺条,砍伐不尽的树桩等等障碍物到处都是,但是我们是一帮坚强的孩子。既然选择了登山,我们就会一如既往的向前走,没有什么能阻挡我们前进的步伐。一路上,我们听到最多的话就是:注意,脚下的树桩!注意,脚下的石块!这些话语虽然很简单,都是在不经意间说出来的,但流露出来的感情却是那么的真实,那么的温馨。在这次爬山过程中,我们用自己的行动将团队精神阐述的那么完美。在这个爬山过程中让我了解到:不是单凭一个人的体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队得成功,只有各个团队中的每个队员相互团结,相互帮助,相互信任,才能共同完成团队的目标。在这个爬山过程中,每个成员之间最关心的都是如何组织和配合好一起上山,而不是只顾及自己爬上去就可以了,成员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作得精神在我们院学管会成员身上发挥得淋漓尽致......爬这座花山,我的感触很多。起先,站在花山脚下看花山,心里其实有点胆怯的,这么高这么陡,我上的去吗?不停的问自己。后来爬上去之后,我“一览众山小”的对自己说:我行的,我可以的,没有什么能难倒我的。感受最好的还是爬山的过程,上山又下山,下山又上山,总是不停的以为前方就是我们马上要征服的山顶,可是,那不是。这个过程多么像我们的人生啊,一次次的充满希望,又一次次的希望破灭,在屡败屡战中争取到最后的胜利。山路上的障碍不正是在告诉我们,人生的旅途正如它,不会一番风顺的。素质拓展只是一种训练,是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔,更由内心的极大恐惧到无所畏惧,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从这次拓展中得到或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练过程。但我相信,多一点坚持,多一份自信,就会多一次成功○素素质拓展心得体会2精编资料,供您参考11月10日,中国地质大学(武汉)计算机学院团学联组织了一次素质拓展训练,由团学联成员以及大一各班班长团支书参与。“拓展训练”—一项户外拓展活动,它赋予了“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层内涵。对于“拓展培训”这个活动,之前只听说过并且只是在网上看了一些资料,并未亲身体验,所以不知道所谓的“拓展”竟为何意。这次有机会参与团学联组织的素质拓展训练,使我受益匪浅、感受颇深!此次素质拓展训练我们进行了一次次全新的体验,体验的过程充满冒险与挑战,我们克服困难,完成了这些看似不可能完成的任务,在享受成功的喜悦的同时,我们更真切地感受到了团结就是力量,这力量可以创造任何奇迹。首先,我们全体成员被分为八个团队,分别为自己的团队命了队名、创了队歌与口号,由各自的队长领队。我所在的团队名叫“梦之队”。教练带着我们“梦之队”共体验了三项活动。第一项,“信任背摔”。这是一项战胜自我,信任团队的活动。每位团队伙伴都要站在一米来高的台子上,背对着团队其他伙伴直挺着向后倒,由其他在台子下的伙伴接住。站在一米来高的台子上,我的心不由得“嘭嘭”直跳,两腿不听话的打起颤抖来。教练对我说:“别怕,相信自己,相信你的伙伴们”。我深呼吸,大喊“准备好了吗”,背后传来一声整齐而有力的“准备好了,请相信我们!”我紧闭双眼,直直的向后倒了下去。那一秒,我似乎听到了后面伙伴们那紧张而又期待的急促呼吸声。我的脑海中一片空白,感觉像空中的一颗尘埃,慢慢的向下飘落,直到接触到我那可爱的伙伴们强有力的臂膀时,我才慢慢的睁开双眼。伙伴们轻轻的把我放下,霎时,一片欢呼声与一阵掌声不由得响起。信任背摔,是队友用胳膊搭起了一个平稳的落点,“准备好了,请相信我们!”这几天每回想起这句话时都心生暖意,我感到了信任他人以及被他人信任的快乐,并体验站在下面看上面的人时和自己站在上面时完全不同的感觉,从而理解每个人在工作中的位置不同,感受也不同的道理。第二项,“生死电网”。这个项目十分的考验团队合作与领导的分配能力。小分队全部通过一张电网,有一人触电,即为任务失败,电网上每个形状只能通过一次。这个项目给我的感悟就是任务的分配,因为只有一分钟的商议时间,时间过了就只能队长说话,这时队长的分配方案就显得很重要,但是我们还是没有分配得很合理,不过还好最后还是都安全的过去了,但花了很长时间。所以领导的分配,安排能力很重要。精编资料,供您参考第三项,“飞跃硫酸池”。我觉得这是一个既要靠团体又要靠个人的一项向综合性的课程,既需要智慧又需要勇气,又需要大家的合作,还需要打头的人具有一定的能力和技巧,才可以给后面的人一个相对安全的环境,后面的人才可以放心的去做,那就是要有实力才能让人信服,在这里扩大了来说,就是在一个陌生的环境里,面对的是陌生的人群,如何让别人承认你接受你相信你,那就得靠你自己的能力。第四项,“毕业墙”。集体的力量发挥得淋漓尽致的当数“毕业墙”了。四米高的墙,不借助任何工具,一个人是无法完成的。团队必须有有勇敢者甘为人梯,其余人员做保护,踩在队友的膝盖上,肩膀上,我们一个个顺利爬上了墙。给我的感悟除了集体的力量以外,还有我们成功的背后,是队友的肩膀被踩出了脚印。我想有时候我们沾沾自喜于自己的成功,其实成功的背后有许多个甘为人梯的人在付出,我们也应学会做人梯,为同事、同学、朋友甚至陌生人的成功出一把力。通过这次拓展训练,我深刻体会到了团队的力量是巨大的,成功是属于团队的每一位成员,如果没有团队里每一位成员的相互协作、共同努力,那么很多事情是难以完成,甚至是无法完成的。通过这次训练,我还学会了挑战自我,学会了鼓励他人,欣赏他人,更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心。虽然只有短短的半天时间,但此次拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我身处何种岗位、只要再次回味,用心体会就能得到十分有益的人生感悟:每个人都要做好自己,要会合作,愿为他人付出,最终集体会取得成功,自己也会取得更大的成功,正所谓“我在团队成长,团队有我更强!”让我们摒弃个人英雄主义,把自己融入团体,舍小我,为大我,我们会感受到一个团队的成功远比个人的成功更让人幸福!上下同心,其利断金!让我们携起手来,为团学联的明天而奋斗!为学校的明天而奋斗!素质拓展心得体会3这学期终于有机会选上体育课,心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会,要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知是否该选素拓,怀疑自己动手能力差、缺乏勇气,难以完成素质拓展课的任务。转念一想,这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗,精编资料,供您参考成绩高低、在众人面前表现又有何妨,男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。一学期下来,上了十几节课,我感觉当初的选择无疑是对的。这门课不同于一般的体育课,不只是活动一下筋骨,它还充满了乐趣,充斥着智慧,蕴含着勇气与哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中,在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中深入浅出地渗透出来。每堂课最后的回顾总结,给自己一个反思表现、领悟精髓的机会,同时也锻炼了自己快速组织语言、在众人面前发表意见、敞开胸怀的能力。的确,每一堂课都有不同的内容,特别的活动吸引着你,引发着你对之前活动的思考和对之后的猜想。一堂堂课像一道道关卡,考验着自己,考验着整个团队。无论成功与否,它都让每一个参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵,它教给我们与人沟通协作的技巧、团队合作的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢与坚毅……第一节课过去三个多月了,至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍,八仙过海,各展所长,绘制了队旗,创造了队歌和队训,促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。在信任背摔中,当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安,因为自己要悬空落体了,自然而然地担心摔倒或有什么意外,而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中,终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试,其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气,我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉,正是因为不知道,我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人,是不会自己的新发现的,生活的意义便狭隘许多。在云梯游戏中,根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯,尽管并不是人人都放心其安全系数,但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字,信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回,信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下,最终每个人都实现了一次空中漫步。在攀爬天梯的项目中,需要伙伴们互相帮助,借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组,要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务,如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战,最终一马当先、坚持不懈地完成了,还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价精编资料,供您参考值和团队的责任感,团队合作中始终是你中有我,我中有你的,不可能始终依赖他人,有时必须勇敢站出来,不畏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