健身运动活动方案(案例)通用4篇

参考资料，少熬夜！健身运动活动方案(案例)通用4篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“健身运动活动方案(案例)通用4篇”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！健身运动活动方案【第一篇】一、活动目的通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。二、活动安排1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳练习。2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。三、比赛地点：体育馆内四、比赛方法1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。2、比赛顺序不限，先到先跳。3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。4、本次比赛分设团体奖和个人奖。团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）个人奖1、团体赛个人奖在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。2、花式跳绳擂主奖设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。设个人擂主项目为：一分钟记时双飞一分钟记时二人组合跳参考资料，少熬夜！一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）一分钟记时倒跳一分钟记时双手交叉跳体育锻炼一小时活动方案【第二篇】一、现状分析：通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。不过在跳绳方面还有所欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。二、教育目标：大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。三、具体内容：⒈能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。⒉能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右）转弯走，会听信号左右分队走。⒊能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立5~10秒钟，能在有间隔的物体上行走。能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作走。⒋会听信号变速跑或改变方向跑，在20~30米距离内快跑，在200~300米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。⒌能立定跳远，跳距不少于40厘米。能用力蹬地连续纵跳触物。⒍跳跃姿势正确：曲膝摆臂，四肢协调，用力蹬地轻轻落地，保持平衡。能助跑屈膝跳过垂直障碍，高度约40厘米，能连续向前跳跃多个高40CM、宽15CM的障碍。⒎能单手将沙包等掷过约4米外，并会肩上挥臂投准靶心。参考资料，少熬夜！⒏喜欢投掷。会两人相距2~4米抛接球，原地变换形式的拍球。边走边拍球，边跑边拍球，能肩上挥臂投掷，投准（3米左右）。⒐能协调灵敏地钻爬和攀登障碍物。能侧身、缩身钻过50CM高的拱型门。能手脚交替熟练地在攀登架和肋木上爬上爬下。⒑会踩高跷、跳绳、跳橡皮筋。⒒能随音乐节奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和轻器械操。⒓能独立或合作收拾各种小型体育器材，会运球、接球、用脚踢(带)球，会用各种球绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎、组合器械等进行身体活动和锻炼。13、能主动地遵守各种体育活动的规则和要求，理解教师发出的各种指令，团结合作、爱护公物。14、懂得在活动中要合作、负责、宽容、谦让、遵守规则、爱护公物，有较强的集体观念。15、不怕困难，勇敢坚强，能体验克服困难取得胜利后的愉悦。健身运动活动方案【第三篇】一、主办单位：市人民政府。二、承办单位：市体育局、街道办、体育总会。三、活动主题、理念、宣传口号以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。四、活动时间：20xx年x月x日上午8：00五、活动地点：市体育中心六、活动内容：举办“体育彩票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。七、具体活动安排：（一）在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩票助学、助贫、助残”活动。1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、街道参考资料，少熬夜！办、体育舞蹈协会；2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。3、活动程序：（1）各表演队及引导员于8月7日15：30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟；（2）礼仪小姐4人8月8日上午7：00前到体育馆训练，各表演队伍上午7：30前到体育馆主席台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动；（3）体育彩票助学、助贫、助残仪式、健身展示程序音乐起，节目主持人（一男一女）上场请各位领导上台参加活动仪式；有请市体育局局长先生主持捐助仪式；市委常委、宣传部长宣布：20xx年市全民健身日活动开幕；（放奥林匹克进行曲音乐）音乐起，节目主持人再次上场主持全民健身展示活动；节目主持人宣布活动结束。（放运动员进行曲）4、场地布置：（二）在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会；2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。3、场地布置：（1）宣传形式：田径场跑道两侧插宣传全民健身的彩旗150面；（2）足球、木球、射箭、抖空竹项目健身展示活动区域划分。（三）在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。1、承办单位：健身会所；2、参加人数：参加体质测试、健身培训的人数约800人左右；3、场地布置：宣传形式由健身会所承办，群众体育中心督办。（四）在体操馆举办乒乓球技能展示。参考资料，少熬夜！1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会；2、参加人数：乒乓球协会会员约100人；3、场地布置（1）宣传横幅：20xx年市全民健身日活动乒乓球技能展示；（2）乒乓球桌6张、桌网6副；（3）乒乓球挡板（五）在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。1、承办单位：自行车协会；2、参加人数：自行车爱好者约100人；3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度xx米彩虹门1只（双面横幅：20xx年市全民健身日活动）。（六）在体育中心广场举办体育彩票宣传、体育健身宣传活动。1、承办单位：体育彩票管理中心、体育产业公司2、活动形式：健身日当天组织全民健身志愿者为活动服务，免费进行健身指导和健身咨询、发放健身读物和体育彩票宣传读物约各1000册；3、场地布置：（1）体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面；（2）体育彩票宣传、销售用桌椅等。健身运动活动方案【第四篇】组织开展好“全民健身日”活动，对于切实贯彻落实党的十九大精神，宣传贯彻落实《全民健身计划（2016—2020年）》，推动全民健身运动发展、倡导全民健身新时尚、引导广大群众增强体育健身意识具有十分重要的意义。为切实做好“全民健身日”活动的组织实施工作，现将有关事宜通知如下：一、指导思想二、活动主题强健体魄阳光生活共享青运三、活动原则就近就便因地制宜简朴务实公益惠民四、活动时间“8月8日”为全国也是全市集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各区县、各单位可以结合多年来组织开展的“全民健身月（周）”、“全民健身节”等有效形式，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。五、宣传口号“每天锻炼一小时、天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。各区县、各行业、参考资料，少熬夜！各单位可结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召力的其他宣传口号。六、活动内容市文化局将于x月x日上午在市广场举行“庆全民健身日”分会场活动。鼓励社会力量组织举办各种健身活动，鼓励支持各级工会、共青团、妇联、残联等群众团体和学校、企事业单位以及各类社会组织、健身俱乐部、健身团队、各种各类新闻媒体和热心全民健身事业的各种社会力量，组织开展适合不同人群、不同年龄、具有地方和行业特色的全民健身科普宣传、咨询辅导、项目推广、交流展示以及比赛等活动。七、活动要求（一）各区县文化局、有关单位要高度重视“全民健身日”活动，结合《全民健身实施计划（2016—2020年）》统筹安排，制定系列活动计划，并认真组织实施。组织开展系列活动时要崇尚简朴、厉行节约、务实求效，力戒形式主义、奢华浪费。（二）大力倡导各级各类公共体育场馆设施免费或低收费向广大群众开放，并将开放措施提前在全社会进行公示，为群众健身提供条件；鼓励和支持其它各类体育设施和学校免费或优惠开放体育场馆，吸引更多人群就近、就便参加健身活动；开展科学健身指导活动。（三）积极开展全民健身志愿服务活动。广泛动员和引导优秀运动员、教练员、各级社会体育指导员和学校体育教师和体育院校学生开展义务健身辅导，利用丰富的体育专业技术知识，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务；有条件的单位可开展针对贫困家庭、残疾人、老年人、进城务工人员等群体的资助、免费或优惠的健身体验活动。（四）加强宣传，形成氛围。在开展活动过程中要使用并大力宣传全民健身日标志、全民健身日歌曲；充分利用广播电视、平面媒体、互联网、新媒体等传媒方式，围绕“强健体魄阳光生活共享青运”主题，全方位、多视角报道各地组织开展活动情况以及广大人民群众积极参与全民健身活动、追求健康文明生活方式的生动事例，倡导健康生活方式，普及科学健身知识，树立体育健身是健康生活方式最重要组成部分的理念，形成浓厚的舆论宣传氛围；同时发挥各类媒体的舆论监督作用，对违反《全民健身条例》及有关规定的单位和个人应及时曝光，加强舆论监督。（五）按照属地管理原则，切实加强对举办活动的安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定参考资料，少熬夜！切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举行。八、有关事项为便于统一宣传，扩大影响，形成集中浓厚的宣传氛围。请各区县文化局及时收集、整理各地、有关部门全民健身日开展的地域特色活动材料，于8月底前将归纳、整理的材料（电子版）反馈回市文化局群体科。